Bolehkah Anda Bersenam Setelah Mendapat Tatu?

Kandungan

• Mengapa menunggu untuk bersenam setelah mendapat tatu?
• Luka terbuka
• Regangan dan berpeluh
• Geseran
• Berapa lama anda perlu menunggu?
• Apakah jenis senaman yang sesuai dengan tatu baru?
• Latihan apa yang tidak digalakkan?
• Jangan bersenam di luar rumah
• Jangan berenang
• Bawa pulang

Anda tidak boleh bersenam sebaik sahaja mendapatkan tatu. Anda mesti memberi masa kepada kulit anda untuk sembuh sebelum meneruskan kebanyakan latihan fizikal.

Teruskan membaca untuk mengetahui mengapa ada baiknya anda bersenam setelah mendapat tatu dan berapa lama anda harus menunggu.

Mengapa menunggu untuk bersenam setelah mendapat tatu?

Terdapat beberapa sebab untuk menghentikan rutin senaman anda setelah mendapat tatu.

Luka terbuka

Proses tatu melibatkan pecah kulit dengan ratusan luka tusukan kecil. Pada dasarnya, ia adalah luka terbuka.

Salah satu cara kuman memasuki badan anda adalah melalui kulit terbuka. Peralatan gim boleh menampung bakteria berbahaya.

Regangan dan berpeluh

Semasa anda bersenam, otot anda meregangkan kulit anda dan anda berpeluh. Mengeluarkan kulit dan berpeluh secara berlebihan di kawasan tatu anda boleh mengganggu proses penyembuhan.

Geseran

Menggosok pakaian atau peralatan ke kawasan tatu yang baru-baru ini dapat merengsakan kulit, menggosok kudis, dan mengganggu penyembuhan yang betul.

Berapa lama anda perlu menunggu?

Setelah menyelesaikan tatu anda, artis tatu anda kemungkinan besar akan menyarankan agar anda menunggu sekurang-kurangnya 48 jam sebelum melakukan aktiviti fizikal yang berat dan berpeluh berat.

Kata-kata penting adalah "sekurang-kurangnya." Secara amnya luka perlu sembuh.

Apakah jenis senaman yang sesuai dengan tatu baru?

Bersama dengan membiarkan masa untuk sembuh, pertimbangkan ukuran dan lokasi tatu baru anda ketika memutuskan kapan untuk bersenam lagi dan latihan apa yang harus dilakukan.

Sebelum melakukan senaman tertentu, cubalah berjalan santai. Perhatikan sama ada pergerakan menarik atau menarik tatu anda. Sekiranya berlaku, keluarkan dari latihan anda.

Pertimbangkan latihan yang tidak melibatkan kawasan tatu yang baru. Contohnya, kerja inti atau lengan mungkin baik jika tatu anda berada di bahagian bawah badan anda. Squats dan lunges mungkin baik jika tatu anda berada di bahagian atas badan anda.

Dalam beberapa kes, sukar untuk mencari latihan yang boleh dilakukan dengan tatu besar baru, seperti bahagian belakang penuh.

Latihan apa yang tidak digalakkan?

Ingatlah langkah berjaga-jaga ini semasa tatu anda sembuh.

Jangan bersenam di luar rumah

Jauhi cahaya matahari. Bukan hanya kulit di sekitar tatu baru anda yang sangat sensitif, tetapi cahaya matahari juga diketahui memudar atau memutihkan tatu.

Sebilangan besar tatu akan mengesyorkan menjauhkan tatu baru anda dari cahaya matahari sekurang-kurangnya 4 minggu.

Jangan berenang

Kebanyakan tatu akan mencadangkan anda mengelakkan berenang sekurang-kurangnya 2 minggu. Merendam tatu baru anda sebelum sembuh boleh memecahkan dakwat.

Berenang di kolam yang dirawat secara kimia boleh mengakibatkan jangkitan dan kerengsaan. Berenang di tasik, lautan, dan badan air semula jadi yang lain dapat memperlihatkan kulit tatu baru anda yang terbuka kepada bakteria berbahaya.

Bawa pulang

Walaupun tatu adalah karya seni, ini juga merupakan prosedur yang menghasilkan kulit terbuka. Apabila kulit terbuka, anda terdedah kepada jangkitan.

Tatu baru mungkin memerlukan 4 hingga 6 minggu untuk sembuh sehingga senaman tidak akan mengganggu penyembuhan kulit anda dengan betul. Berhati-hatilah untuk tidak:

• dedahkan tatu anda kepada bakteria (yang mungkin terdapat di kawasan permukaan gim)
• meleburkan tatu anda atau mengunyahnya dengan pakaian
• dedahkan tatu anda kepada cahaya matahari

Tidak menjaga tatu baru anda dengan betul boleh menyebabkan penyembuhan yang tertunda dan berpotensi merosakkan penampilan jangka panjangnya.