Kecemasan panas

Kecemasan atau penyakit panas disebabkan oleh pendedahan kepada panas dan cahaya matahari yang melampau. Penyakit panas boleh dicegah dengan berhati-hati dalam cuaca panas dan lembap.

Kecederaan panas boleh berlaku kerana suhu dan kelembapan yang tinggi. Anda cenderung merasakan kesan panas lebih cepat jika:

• Anda tidak terbiasa dengan suhu tinggi atau kelembapan tinggi.
• Anda adalah kanak-kanak atau orang dewasa yang lebih tua.
• Anda sudah sakit kerana sebab lain atau cedera.
• Anda gemuk.
• Anda juga bersenam. Bahkan orang yang dalam keadaan baik boleh menderita penyakit panas jika tanda amaran tidak diendahkan.

Berikut ini menyukarkan badan untuk mengatur suhunya, dan membuat keadaan kecemasan panas mungkin:

• Minum alkohol sebelum atau semasa terdedah kepada panas atau kelembapan tinggi
• Tidak minum cukup cecair semasa anda aktif pada hari yang lebih panas atau panas
• Penyakit jantung
• Ubat-ubatan tertentu: Contohnya adalah penyekat beta, pil air atau diuretik, beberapa ubat yang digunakan untuk merawat kemurungan, psikosis, atau ADHD
• Masalah kelenjar peluh
• Memakai pakaian yang terlalu banyak

Kekejangan haba adalah tahap pertama penyakit panas. Sekiranya simptom-simptom ini tidak diubati, ia boleh menyebabkan keletihan panas dan kemudian strok panas.

Panas panas berlaku apabila badan tidak dapat mengatur suhunya lagi, dan terus meningkat. Panas panas boleh menyebabkan kejutan, kerosakan otak, kegagalan organ, dan bahkan kematian.

Gejala awal kekejangan panas termasuk:

• Keletihan
• Kekejangan dan sakit otot yang paling kerap berlaku di kaki atau perut
• Haus
• Berpeluh sangat

Gejala keletihan haba kemudiannya termasuk:

• Kulit yang sejuk dan lembap
• Air kencing gelap
• Pening, pening
• Sakit kepala
• Pening dan muntah
• Kelemahan

Gejala strok panas termasuk (hubungi 911 atau nombor kecemasan tempatan segera):

• Demam - suhu melebihi 104 ° F (40 ° C)
• Kulit kering, panas, dan merah
• Kekeliruan yang melampau (tahap kesedaran yang berubah)
• Kelakuan tidak rasional
• Pernafasan yang cepat dan cetek
• Nadi cepat dan lemah
• Kejang
• Tidak sedar (kehilangan respons)

Sekiranya anda fikir seseorang mungkin mengalami penyakit panas atau kecemasan:

1. Minta orang itu berbaring di tempat yang sejuk. Angkat kaki orang itu kira-kira 12 inci (30 sentimeter).
2. Sapukan kain basah yang sejuk (atau air sejuk secara langsung) ke kulit orang itu dan gunakan kipas untuk menurunkan suhu badan. Letakkan kompres sejuk di leher, pangkal paha, dan ketiak orang tersebut.
3. Sekiranya berjaga-jaga, beri minuman kepada orang itu untuk menghirup (seperti minuman sukan), atau buat minuman masin dengan menambahkan satu sendok teh (6 gram) garam per liter (1 liter) air. Beri setengah cawan (120 mililiter) setiap 15 minit. Air sejuk akan berlaku sekiranya minuman garam tidak tersedia.
4. Untuk kekejangan otot, berikan minuman seperti yang dinyatakan di atas dan urut otot yang terkena dengan lembut, tetapi kuat, sehingga mereka berehat.
5. Sekiranya orang itu menunjukkan tanda-tanda kejutan (bibir dan kuku kebiruan dan penurunan kewaspadaan), mula mengalami sawan, atau kehilangan kesedaran, hubungi 911 dan beri pertolongan cemas jika diperlukan.

Ikuti langkah berjaga-jaga ini:

• JANGAN berikan ubat yang digunakan untuk merawat demam (seperti aspirin atau asetaminofen). Mereka tidak akan membantu, dan mereka mungkin berbahaya.
• JANGAN beri tablet garam kepada orang itu.
• JANGAN berikan orang itu cecair yang mengandungi alkohol atau kafein. Mereka akan menyukarkan badan untuk mengawal suhu dalamannya.
• JANGAN gunakan gosok alkohol pada kulit orang tersebut.
• JANGAN memberi orang itu apa-apa dari mulut ke mulut (walaupun minuman masin) jika orang itu muntah atau tidak sedarkan diri.

Hubungi 911 sekiranya:

• Orang itu kehilangan kesedaran pada bila-bila masa.
• Terdapat perubahan lain dalam kewaspadaan orang tersebut (contohnya, kekeliruan atau kejang).
• Orang itu demam melebihi 102 ° F (38.9 ° C).
• Gejala lain dari serangan panas berlaku (seperti nadi cepat atau pernafasan cepat).
• Keadaan orang itu tidak bertambah baik, atau bertambah buruk walaupun menjalani rawatan.

Langkah pertama untuk mencegah penyakit panas adalah berfikir ke depan.

• Ketahui berapa suhu sepanjang hari semasa anda berada di luar rumah.
• Fikirkan bagaimana anda menghadapi panas pada masa lalu.
• Pastikan anda akan minum banyak cecair.
• Ketahui sama ada terdapat tempat teduh di mana anda pergi.
• Ketahui tanda-tanda awal penyakit panas.

Untuk membantu mencegah penyakit panas:

• Pakai pakaian yang longgar, ringan dan berwarna terang ketika cuaca panas.
• Rehatlah dengan kerap dan dapatkan tempat teduh jika boleh.
• Elakkan senaman atau aktiviti fizikal yang berat di luar rumah ketika cuaca panas atau lembap.
• Minum banyak cecair setiap hari. Minum lebih banyak cecair sebelum, semasa, dan selepas aktiviti fizikal.
• Berhati-hatilah untuk mengelakkan terlalu panas jika anda mengambil ubat-ubatan yang mengganggu peraturan panas, atau jika anda berlebihan berat badan atau orang yang lebih tua.
• Berhati-hati dengan kereta panas pada musim panas. Biarkan kereta sejuk sebelum masuk.
• JANGAN biarkan anak duduk di dalam kereta yang terdedah kepada terik matahari, walaupun setelah membuka tingkap.

Setelah pulih dari penyakit panas yang luar biasa, tanyakan kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda untuk mendapatkan nasihat sebelum kembali bekerja keras. Mulakan senaman di persekitaran yang sejuk dan perlahan-lahan meningkatkan tahap kepanasan. Selama dua minggu, tingkatkan berapa lama dan seberapa keras anda bersenam, serta jumlah panas.

Panas panas; Penyakit panas; Dehidrasi - kecemasan panas

• Kecemasan panas

O'Brien KK, Leon LR, Kenefick RW, O'Connor FG. Pengurusan klinikal penyakit berkaitan panas. Dalam: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Perubatan Wilderness Auerbach. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 13.

Platt M, Harga MG. Penyakit panas. Dalam: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Perubatan Kecemasan Rosen: Konsep dan Amalan Klinikal. Edisi ke-9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 133.

Prendergast HM, Erickson TB. Prosedur berkaitan dengan hipotermia dan hipertermia. Dalam: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Prosedur Klinikal Roberts dan Hedges dalam Perubatan Kecemasan dan Penjagaan Akut. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 66.

Sawka MN, O'Connor FG. Gangguan kerana panas dan sejuk. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Perubatan Goldman-Cecil. Edisi ke-26. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 101.