Mengapa Kita Menambah Berat & Bagaimana Menghentikannya Sekarang
Apabila berat badan, kita adalah negara yang tidak eimbang. Di atu i i kala adalah 130 juta orang Amerika - dan yang lebih penting, eparuh wanita beru ia antara 20 hingga 39 tahun - yang berlebihan be...
SHAPE Up Minggu Ini: Bethenny Frankel, Makanan Yang Perlu Anda Makan dan Banyak Lagi Cerita Hangat
Dipatuhi pada hari Jumaat, 15 JulaiKi ah kegemaran kami minggu ini datang daripada rakan kami di Men' Fitne . Mereka berkong i 50 makanan lazat daripada 1 kalori kecil ehingga 50-yang ma ih tidak ...
Seberapa Sihat Rambut Anda? Ambil Ujian Ini
Untuk mengekalkan kekuatan rambut anda, anda perlu mengu ahakannya eperti yang anda mahukan di badan anda. Ini bermakna mengelakkan mak iat yang mero akkan, memberikannya nutrien yang betul, dan komit...
Probiotik: Bakteria Mesra
Walaupun anda membaca ini, ek perimen ain edang berlaku di aluran pencernaan anda. Lebih dari 5,000 jeni bakteria tumbuh di ana, jauh melebihi jumlah el di dalam badan anda. Bera a agak mual? Bertenan...
Berdekatan dengan Bintang Tak tahu malu Emmy Rossum
Bukan rah ia lagi Emmy Ro um, bintang iri howtime Tidak tahu malu, dalam keadaan hebat. Pelakon ini elalu menjadi penari yang gemar dan mengikuti diet beba gluten elama bertahun-tahun. Tetapi ketika m...
Cubalah Latihan Litar Pemandu Badan Eksklusif Ini dari Anna Victoria
etelah pelatih peribadi Anna Victoria beralih dari apa yang di ebut 'kuru lemak', dia menjadikannya ebagai mi i untuk membantu wanita mengubah tubuh mereka dengan Fit Body Guide -dan ejak itu...
Adakah HIIPA Senaman HIIT Baharu?
Apabila bercakap tentang ber enam, ramai wanita mempunyai mentaliti "ma uk, keluar"-yang merupakan alah atu daripada banyak ebab latihan HIIT (latihan elang inten iti tinggi) cekap ma a tela...
Saya Mula Menyatakan "Tidak" dan Mula Menurunkan Berat Badan
Mengatakan "tidak" tidak pernah menjadi kejayaan aya. aya makhluk o ial dan orang "ya". Jauh ebelum FOMO mere ap pemandangan budaya pop, aya benci menerima apa-apa jemputan menarik...
Apple Melancarkan Perkhidmatan Langganan Workout Sendiri
Jika anda peminat kecerga an dengan Apple Watch, kemungkinan be ar anda udah menggunakannya untuk menjejak kemajuan enaman anda dan mendapat rang angan kepua an etiap kali anda menutup gelang Aktiviti...
Anda Akan Tergila-gila dengan Resipi Pie Limau Kunci Alpukat Sihat Ini
Di Tiny More o, ebuah kafe beba vegan, beba gluten di Portland, Oregon, pemilik Jenn Pereau mengeluarkan kue dan tart yang enak yang dibuat dengan makanan yang baik untuk anda eperti buah beri, biji, ...
Adakah Wain Merah Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?
ebotol wain yang baik boleh digunakan untuk banyak perkara dalam hidup- eorang ahli terapi, merancang pada malam Jumaat, mengidam untuk pencuci mulut dekaden. Dan beberapa kajian mencadangkan anda mu...
Latihan Pliometrik Yang Mencabar Malah Atlet Lanjutan
Adakah anda gatal menghadapi cabaran enaman plyometric? Kami tahu! Latihan plyometric terdiri daripada pergerakan cepat dan meletup yang dirancang untuk meningkatkan kelajuan, kekuatan, dan ketangka a...
Adakah Alkohol Membuat Anda Menambah Berat?
Mari kita hadapi: kadangkala anda hanya memerlukan egela wain (atau dua...atau tiga...) untuk berehat pada penghujung hari. Walaupun mungkin tidak membuat keajaiban untuk tidur anda, ia pa ti dapat me...
Apakah Kepelbagaian Kadar Jantung dan Mengapa Ia Penting untuk Kesihatan Anda?
ekiranya anda melatih pelacak kecerga an eperti pek fanny metalik penggemar fe tival ema a Coachella, kemungkinan andadidengari pemboleh ubah kadar jantung (HRV). Namun, melainkan anda juga eorang pa...
Tempo Baru Melancarkan Kelas Pranatal Yang Membuatkan Bersenam Semasa Hamil Tanpa Tekanan — dan Potongan $400 Sekarang
ejak dilancarkan pada tahun 2015, peranti kecerga an pintar Tempo telah membuat emua tekaan daripada latihan rumah. en or 3D alat berteknologi tinggi menge an etiap pergerakan anda ema a anda mengiku...
Cara Menghilangkan Noda Deodoran Dalam 15 Saat atau Kurang
elalunya betul apabila anda hendak keluar dari pintu, anda dapat melihatnya: apuan be ar dan lemak deodoran putih di bahagian hadapan LBD baharu anda yang comel. Tetapi jangan ganti pakaian dulu-kami...
Peloton Sedang Bekerjasama dengan Shonda Rhimes untuk Pengalaman Kesihatan 8 Minggu
Jika anda telah bergantung pada Peloton untuk membantu anda mengharungi 2020, platform kecerga an global memberi anda in entif baharu yang luar bia a untuk teru meletakkan diri anda di papan pendahulu...
Seberapa Buruknya Memilih Kerusi Tumbuhan Anda?
Perkara pertama dahulu: Bertenang dengan fakta bahawa rambut yang tumbuh ke dalam adalah normal. ebilangan be ar wanita akan mengalami rambut yang tumbuh ke dalam (juga dikenali ebagai pi au cukur) pa...
Maria Sharapova Digantung Dari Tenis selama Dua Tahun
Ia adalah hari yang menyedihkan bagi peminat Maria harapova: Bintang teni itu baru ahaja digantung daripada teni elama dua tahun oleh Per ekutuan Teni Antarabang a elepa ebelum ini diuji po itif untuk...
Faedah Minda-Badan Mendapat Urutan
ekiranya anda uka, emua orang, anda mungkin gagal dalam re olu i Tahun Baru atau dua (atau 20, tetapi apa ahaja). Pukulan tengah malam tahunan perlu menyele aikan e uatu tentang diri anda bia anya te...