Bolehkah Anda Menggunakan Air Lemon untuk Merawat Refluks Asid?

Kandungan

• Apakah faedah menggunakan air lemon?
• Kelebihan
  
• Apa yang dikatakan oleh penyelidikan
• Cara menggunakan air lemon untuk refluks asid
• Rawatan lain untuk refluks asid
• Apa yang anda boleh buat sekarang

Air lemon dan refluks asid

Refluks asid berlaku apabila asid dari perut anda mengalir ke esofagus anda. Ini boleh menyebabkan keradangan dan kerengsaan pada lapisan esofagus. Apabila ini berlaku, anda mungkin merasakan sensasi terbakar di dada atau tekak anda. Ini dikenali sebagai pedih ulu hati.

Sesiapa yang mengalami pedih ulu hati tahu bahawa jenis makanan tertentu boleh memburukkan lagi gejala anda. Makan malam Mexico yang pedas yang anda makan malam tadi? Anda mungkin akan membayarnya kemudian. Adakah sarung tangan bawang putih mentah dicampurkan dengan sos pasta itu? Masa untuk merebut Tums.

Ketika datang ke lemon untuk mengurangkan gejala, ada beberapa isyarat bercampur. Sebilangan pakar mengatakan bahawa lemon dan buah sitrus lain meningkatkan keparahan gejala refluks asid. Yang lain memaparkan kelebihan "rawatan di rumah" menggunakan air lemon. Mereka mendakwa ia dapat mengurangkan gejala pedih ulu hati. Oleh itu, siapa yang mendapat jawapan yang tepat di sini? Ternyata, ada sedikit kebenaran untuk kedua-dua belah pihak.

Apakah faedah menggunakan air lemon?

Kelebihan

1. Lemon dapat membantu menurunkan berat badan, yang dapat membantu mengurangkan gejala refluks asid.
2. Buah sitrus juga dapat membantu menurunkan tekanan darah anda dan melindungi tubuh anda dari kerosakan sel.

Terdapat banyak manfaat kesihatan yang dapat diperoleh dengan memakan lemon. Sebagai contoh, seseorang mendapati sebatian lemon membantu tikus kehilangan sel lemak dan menjauhkannya. Obesiti dan kenaikan berat badan boleh menyumbang kepada gejala refluks asid. Sekiranya lemon dapat membantu orang menurunkan berat badan, ia boleh menyebabkan pengurangan gejala refluks asid.

Tahun 2014 mendapati bahawa lemon dikaitkan dengan penurunan tekanan darah, terutama pada orang yang berisiko tinggi untuk tekanan darah tinggi dan kolesterol. Lemon kaya dengan vitamin C, juga dikenal sebagai asid askorbik. Ini adalah antioksidan yang kuat dan membantu melindungi tubuh anda daripada kerosakan sel yang mungkin disebabkan oleh refluks asid.

Apa yang dikatakan oleh penyelidikan

Terdapat diet yang kaya dengan asid askorbik, seperti jus lemon, yang benar-benar membantu melindungi perut daripada kanser tertentu dan kerosakan lain. Penemuan ini berlaku terutamanya pada orang yang menderita ulser peptik.

Sekiranya refluks asid anda disebabkan oleh asid perut rendah, minum air lemon mungkin bermanfaat bagi anda kerana kesan alkali yang berpotensi

Cara menggunakan air lemon untuk refluks asid

Walaupun jus lemon sangat berasid, sebilangan kecil dicampurkan dengan air boleh memberi kesan alkali ketika dicerna. Ini dapat meneutralkan asid di perut anda.

Sekiranya anda memutuskan untuk mencuba ubat rumah ini, anda harus mencampurkan satu sudu jus lemon segar dengan lapan auns air. Kemudian minum kira-kira 20 minit sebelum makan untuk membantu mencegah gejala yang mungkin disebabkan oleh makanan.

Pastikan minum minuman ini melalui jerami, jika boleh. Ini dapat mengelakkan asid dalam jus menyentuh gigi anda dan menghakis enamel gigi. Dan anda tidak boleh minum jus lemon lurus kerana keasamannya. Ia perlu dicairkan dengan air agar berkesan.

Rawatan lain untuk refluks asid

Sekiranya refluks asid anda ringan atau sederhana, anda mungkin dapat mengatasinya dengan ubat bebas (OTC) atau ubat preskripsi.

Antasid, seperti Tums, dapat merawat pedih ulu hati yang jarang berlaku. Ubat yang lebih kuat seperti penyekat H2 dan penghambat pam proton lebih baik untuk refluks asid berulang. Mereka dapat memberikan kelegaan untuk jangka waktu yang panjang dan tersedia dalam pelbagai kekuatan.

Terdapat risiko mengambil sebarang jenis ubat, jadi berbincanglah dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen biasa. Dalam kes refluks asid yang teruk, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan untuk menguatkan sfinkter esofagus.

Apa yang anda boleh buat sekarang

Walaupun terdapat penyelidikan yang terhad, mungkin air lemon dapat meredakan gejala anda. Sekiranya anda berminat untuk mencuba ubat rumah ini, ingatlah untuk:

• cairkan jus lemon dengan air dengan teliti.
• tambah tidak lebih daripada satu sudu besar jus lemon.
• minum campuran melalui jerami.

Anda mungkin mempertimbangkan untuk minum jumlah yang lebih rendah pada mulanya untuk menentukan jenis kesannya. Sekiranya anda tidak mengalami peningkatan gejala, anda boleh mencuba jumlah penuh.

Sekiranya gejala anda berterusan, anda harus berbincang dengan doktor anda. Mereka dapat membantu merangka rancangan rawatan terbaik untuk anda.