Rawatan untuk Inkontinensia Kencing

Kandungan

• 1. Latihan Kegel
• 2. Fisioterapi
• 3. Ubat
• 4. Makanan
• 5. Pembedahan
• Petua untuk membantu rawatan
• Perubahan yang memperburuk ketidaksinambungan kencing

Rawatan untuk inkontinensia kencing bergantung pada jenis inkontinensia yang dimiliki oleh seseorang, sama ada mendesak, senaman atau kombinasi dari 2 jenis ini, tetapi boleh dilakukan dengan latihan otot panggul, fisioterapi, ubat atau pembedahan, dalam kes yang paling teruk.

Di bawah ini kami menunjukkan kemungkinan rawatan dapat mengawal kencing dengan betul.

1. Latihan Kegel

Ini adalah latihan khusus untuk otot-otot dasar panggul di mana individu mesti mengikat otot-otot ini selama 10 saat dan kemudian merehatkannya selama 15 saat lagi, mengulanginya sekitar 10 kali, 3 kali sehari.

Sebagai kaedah untuk mengatasi kesukaran setelah beberapa minggu, pengecutan dapat dimulakan dengan menggunakan kerucut vagina kecil yang membantu wanita menguatkan dan mengontrak otot pelvis.

Walaupun mungkin melakukan latihan di rumah, berguna untuk berunding dengan ahli terapi fizikal yang akan dapat secara peribadi memberi petunjuk kepada anda bagaimana melakukan latihan ini dengan betul agar dapat memberi kesan yang diharapkan. Setelah mengetahui cara mengencangkan otot yang betul, anda boleh melakukan latihan di rumah setiap hari, dengan cara yang tenang dan damai.

2. Fisioterapi

Elektrostimulasi adalah cara lain untuk merawat kehilangan air kencing, dan terdiri daripada memasukkan kerucut kecil ke dalam vagina yang mengeluarkan arus elektrik kecil yang membawa kepada pengecutan otot-otot dasar pelvis.

3. Ubat

Ubat-ubatan untuk merawat inkontinensia urin boleh digunakan untuk melegakan pundi kencing, meningkatkan nada otot pundi kencing, atau menguatkan sfinkter. Beberapa contoh adalah Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Estrogen dan Imipramine.

Penggunaan ubat ditunjukkan apabila latihan fisioterapi dan kegel tidak mencukupi untuk mengawal air kencing. Ketahui nama-nama ubat yang ditunjukkan untuk setiap jenis inkontinensia kencing.

4. Makanan

Mengetahui apa yang harus dimakan juga dapat membantu menahan kencing anda dengan lebih berkesan. Beberapa petua adalah:

• Mengatur usus dengan memakan makanan yang kaya dengan serat untuk mengelakkan sembelit dan dengan itu mengurangkan tekanan pada perut, mengurangkan episod inkontinensia;
• Elakkan minum minuman beralkohol dan berkafein, terutama kopi, kerana minuman ini banyak merangsang pundi kencing;
• Menurunkan berat badan melalui pemakanan sihat dan senaman fizikal, kecuali dalam tekanan kencing yang tidak berterusan
• Elakkan memakan makanan dan minuman yang boleh mengganggu pundi kencing anda, seperti minuman pedas, minuman bersoda, buah-buahan dan jus sitrus.

Lihat lebih banyak petua dalam video berikut:

5. Pembedahan

Ia berfungsi untuk memperbaiki masalah saluran kencing yang menyebabkan ketidaksinambungan kencing. Ini juga dapat ditunjukkan ketika tidak ada bentuk perawatan lain yang terbukti efektif dan terdiri dari meletakkan sejenis pita untuk menopang dasar panggul. Walau bagaimanapun, dalam jangka masa panjang, rasa sakit mungkin timbul semasa hubungan intim dan sakit di kawasan pelvis.

Ketahui bagaimana pembedahan dilakukan, bagaimana pemulihan dan rawatan yang diperlukan.

Petua untuk membantu rawatan

Terdapat beberapa petua untuk rawatan inkontinensia kencing yang harus dilakukan oleh individu tersebut, seperti:

• Kencing sebelum menghidupkan paip sebelum keluar dari kereta, atau sebelum meninggalkan tempat kerja, sekolah atau tempat lain supaya apabila anda pulang ke rumah tidak akan ada kebocoran air kencing ketika anda berada di pintu anda;
• Apabila anda merasa terdesak untuk kencing, jangan tergesa-gesa ke bilik mandi dengan segera, tetapi kontrak otot pelvis anda sehingga desakan berlalu. Apabila itu berlaku, pergi ke bilik mandi dengan tenang;
• Ingatlah untuk mengikat lantai panggul sebelum menurunkan, berlari atau melakukan senaman lain untuk mengelakkan kehilangan air kencing semasa latihan;
• Latihan pundi kencing, di mana individu menjadualkan waktu buang air kecil, walaupun dia tidak merasakannya, untuk mengurangkan episod inkontinensia kencing. Pertama, ia harus bermula pada selang waktu 1-1 jam dan apabila tidak ada kebocoran pada waktu itu, secara beransur-ansur meningkat hingga selang 3 hingga 4 jam;
• Gunakan pembalut atau lampin pakai buang atau seluar dalam khas untuk inkontinensia kencing yang dapat menyerap sejumlah kecil air kencing, menghilangkan bau;
• Elakkan merokok untuk mengurangkan kerengsaan batuk dan pundi kencing.

Petua ini adalah pelengkap kepada rawatan untuk inkontinensia kencing dan membantu individu untuk mengurangkan episod inkontinensia kencing, juga mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh penyakit ini.

Perubahan yang memperburuk ketidaksinambungan kencing

Sebagai tambahan kepada rawatan khusus, jika ada gangguan ini, mereka mesti dikawal, kerana semuanya menyukai kehilangan air kencing tanpa sengaja:

• Kekurangan jantung;
• Diabetes;
• Penyakit paru obstruktif kronik;
• Gangguan neurologi;
• Pukulan;
• Kegilaan;
• Sklerosis berbilang;
• Gangguan kognitif;
• Gangguan tidur, seperti apnea tidur.

Apabila perubahan ini berlaku, penting untuk selalu mengawasinya, dengan rawatan yang ditunjukkan oleh doktor, tetapi tidak mengecualikan keperluan untuk rawatan khusus, yang dilakukan dengan ubat-ubatan, latihan atau pembedahan.

Tonton juga video berikut, di mana pakar pemakanan Tatiana Zanin, Rosana Jatobá dan Silvia Faro bercakap dengan santai mengenai inkontinensia kencing: