Aid lemak omega-3 adalah lemak penting yang memberikan banyak manfaat keihatan.Kajian mendapati bahawa mereka dapat mengurangkan keradangan, menurunkan triglierida darah dan bahkan mengurangkan riiko ...

Memendekkan adalah ejeni lemak yang digunakan dalam memaak dan memanggang.Ia biaanya dibuat dari minyak ayuran terhidrogenai dan mempunyai ejarah penggunaan yang lama di dapur Amerika ejak tahun 1900-...

Air berkarbonat adalah minuman yang menyegarkan dan alternatif yang baik untuk minuman ringan bergula.Namun, ebilangan orang bimbang ia boleh membahayakan keihatan anda.Artikel ini melihat ecara terpe...

Tidur malam yang baik angat penting untuk keihatan anda.ebenarnya, ama pentingnya dengan makan ihat dan berenam.Malangnya, banyak yang boleh mengganggu corak tidur emula jadi.Orang-orang ekarang tidur...

Hati adalah puat kuaa organ.Ini melakukan berbagai tuga penting, mulai dari menghailkan protein, koleterol dan hempedu hingga menyimpan vitamin, mineral dan bahkan karbohidrat.Ia juga memecah tokin ep...

Daging otot kaya dengan aid amino metionin tetapi gliin rendah.Dalam komuniti keihatan dalam talian, terdapat banyak pekulai bahawa pengambilan metionin yang tinggi - beramaan dengan gliin yang terlal...

kyr adalah produk tenuu Iceland berbudaya yang menjadi popular di eluruh dunia.Dengan kandungan protein yang tinggi dan pelbagai vitamin dan mineral, kyr umumnya dikenali ebagai tambahan yang berkhaia...

Tepung ubi kayu, atau tepung ubi kayu, adalah tepung beba gluten yang popular yang diperbuat daripada pati ubi kayu (1). Ia mungkin terkenal dengan tektur tebal dan kenyal yang euai dengan makanan bak...

Yerba mate adalah minuman tradiional Amerika elatan yang mendapat populariti di eluruh dunia.Dikatakan mempunyai kekuatan kopi, faedah keihatan teh, dan kegembiraan coklat.Berikut adalah 8 kebaikan ke...

Elektrolit terlibat dalam banyak proe penting dalam badan anda.Mereka berperanan dalam melakukan impul araf, otot berkontraki, membuat anda terhidrai dan mengatur tahap pH badan anda (1, 2, 3, 4).Oleh...

Walaupun kebanyakan orang tahu bahawa aktiviti fizikal ihat, dianggarkan bahawa ekitar 30% orang di eluruh dunia tidak mencukupi (1).Kecuali anda mempunyai pekerjaan yang menuntut ecara fizikal, rutin...

elalunya digunakan untuk memanggang acara kha, ampanye adalah ejeni wain putih berkilau. ecara amnya, mani dan dikaitkan dengan kandungan gula yang tinggi.Memandangkan diet keto memerlukan pengambilan...

Anak domba adalah daging domba muda (Ovi ada).Ini adalah ejeni daging merah - itilah yang digunakan untuk daging mamalia yang lebih kaya zat bei daripada ayam atau ikan.Daging domba muda - pada tahun ...

Diet beba laktoa adalah pola makan biaa yang menghilangkan atau menyekat laktoa, ejeni gula dalam uu.Walaupun kebanyakan orang menyedari bahawa uu dan produk tenuu biaanya mengandungi laktoa, terdapat...

Pencahar boleh memberi kean kuat pada keihatan pencernaan anda.Kerana keannya di dalam badan, julap dapat membantu melegakan embelit dan melancarkan pergerakan uu ecara berkala.Anehnya, terdapat banya...

Vervain, juga dikenali ebagai verbena, Verbena officinali, dan ramuan alib, adalah ramuan abadi yang beraal dari Eropah dan Aia (1).Kilang itu milik Verbenaceae keluarga dan mempunyai daun bergigi, da...

Jagung adalah ayur-ayuran dan bijirin berkanji yang telah dimakan di eluruh dunia elama berabad-abad. Ia kaya dengan erat, vitamin dan mineral. Walau bagaimanapun, manfaat keihatan jagung kontroverial...

aluran pencernaan memainkan peranan penting dalam keihatan anda, kerana ia bertanggungjawab menyerap nutrien dan membuang ia. Malangnya, banyak orang mengalami maalah pencernaan eperti kembung, kram, ...

Cream of Wheat adalah jenama bubur arapan yang popular.Ia dibuat dari farina, ejeni bijirin pana yang beraal dari gandum yang telah digiling untuk membentuk koniteni halu.Dengan tektur halu, tebal dan...

Quinoa adalah alah atu makanan keihatan yang paling popular di dunia.Quinoa beba gluten, tinggi protein dan alah atu daripada beberapa makanan tumbuhan yang mengandungi jumlah yang mencukupi dari emua...