Jumlah Masa Manusia Luangkan untuk Bersenam Akan Mengejutkan Anda

Kandungan

• Ulasan untuk

Sekiranya anda memerlukan motivasi pertengahan minggu untuk mematikan Netflix dan membuatnya bersenam, berikut: Manusia rata-rata akan menghabiskan kurang dari satu peratus sepanjang hayat mereka bersenam, namun 41 peratus terlibat dengan teknologi. Yikes.

Statistik itu datang daripada kajian global yang baru didedahkan oleh Reebok sebagai sebahagian daripada kempen 25,915 Hari mereka. Angka itu berkaitan dengan jumlah hari dalam jangka hayat manusia rata-rata (71 tahun) -dan bertujuan untuk memberi inspirasi kepada orang untuk 'menghormati hari-hari mereka' dengan menghabiskan lebih banyak masa untuk kecergasan fizikal.

Kajian itu melihat data tinjauan daripada lebih 90,000 responden dari sembilan negara di seluruh dunia (Amerika Syarikat, United Kingdom, Kanada, Jerman, Perancis, Mexico, Rusia, Korea dan Sepanyol) untuk menentukan bahawa purata manusia membelanjakan hanya 180 daripada 25,915 hari mereka bersenam. Untuk meletakkan ini dalam perspektif, mereka mendapati bahawa 10,625 hari purata kehidupan manusia dihabiskan untuk berinteraksi dengan skrin, sama ada telefon, tablet, komputer riba atau peranti elektronik lain.

Para penyelidik juga menguraikan beberapa trend mengikut negara. Berita baik untuk orang Amerika-kami adalah yang paling berani di antara negara-negara yang diukur, dilaporkan mencuba sesuatu yang baru rata-rata tujuh kali sebulan. (Terima kasih, ClassPass!) Tidak menghairankan, itu juga bermaksud kita menghabiskan paling banyak wang untuk kecergasan: $ 16.05 seminggu. (Terima kasih sekali lagi, ClassPass!)

Reebok juga mengeluarkan filem berdurasi 60 saat yang mengisahkan kehidupan dan keghairahan seorang wanita untuk berlari secara terbalik untuk memastikan anda terus terinspirasi.

Sudah tentu, mengira berapa banyak hari yang anda tinggalkan mungkin kelihatan sedikit menyedihkan, tetapi ia sememangnya peringatan yang dialu-alukan untuk merebut hari itu dan menggerakkan punggung anda. Dan berita baiknya adalah bahawa walaupun anda tidak mempunyai banyak waktu untuk bersenam, beberapa minit di sana-sini boleh bertambah sehingga kajian berimpak berulang kali menunjukkan bahawa senaman cepat dapat membuat anda lebih bahagia, lebih sihat, dan lebih sihat. Serius, walaupun satu minit senaman yang sengit boleh membuat perubahan. (Ada 10 lagi? Cubalah senaman metabolik ini untuk menuai fizikal dan faedah mental!)

Ulasan untuk