Makan lebih edikit karbohidrat boleh memberi faedah keihatan yang luar biaa.Telah terbukti dapat mengurangkan kadar raa lapar ecara ignifikan, yang cenderung menyebabkan penurunan berat badan ecara au...

embelit adalah maalah biaa yang mempengaruhi anggaran 20% populai (1).Tranit kolon yang tertunda, atau penurunan pergerakan makanan melalui item pencernaan, adalah alah atu penyebab yang paling biaa.D...

Vulgare Foeniculum, biaanya dikenal ebagai ada, adalah tumbuhan herba dan ubat-ubatan maakan. Tanaman ada berwarna hijau dan putih, dengan daun berbulu dan bunga kuning.Kedua-dua mentol yang renyah da...

Gula adalah bahan emula jadi yang telah menjadi ebahagian daripada makanan manuia elama ribuan tahun.Walaupun terdapat banyak jeni, gula perang dan putih adalah antara jeni yang paling popular. Artike...

Ahwagandha, juga dikenal dengan nama botani Withania omnifera, adalah tumbuhan berkayu kecil dengan bunga kuning yang beraal dari India dan Afrika Utara.Ia dikelakan ebagai adaptogen, kerana dipercaya...

Anda mungkin menyedari bahawa etelah makan aparagu, kencing anda mempunyai aroma yang agak tidak menyenangkan.Ini biaanya berlaku kerana metabolime aid aparaguik, dan konep ini diebut ebagai aparagu k...

Makanan keeluruhan cenderung arat dengan nutrien.ecara amnya, mendapatkan nutrien dari makanan lebih baik daripada mendapatkan makanan tambahan.Yang mengatakan, beberapa makanan jauh lebih berkhaiat d...

ekiranya anda ingin mengurangkan gula, anda mungkin tertanya-tanya apakah jeni gula itu penting.ukroa, glukoa dan fruktoa adalah tiga jeni gula yang mengandungi bilangan kalori gram yang ama untuk gra...

Garam boleh dikatakan alah atu bahan memaak terpenting di dunia.Tanpa itu, banyak makanan akan teraa hambar dan tidak menarik.Walau bagaimanapun, tidak emua garam diciptakan ama. Terdapat banyak jeni ...

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, alternatif uu beraakan tumbuhan menjadi angat popular.Terutama, uu oat adalah pilihan yang baik untuk orang yang mengalami alergi atau intolerani. Ia ecara emula...

trawberi itu (Fragaria ananaa) beraal dari Eropah pada abad ke-18.Ia adalah gabungan dua peie trawberi liar dari Amerika Utara dan Chile.troberi berwarna merah terang, berair, dan mani.Mereka adalah u...

ebatian yang diebut berberine adalah alah atu makanan tambahan emula jadi yang paling berkean yang ada.Ia mempunyai faedah keihatan yang angat mengagumkan, dan mempengaruhi tubuh anda pada tahap molek...

Makan dengan penuh perhatian adalah teknik yang membantu anda mengawal tabiat makan anda.Telah terbukti dapat menurunkan berat badan, mengurangi makan berlebihan, dan membantu anda meraa lebih baik.Ar...

Vitamin D adalah atu-atunya nutrien yang dihailkan oleh badan anda apabila terkena cahaya matahari.Walau bagaimanapun, ehingga 50% penduduk dunia mungkin tidak mendapat cukup inar matahari, dan 40% pe...

Dengan banyak ekolah ditutup ekarang kerana wabak COVID-19 ekarang, anda mungkin mencari aktiviti untuk mematikan anak-anak anda tetap aktif, terlibat, dan terhibur.Walaupun banyak aktiviti dapat memb...

Apabila digunakan berama dengan perubahan gaya hidup yang ihat, minuman tertentu lebih berkean daripada yang lain dalam mempromoikan penurunan berat badan.Minuman eperti teh hijau, kopi dan minuman be...

Tidak ada alaan bahawa makan lebih banyak buah-buahan dan ayur-ayuran dapat memberi manfaat kepada keihatan anda. Namun, adakah buah-buahan dan ayur-ayuran ini paling baik dimakan dengan atau tanpa ku...

Diet Nutritarian, juga diebut ebagai diet kaya nutrien, kaya tumbuhan (diet NDPR), menjanjikan penurunan berat badan yang mengagumkan dan beberapa manfaat keihatan yang lain. ebagai contoh, penganjurn...

Kelapa adalah buah kelapa awit (Coco nucifera).Ia digunakan untuk air, uu, minyak, dan daging yang enak.Kelapa telah ditanam di kawaan tropika elama lebih dari 4,500 tahun tetapi baru-baru ini emakin ...

irap raa mani yang dapat membantu mengurangkan berat badan? Nampaknya terlalu bagu untuk menjadi kenyataan.Tetapi inilah yang dikatakan oleh beberapa guru keihatan dan pemaar mengenai irap yacon, yang...