Bolehkah Anda Makan Makanan Pedas Semasa Mengandung?

Kandungan

• Adakah keinginan makanan pedas bermakna apa-apa?
• Adakah makanan pedas selamat untuk bayi?
• Adakah makanan pedas selamat untuk anda?
• Kesan sampingan pada trimester
• Bolehkah makanan pedas membantu memulakan buruh?
• Langkah berjaga-jaga tambahan
• The takeaway

Anda dulu mempunyai toleransi rendah hingga sederhana untuk makanan pedas, tetapi tidak lebih - sekarang kerana anda hamil, anda sangat memerlukan apa-apa dengan perkataan "kerbau" di dalamnya, dari sayap ayam hingga kembang kol panggang hingga kentang serbaneka kerepek.

Adakah semua haba itu selamat untuk anda dan bayi anda? Inilah yang perlu anda ketahui jika kehamilan menyebabkan anda membuang sos panas semuanya (serius, hanya bijirin sarapan anda yang selamat ketika ini).

Adakah keinginan makanan pedas bermakna apa-apa?

Kehamilan membuat anda menginginkan semua jenis barang, yang biasanya tidak masuk akal.Acar dan ais krim, jem strawberi di hamburger, sos marinara di atas tuna kalengan - anda namakannya, dan orang hamil telah memakannya.

Umumnya ada satu penjelasan: Hormon, yang boleh disalahkan kerana hampir semuanya.

Tidak ada helah untuk menyahkod keinginan anda, tetapi ada adalah beberapa mitos yang tersebar di internet mengenai mengapa ramai wanita menginginkan makanan pedas semasa mengandung.

Sebilangan orang berpendapat ia berlaku lebih banyak jika anda mempunyai anak lelaki, sementara yang lain tertanya-tanya adakah naluri semula jadi untuk menyejukkan badan (secara harfiah - makan makanan pedas membuat anda berpeluh, dan berpeluh menurunkan suhu badan anda).

Bagaimanapun, selera anda sering berubah semasa dan selepas kehamilan, jadi jangan risau jika anda tiba-tiba menginginkan cili lima penggera. Mungkin itu bukan "tanda" sesuatu yang perlu diperhatikan.

Adakah makanan pedas selamat untuk bayi?

Inilah beberapa berita baik: Makan makanan pedas semasa mengandung 100% selamat untuk bayi anda. Betul! Ia tidak boleh menyakiti anak kecil anda.

Namun, satu peringatan kecil - penyelidikan 2019 menunjukkan bahawa makan makanan tertentu semasa kehamilan dapat mengubah "rasa" cecair ketuban anda. Walau bagaimanapun, tidak ada kajian yang melihat pengambilan makanan pedas secara khusus.

Walaupun begitu, anda mungkin mempengaruhi selera bayi anda dengan semua bungkus ayam kerbau itu, dan mereka mungkin akan menyukai rasa tertentu yang tidak asing di kemudian hari. Bukan itu perkara buruk, cuma FYI.

Adakah makanan pedas selamat untuk anda?

Inilah berita yang tidak begitu baik: Walaupun makan banyak makanan pedas tidak buruk untuk bayi anda, ia boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan yang tidak menyenangkan untuk awak. Tidak ada yang berbahaya, tetapi memuaskan keinginan tidak semestinya bernilai sakit pedih ulu hati, gangguan pencernaan, dan tekanan GI sesudahnya.

Sekiranya anda tidak terbiasa makan makanan pedas tetapi kehamilan memberi anda keinginan untuk cabai, adalah bijak untuk memulakannya dengan perlahan.

Jangan makan makanan pedas dalam jumlah tinggi atau pada setiap hidangan. Pastikan anda kekal terhidrasi dengan baik. Sediakan makanan pedas dengan selamat, dengan memilih bahan berkualiti dan mencuci tangan setelah mengendalikan lada.

Dan cuba tingkatkan toleransi anda untuk memanas secara bertahap daripada terus melompat ke tabasco lada hantu dengan tengkorak dan tulang bersilang pada label, OK?

Kesan sampingan pada trimester

Pada trimester pertama, makan makanan pedas tidak akan menyebabkan banyak masalah, walaupun boleh memburukkan lagi waktu pagi. Sekiranya anda sudah menghadapi masalah mual dan mual sepanjang hari, makanan pedas boleh memburukkan lagi keadaan.

Pada trimester kedua dan ketiga, makan makanan pedas boleh menyebabkan:

• pedih ulu hati, kerana rahim anda yang tumbuh memaksa asid perut lebih tinggi ke dalam esofagus anda
• senak
• loya
• cirit-birit, gas, dan kembung
• peningkatan gejala gastroesophageal reflux (GERD)

Bolehkah makanan pedas membantu memulakan buruh?

Sekiranya anda hampir ke akhir kehamilan anda dan memikirkan untuk memulakan kerja anda, semua orang dari ibu anda hingga nenek anda hingga lelaki di pangsapuri di sebelah mungkin akan memberitahu anda untuk makan sesuatu yang pedas.

Nasihat ini sangat lazim, sebenarnya, para penyelidik benar-benar mempelajarinya bersama jalan pintas pekerja lain (seperti berjalan, seks, dan julap) pada tahun 2011.

Para penyelidik bertanya kepada 201 wanita selepas bersalin jika mereka telah berusaha secara semula jadi untuk melahirkan tenaga kerja dan, jika demikian, kaedah apa yang telah mereka gunakan; daripada 50 peratus yang melaporkan mereka telah mencuba memaksakan diri, 20 peratus mendakwa mereka telah makan makanan pedas untuk menyelesaikan pekerjaan.

Satu-satunya masalah? Tidak ada sains di sini untuk menyokong ini. Sekiranya anda duduk dengan cantik pada usia 38 minggu tanpa pelebaran, mengunyah sepiring sayap tidak akan membuat badan anda tiba-tiba bersedia untuk dilahirkan.

Langkah berjaga-jaga tambahan

Anda mungkin bersedia menangani pedih ulu hati yang disertakan dengan makan makanan pedas jika itu bermaksud memuaskan keinginan yang kuat, tetapi perlu diingat bahawa menyingkirkan pedih ulu hati kehamilan tidak semudah menahan Pepto-Bismol seperti yang berlaku pada pra- hari kehamilan.

Tidak semua ubat bebas untuk pedih ulu hati, gangguan pencernaan, dan loya dianggap selamat untuk wanita hamil. Hubungi doktor anda sekiranya anda mengalami gejala GI yang teruk atau berterusan, seperti:

• cirit-birit
• kesakitan terbakar
• gas
• kekejangan
• kembung

The takeaway

Dengar, mama: Sekiranya anda mendapat perut (pun dimaksudkan), anda boleh memakan semua makanan pedas yang anda inginkan semasa mengandung! Ia tidak akan menyakiti anda atau bayi anda.

Sekiranya anda tidak terbiasa dengan panas, perlahan - dan jika anda mula mengalami kesan sampingan yang tidak selesa, hadkan seberapa banyak dan seberapa kerap anda menghabiskan makanan anda di tabasco.