Mengapa Saya Mengalami Sakit di Atas Kaki Saya?

Kandungan

• Apa yang menyebabkan kesakitan di atas kaki?
• Bagaimana kesakitan didiagnosis?
• Bagaimana kesakitan dirawat?
• Prospek

Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Sakit di kaki

Kaki kita tidak hanya terdiri daripada tulang dan otot, tetapi juga ligamen dan tendon. Bahagian-bahagian ini membawa berat badan kita sepanjang hari, jadi tidak hairanlah jika sakit kaki agak biasa.

Kadang-kadang, kita akan merasa sakit di bahagian atas kaki kita yang boleh menjadi tidak selesa ketika berjalan dan bahkan berdiri diam. Kesakitan ini boleh ringan atau teruk, bergantung kepada penyebab dan sejauh mana kemungkinan kecederaan.

Apa yang menyebabkan kesakitan di atas kaki?

Kesakitan di bahagian atas kaki boleh disebabkan oleh keadaan yang berbeza, yang paling biasa disebabkan oleh aktiviti berlebihan seperti berlari, melompat, atau menendang.

Keadaan yang disebabkan oleh penggunaan berlebihan termasuk:

• Extensor tendonitis: Ini disebabkan oleh kasut yang terlalu banyak atau ketat. Tendon yang bergerak di sepanjang bahagian atas kaki dan menarik kaki ke atas menjadi radang dan menyakitkan.
• Sindrom sinus tarsi: Ini jarang berlaku dan dicirikan sebagai sinus tarsi yang meradang, atau saluran yang terdapat di antara tumit dan tulang pergelangan kaki. Keadaan ini menyebabkan sakit di bahagian atas kaki dan di luar pergelangan kaki.
• Tekanan tulang patah pada kaki: Kesakitan mungkin disebabkan terutamanya oleh patah tulang tulang metatarsal, yang terletak di bahagian atas kaki. Kecederaan ini mungkin akan membengkak sebagai gejala.

Punca kesakitan lain di bahagian atas kaki termasuk:

• gout, yang boleh menyebabkan sakit tiba-tiba dan sengit pada sendi di pangkal jari kaki
• tulang punggung, yang merupakan pertumbuhan yang menyakitkan yang terbentuk di sepanjang sendi anda, pada sendi di kaki oleh jari kaki
• neuropati periferal, yang menyebabkan kesakitan, tusukan, atau kebas yang boleh merebak dari kaki ke kaki
• disfungsi saraf peroneal yang biasa, iaitu disfungsi cabang saraf sciatic yang boleh menyebabkan kesemutan dan sakit di bahagian atas kaki, bersama dengan kelemahan kaki atau kaki bawah

Bagaimana kesakitan didiagnosis?

Sekiranya anda mengalami sakit kaki yang berterusan yang berlangsung lebih lama dari seminggu walaupun menjalani rawatan di rumah, anda harus membuat temu janji untuk berjumpa doktor. Anda juga harus menghubungi doktor anda sekiranya kesakitan anda cukup parah untuk mengelakkan anda berjalan, atau jika anda mengalami kesakitan yang membakar, mati rasa, atau kesemutan pada kaki yang terkena. Anda boleh menghubungi doktor umum anda, yang boleh merujuk anda ke doktor haiwan.

Apabila anda membuat janji temu dengan doktor anda, mereka akan bertanya kepada anda tentang sebarang gejala dan kemungkinan cara kaki anda cedera. Mereka mungkin bertanya mengenai aktiviti fizikal anda dan kecederaan pada kaki atau pergelangan kaki.

Doktor anda kemudian akan memeriksa kaki anda. Mereka mungkin menekan kawasan yang berlainan di kaki untuk melihat di mana anda merasakan kesakitan. Mereka juga boleh meminta anda berjalan dan melakukan senaman seperti menggeliat kaki anda untuk menilai jarak pergerakan anda.

Untuk menguji tendonitis ekstensor, doktor anda akan meminta anda melenturkan kaki ke bawah, dan kemudian cuba menarik jari kaki ke atas semasa anda menolak. Sekiranya anda merasa sakit, tendonitis ekstensor mungkin menjadi penyebabnya.

Sekiranya doktor anda mengesyaki patah tulang, patah tulang, atau tulang punggung, mereka akan memerintahkan sinar-X kaki.

Ujian lain yang mungkin dijalankan oleh doktor anda termasuk:

• ujian darah, yang dapat mengenal pasti keadaan seperti gout
• MRI untuk mencari kerosakan saraf peroneal

Bagaimana kesakitan dirawat?

Kerana kaki kita menyokong seluruh berat badan kita, kecederaan ringan boleh menjadi lebih parah jika tidak dirawat. Mencari rawatan segera sekiranya anda mengesyaki kecederaan itu penting.

Rawatan bergantung pada penyebab utama keadaan dan mungkin termasuk:

• terapi fizikal, yang dapat membantu merawat keadaan seperti neuropati periferal, tendonitis ekstensor, dan kerosakan pada saraf peroneal
• pelempar atau kasut berjalan untuk kecederaan seperti patah tulang atau patah tulang
• NSAID atau ubat anti-radang lain, yang dapat membantu mengurangkan keradangan, termasuk keradangan dari gout
• rawatan di rumah

Rawatan di rumah dapat membantu mengatasi sakit kaki dalam banyak kes. Anda harus berehat dan menjauhkan kaki yang terkena sebanyak mungkin. Anda boleh menggunakan ais ke kawasan yang terjejas selama dua puluh minit pada satu masa, tetapi tidak lebih. Apabila anda mesti berjalan kaki, pakai kasut yang menyokong dan sesuai yang tidak terlalu ketat.

Prospek

Sebilangan besar penyebab kesakitan di bahagian atas kaki sangat dapat diubati, tetapi mereka perlu dirawat sebelum rasa sakit dan kecederaan bertambah buruk. Sekiranya anda mengalami kesakitan di bahagian atas kaki, cubalah menjauhkan kaki anda sebanyak mungkin selama sekurang-kurangnya lima hari dan sapukan ais ke kawasan yang terkena tidak lebih dari 20 minit pada satu masa. Sekiranya rawatan di rumah nampaknya tidak membantu selepas lima hari, buat janji temu dengan doktor anda.