Apa itu ortoreksia, gejala utama dan bagaimana rawatannya

Kandungan

• Tanda dan gejala ortoreksia
• Apabila rawatan diperlukan

Orthorexia, juga disebut orthorexia nervosa, adalah sejenis gangguan yang dicirikan oleh perhatian berlebihan terhadap pemakanan yang sihat, di mana orang tersebut hanya menggunakan makanan tulen, tanpa racun perosak, bahan cemar atau produk asal haiwan, selain hanya memakan makanan dengan indeks glisemik rendah , rendah lemak dan gula. Ciri lain dari sindrom ini adalah keprihatinan terhadap cara penyediaan makanan yang berlebihan, berhati-hati untuk tidak menambahkan terlalu banyak garam, gula atau lemak.

Perhatian yang berlebihan terhadap pemakanan sihat menjadikan diet sangat terhad dan sedikit berbeza, yang menyebabkan penurunan berat badan dan kekurangan nutrisi. Di samping juga mengganggu kehidupan peribadi seseorang, kerana dia tidak makan di luar rumah, sehingga dia lebih banyak mengendalikan bagaimana makanan disediakan, secara langsung mengganggu kehidupan sosial.

Tanda dan gejala ortoreksia

Tanda indikasi utama orthorexia nervosa adalah perhatian berlebihan terhadap kualiti makanan yang akan dimakan dan cara penyediaannya. Tanda dan gejala lain yang menunjukkan orthorexia adalah:

• Rasa bersalah dan cemas ketika memakan sesuatu yang dianggap tidak sihat;
• Sekatan makanan yang meningkat dari masa ke masa;
• Pengecualian makanan yang dianggap tidak murni, seperti makanan yang mengandungi pewarna, pengawet, lemak trans, gula dan garam;
• Penggunaan produk organik sahaja, tidak termasuk makanan transgenik dan racun perosak dari makanan;
• Pengecualian kumpulan makanan dari diet, terutamanya daging, susu dan produk tenusu, lemak dan karbohidrat;
• Elakkan makan di luar atau mengambil makanan anda sendiri semasa keluar bersama rakan;
• Rancang makanan beberapa hari lebih awal.

Akibat dari tabiat ini, tanda dan gejala fisiologi dan psikologi lain muncul, seperti kekurangan zat makanan, anemia, osteopenia, rasa kesejahteraan dan peningkatan harga diri bergantung pada jenis makanan dan akibatnya pada sosial dan / atau tahap profesional.

Diagnosis ortoreksia mesti dibuat oleh doktor atau pakar pemakanan melalui penilaian terperinci mengenai tabiat makan pesakit untuk melihat apakah terdapat sekatan diet dan perhatian berlebihan terhadap makanan. Juga penting untuk menilai seorang psikologi untuk menilai tingkah laku seseorang dan sama ada terdapat faktor-faktor yang mencetuskan.

Apabila rawatan diperlukan

Rawatan ortorexia nervosa mesti dilakukan dengan pengawasan perubatan, dan dalam beberapa kes, kaunseling psikologi juga diperlukan. Adalah biasa untuk mengambil suplemen pemakanan sekiranya terdapat kekurangan nutrien, seperti vitamin dan mineral, atau adanya penyakit seperti anemia.

Sebagai tambahan kepada pemantauan perubatan, sokongan keluarga juga penting agar ortoreksia dapat dikenal pasti dan diatasi, dan agar diet yang sihat dapat dilakukan tanpa membahayakan kesihatan pesakit.

Penting juga untuk diingat bahawa ortoreksia berbeza dengan vigorexia, iaitu ketika terdapat pencarian berlebihan melalui aktiviti fizikal untuk memiliki tubuh yang penuh dengan otot. Fahami apa itu vigorexia dan bagaimana mengenal pasti.