Mengapa Anda Tidak Membiarkan Gen Anda Mempengaruhi Matlamat Penurunan Berat Badan Anda

Kandungan

• Ulasan untuk

Berjuang dengan penurunan berat badan? Dapat difahami mengapa anda menyalahkan kecenderungan genetik menjadi lebih berat, terutamanya jika ibu bapa atau ahli keluarga anda berlebihan berat badan. Tetapi menurut kajian baru yang diterbitkan dalam BMJ, gen anda sebenarnya tidak menyukarkan anda menurunkan berat badan.

Pertama sekali, ia telah terbukti bahawa sesetengah orang buat mempunyai gen tertentu yang berkaitan dengan kegemukan. "Gen obesiti" juga dikenali sebagai "gen FTO," dan mereka yang memilikinya adalah 70 peratus lebih berkemungkinan menjadi obes sepanjang hayat mereka berbanding mereka yang tidak mempunyainya, menurut University College London. Beratnya rata-rata lebih berat daripada orang yang tidak memiliki gen.

Tetapi penyelidikan ini bertujuan untuk mengesahkan atau menyangkal idea bahawa ini juga lebih sukar bagi orang-orang ini kalah berat badan. Jadi penyelidik dari Universiti Newcastle menyusun data daripada hampir sepuluh ribu subjek kajian terdahulu, kedua-duanya dengan dan tanpa gen obesiti. Ternyata, tidak ada hubungan antara memiliki gen dan memiliki waktu yang lebih berat untuk menurunkan berat badan.

Memandangkan masalah obesiti global, terdapat perbincangan dalam komuniti perubatan tentang menguji gen orang gemuk untuk membantu mereka membuat rancangan penurunan berat badan. Namun, penulis kajian menunjukkan bahawa "hasil menunjukkan bahawa pemeriksaan genotip FTO dalam pekerjaan klinikal rutin tidak akan meramalkan kejayaan penurunan berat badan. Strategi kesihatan awam masa depan untuk pengurusan obesiti harus bertujuan untuk mendorong peningkatan jangka panjang dalam gaya hidup tingkah laku, terutamanya corak pemakanan dan aktiviti fizikal, kerana ini akan berkesan dalam mencapai penurunan berat badan yang berterusan tanpa mengira genotip FTO."

Dengan kata lain, mereka yang mempunyai gen FTO lebih cenderung menjadi gemuk daripada mereka yang tanpanya, tetapi mereka tidak menghadapi kesulitan tambahan ketika kehilangan berat badan berlebihan, sama ada disebabkan oleh kehadiran gen atau tidak. "Anda tidak boleh lagi menyalahkan gen anda," kata John Mathers, Profesor Pemakanan Manusia di Universiti Newcastle, dalam kenyataan akhbar. "Kajian kami menunjukkan bahawa meningkatkan diet anda dan menjadi lebih aktif secara fizikal akan membantu anda menurunkan berat badan, tanpa mengira genetik anda."

Ini adalah berita baik untuk mereka yang mempunyai gen FTO; kaedah penurunan berat badan tradisional boleh berkesan untuk semua orang, tanpa mengira susunan genetik mereka. Sekarang pergi ke sana dan sihat! Kami mencadangkan bermula dengan cabaran penurunan berat badan 30 hari kami dan 10 peraturan penurunan berat badan yang berterusan. Anda mendapat ini.

Ulasan untuk