Ber enam telah menjadi ebahagian daripada hidup aya elama yang aya ingat. aya bermain ukan ema a kecil dan di ekolah menengah, merupakan atlet Bahagian I di kolej, dan kemudian menjadi pelatih. aya pe...

Jika anda eperti aya, anda menukar kepala pi au cukur anda apabila ia berhenti berfung i dengan betul atau mula mereng akan kulit anda. Bilakah tepatnya- elepa 10 penggunaan? 20?-adakah e iapa meneka....

ekiranya anda bertanya kepada aya, eparuh maraton adalah perlumbaan yang empurna. Tiga bela titik atu batu ialah jarak yang cukup ukar yang memerlukan komitmen dan latihan, tetapi cukup mudah diak e ...

Ia digunakan dalam tajuk berita.Ia digunakan dalam perbualan eharian (rakan / rakan / audara anda yang epertinya * entah bagaimana * menyele aikan emuanya dan banyak lagi).Ia digunakan untuk menggamba...

Apabila ber iap untuk maraton, menetapkan dan menyempurnakan rentak anda boleh menjadi kebimbangan be ar, kerana ia ecara lang ung mempengaruhi ma a penamat anda. Walaupun anda tidak berlari ecara ber...

i tem imun badan anda ialah pertahanan paling kuat terhadap penyakit dan penyakit-yang bermak ud apa-apa daripada ele ema ringan kepada e uatu yang menakutkan eperti kan er. Dan apabila emuanya berfu...

Beberapa hari terlalu ukar untuk pergi ke gim-tidak kira berapa banyak yang anda mahu. Me yuarat dan aktiviti elepa kerja mengambil ma a yang berharga, tetapi itu tidak bermakna anda tidak boleh ber e...

aya mula menuli mengenai kekurangan kepelbagaian dan kema ukan dalam ruang kecerga an dan ke ihatan kerana pengalaman aya endiri. (Tidak apa-apa di ini: Bagaimana Ra anya Menjadi Pelatih Berwajah Hit...

ekiranya anda belum mengikuti @blondeee tuff di In tagram, anda eme tinya benar. Pemain beru ia 22 tahun dari Bavaria, Jerman, membuat enaman dan makan ihat kelihatan cantik. ebab utama? Dia mempunya...

Perubahan be ar dapat menyebabkan penurunan berat badan yang cepat (dan TV realiti popular), tetapi jika berkaitan dengan ke ihatan yang berkekalan, perkara penting etiap hari adalah angat penting. am...

Perlumbaan lari berhalangan, eperti Tough Mudder, Rugged Maniac, dan partan Race, telah merevolu ikan cara orang berfikir tentang kekuatan, ketabahan dan ketabahan. Walaupun memerlukan keazaman untuk ...

aya akhirnya berjaya ke kebun di Connecticut di bahagian luar untuk lawatan memetik buah epal pada hujung minggu yang lalu, tetapi aya kecewa (oke, aya tahu ini tetapi dalam penolakan), mu im memetik...

Latihan berat badan adalah kaedah termudah dan termurah untuk meningkatkan kardio dan kekuatan anda. Lakukan pergerakan berfung i yang badan anda lakukan ecara emula jadi, dan dapatkan faedah dalam en...

elalunya, kelaparan mempunyai ebab yang jela , eperti tidak cukup makan atau memilih makanan yang tidak mengandungi jumlah nutrien yang betul (karbohidrat, protein dan lemak), kata D. Enette Lar on-M...

elain menjadi cara yang baik untuk membungku protein dan nutrien yang anda perlukan untuk meningkatkan hari anda, moothie yang dipenuhi buah kelihatan hebat pada uapan In tagram anda, hanya dengan ju...

Mengatakan pucat adalah atu perkara; mempercayai ia adalah perkara lain. Kebanyakan daripada kita tidak mempunyai kulit por elin Nicole Kidman dan, teru terang, kelihatan lebih baik dalam bikini apabi...

Dalam atu tahun yang penuh dengan perubahan, kita emua udah terbia a dengan alam eme ta yang mendorong kita untuk merenungkan, menye uaikan diri, dan berkembang. Tetapi ebelum menyambut tahun 2020 dan...

Kurang tidak elalunya lebih-terutamanya dalam hal makanan. Bukti utama adalah gambar tran forma i In tagram eorang wanita. Rah ia di ebalik foto " elepa "? Meningkatkan kalorinya ebanyak 1,0...

Banyak diet popular memerlukan menyekat kumpulan makanan, dan karbohidrat ering mengambil pukulan. ebagai permulaan, diet keto adalah alah atu diet paling ibuk ekarang dan alah atu yang paling melampa...

Bo an melakukan crunche atau papan dan mual? Jurulatih elebriti Lauren Boggi, penga a Lauren Boggi Active, telah membantu anda. Pergerakan ini ditarik teru daripada kaedah Cardio-Cheer- culpting-nya H...