7 tanda yang dapat menunjukkan kerosakan saraf

Kandungan

• 1. Kesukaran menumpukan perhatian
• 2. Kekurangan ingatan
• 3. Selera makan meningkat
• 4. Perubahan usus
• 5. Peningkatan kepekaan terhadap bau
• 6. Kerap merasakan bahawa sesuatu yang buruk akan berlaku
• 7. Kurangnya perhatian terhadap gambar
• Bila hendak berjumpa doktor
• Bagaimana rawatan dilakukan

Keletihan saraf adalah keadaan yang dicirikan oleh ketidakseimbangan antara badan dan minda, menyebabkan orang itu merasa terharu, yang mengakibatkan keletihan yang berlebihan, kesukaran untuk menumpukan perhatian dan perubahan usus, dan penting untuk mengenal pasti tanda-tanda keletihan saraf untuk rawatan adalah dimulakan.

Kerosakan saraf tidak diakui sebagai penyakit, namun ia boleh menjadi tanda gangguan psikologi, seperti kegelisahan, tekanan dan kemurungan, dan penting untuk mengenalinya dan memulakan rawatan dengan psikologi atau psikiatri.

Oleh itu, tanda dan gejala utama gangguan saraf adalah:

1. Kesukaran menumpukan perhatian

Tekanan yang berlebihan menyebabkan usaha otak lebih fokus untuk melakukan aktiviti tertentu, yang menjadikan otak lebih letih dan sukar untuk berkonsentrasi.

2. Kekurangan ingatan

Kekurangan ingatan dapat terjadi ketika orang tersebut sering merasa keletihan dan tertekan, kerana tekanan kronik dapat menyebabkan perubahan yang berkaitan dengan ingatan, sehingga sukar untuk mengingat bahkan maklumat sederhana.

3. Selera makan meningkat

Tekanan juga berkaitan dengan perubahan tahap hormon. Dalam situasi tekanan kronik, terdapat peningkatan kepekatan hormon kortisol dalam darah, yang sampai ke otak dan bertindak di kawasan yang bertanggungjawab untuk pengeluaran zat yang meningkatkan selera makan, terutama untuk makanan yang kaya dengan lemak dan karbohidrat.

4. Perubahan usus

Keletihan saraf biasanya menyebabkan perubahan fungsi usus, yang menyebabkan sakit perut, cirit-birit, sembelit atau gas berlebihan, misalnya.

5. Peningkatan kepekaan terhadap bau

Apabila kegelisahan berada pada tahap yang lebih tinggi, reseptor penciuman menjadi lebih sensitif, yang menyukarkannya untuk bertoleransi walaupun bau yang sebelumnya dianggap neutral.

6. Kerap merasakan bahawa sesuatu yang buruk akan berlaku

Ketika orang itu sering mengalami stres, ada kecenderungan untuk terlalu menilai kejadian dan menyulitkan tindakan, selain sering merasakan sesuatu yang buruk akan terjadi.

7. Kurangnya perhatian terhadap gambar

Kerana tekanan yang kerap, kebimbangan yang berlebihan dan penilaian kejadian yang berlebihan, orang yang mengalami gangguan saraf biasanya tidak mempunyai cukup tenaga untuk bimbang tentang imej mereka sendiri, dan mereka mungkin sering kelihatan letih.

Selain tanda-tanda ini, gejala fizikal seperti degupan jantung yang tidak teratur, sakit otot, pening, batuk berterusan dan sakit kepala yang berterusan juga mungkin muncul.

Bila hendak berjumpa doktor

Sebilangan gejala ini dapat muncul setelah keadaan tekanan berlebihan dan hilang dalam beberapa jam, dan dalam kes seperti itu, tidak perlu pergi ke doktor, hanya disarankan untuk berehat. Walau bagaimanapun, apabila beberapa gejala muncul atau ketika gejala berlangsung lebih dari 2 hari, mungkin disarankan untuk berjumpa dengan ahli psikologi untuk mengenal pasti penyebabnya dan memulakan rawatan yang sesuai.

Di samping itu, disyorkan untuk pergi ke doktor apabila gejala gangguan saraf mengganggu kualiti hidup seseorang dan mempunyai akibat kesihatan.

Bagaimana rawatan dilakukan

Rawatan untuk gangguan saraf mesti dilakukan oleh ahli psikologi atau psikiatri dan melibatkan sesi terapi untuk mengenal pasti punca kerosakan tersebut. Setelah penyebabnya dikenal pasti, strategi untuk menenangkan dan menghilangkan gejala tekanan ditunjukkan. Dalam beberapa kes, psikiatri boleh mengesyorkan penggunaan beberapa ubat supaya orang itu dapat berehat dengan lebih mudah. Lihat beberapa strategi untuk menenangkan fikiran.

Semasa rawatan untuk keletihan saraf, keutamaan juga harus diberikan kepada makanan yang kaya dengan triptofan, seperti kacang Brazil dan alpukat, kerana mereka melepaskan serotonin ke dalam aliran darah, meningkatkan kesejahteraan.

Lihat beberapa makanan untuk mengatasi tekanan dalam video di bawah: