Saya Mengubah Ruang Bawah Tanah Saya Menjadi Studio Yoga Panas dengan Pemanas Mudah Alih Ini

Kandungan

• Ulasan untuk

Sejak jarak sosial bermula, saya cukup beruntung untuk terus berlatih yoga, berkat studio yoga panas kegemaran saya yang disiarkan secara langsung di Instagram. Tetapi semasa saya mengikuti kelas vinyasa berpandu, saya merindui rasa hangat pada kulit saya, peluh menitis ke atas tikar saya dan degupan jantung saya meningkat—perkara yang selalu saya harapkan daripada sesi studio yang hangat. Ruang bawah tanah saya yang berusia 1950-an di rumah tidak dapat dibandingkan.

Jadi bagaimana saya boleh meniru persekitaran studio yoga panas saya dan menjadikan pergerakan saya sedikit lebih mencabar? Sudah tentu, dengan menjadi kreatif. Saya menyentap Pemanas Seramik Padat Kapsul De'Longhi (Beli, $ 40, bedbathandbeyond.com), dan saya dengan senang hati mengatakan bahawa setelah hanya satu latihan, saya mendapat hasil yang meneteskan peluh yang saya idamkan. (Berkaitan: Manduka Yoga Bundle Ini Adalah Segala-galanya yang Anda Perlukan untuk Amalan Di Rumah)

Saya memastikan untuk mengambil langkah berjaga-jaga keselamatan yang diperlukan (dan mengelakkan sebarang penggera kebakaran berbunyi semasa savasana) dengan meletakkan pemanas 3 kaki dari apa-apa yang berpotensi terbakar sebelum memulakan senaman saya. Dan adalah penting untuk ambil perhatian bahawa saya tidak sakit pada masa ini dan saya juga tidak mengalami sebarang simptom demam—anda perlu mengelak daripada melakukan senaman panas atau aktiviti berintensiti tinggi dalam apa jua bentuk jika anda berasa di bawah cuaca. Walaupun dari jarak yang selamat, pemanas kecil memberikan kehangatan yang cukup untuk membuatkan saya berpeluh semasa aliran biasa selama satu jam—dan saya sentiasa mematikannya sejurus selepas itu.

Tetapi saya bukan satu-satunya yang beralih ke pemanas seramik untuk memperhebatkan latihan di rumah, seperti yang ditunjukkan oleh carian Instagram dengan pantas. Pelakon Tracee Ellis Ross menghidupkan suhu semasa melakukan kelas strim langsung Tracy Anderson Online Studio dengan pemanas peribadi di latar belakang (dan dalam bingkap Carbon38 yang paling comel, tidak kurang).

Dan Bob Harper, jurulatih dan hos Pecundang Terbesar, telah mengubah ruang senamannya menjadi studio yang dipanaskan dengan meletakkan unit mudah alih pada setiap sisi tikarnya. Tidak perlu dikatakan, saya pasti antara syarikat yang baik dengan hack $40 saya. (Berkaitan: Tikar Yoga Terbaik untuk Yoga Panas)

Saya tahu suatu hari nanti dalam masa terdekat (semoga) saya akan dapat mengalir di studio bersama rakan-rakan saya IRL. Sehingga masa itu, saya akan termenung untuk menaiki tangga ke kelas Y7, sementara saya dengan gembira mengeluarkannya di studio yoga panas bawah tanah sementara saya, terima kasih kepada pemanas kecil ini.

Belilah itu: Pemanas Seramik Padat Kapsul De'Longhi, $40, bedbathandbeyond.com

Ulasan untuk