Ulasan Jus Plus +: Adakah Makanan Tambahan Ini Berfungsi?

Kandungan

• Apa itu Jus Plus +?
• Produk Apa Yang Ditawarkan?
• Apa Yang Mengandungi Makanan Tambahan?
• Tuntutan Kesihatan
• Status Pemakanan yang Lebih Baik
• Kesihatan Jantung yang Lebih Baik
• Mengurangkan Tekanan dan Keradangan Kronik
• Fungsi Imun
• Meningkatkan Kesihatan Kulit
• Meningkatkan Kesihatan Pergigian
• Jus Plus + Lengkap
• Garisan bawah

Jus Plus + & circledR; adalah jenama makanan tambahan.

Ia dipasarkan sebagai "perkara terbaik seterusnya untuk buah-buahan dan sayur-sayuran."

Namun, anda mungkin tertanya-tanya adakah Juice Plus + benar-benar memberikan faedah - atau jika semuanya hanya gembar-gembur.

Artikel ini mengulas makanan tambahan Jus Plus + dan kesan kesihatannya.

Apa itu Jus Plus +?

Makanan tambahan Jus Plus + dibuat dari jus sekitar 30 buah dan sayur-sayuran.

Oleh itu, mereka mengandungi vitamin, mineral dan sebatian tumbuhan lain dari jus ini.

Namun, mereka tidak bertujuan untuk menggantikan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam makanan anda.

Sebaliknya, syarikat itu mencadangkan bahawa makanan tambahan ini dapat membantu merapatkan jurang antara pengambilan yang anda cadangkan dan yang sebenarnya.

Ringkasan Juice Plus + adalah jenama makanan tambahan. Mereka menyediakan vitamin, mineral dan sebatian tumbuhan dari buah-buahan dan sayur-sayuran.

Produk Apa Yang Ditawarkan?

Produk teras yang ditawarkan oleh Juice Plus + adalah makanan tambahan buah dan sayur. Mereka datang dalam bentuk kapsul atau kunyah, dalam campuran berikut:

• Campuran dusun: Buah-buahan
• Campuran taman: Sayur-sayuran
• Campuran ladang anggur: Beri

Dos dewasa adalah dua kapsul setiap campuran setiap hari, lebih baik pada waktu makan. Kanak-kanak di bawah umur 13 tahun dinasihatkan untuk mengambil satu kapsul setiap campuran setiap hari.

Makanan tambahan boleh didapati dari laman web syarikat atau dari pengedar Juice Plus +. Setiap pakej menyediakan bekalan selama empat bulan.

Juice Plus + juga menjual goncang, sup dan bar pengganti makanan.

Ringkasan Makanan tambahan Jus Plus + terdapat dalam campuran buah, sayur-sayuran dan buah beri. Pengambilan yang disyorkan untuk orang dewasa adalah dua kapsul setiap campuran setiap hari.

Apa Yang Mengandungi Makanan Tambahan?

Makanan tambahan Jus Plus + dibuat dengan menjus buah-buahan dan sayur-sayuran keseluruhan. Jus kemudian dikeringkan dan dicampurkan untuk menjadikan suplemen menjadi sebati.

Inilah yang memberi jus Plus + suplemen sebilangan vitamin, mineral dan sebatian tumbuhan mereka. Mereka mengandungi jus kering dari buah-buahan dan sayur-sayuran berikut:

• Campuran dusun (buah): Epal, pic, cranberry, oren, betik, ceri acerola, nanas, prune, kurma dan bit.
• Campuran taman (sayur): Brokoli, pasli, tomato, wortel, bawang putih, bit, bayam, kubis, dedak oat, dedak padi dan kangkung.
• Campuran ladang anggur (beri): Raspberry, bilberry, blueberry, cranberry, delima, anggur konkord, currant hitam, blackberry, elderberry, artichoke dan koko.

Makanan tambahan juga merangkumi sejumlah bahan tambahan, termasuk:

• Kalsium
• Vitamin C
• Vitamin E
• Karotenoid
• Serat larut (glukomannan)
• Enzim
• Probiotik kering (Lactobacillus acidophilus)
• Asid folik

Kuantiti ramuan yang betul dalam suplemen Jus Plus + tidak disenaraikan. Ini bermaksud komposisi nutrien yang tepat tidak tersedia.

Walau bagaimanapun, mereka umumnya dianggap tinggi vitamin C, E dan A (dari beta-karoten), serta folat dan pelbagai antioksidan dan sebatian tumbuhan.

Ringkasan Juice Plus + mengandungi ekstrak jus dari sekitar 30 buah dan sayur-sayuran yang berbeza. Produk akhir juga menyediakan tambahan vitamin, mineral, campuran enzim, probiotik kering dan serat larut.

Tuntutan Kesihatan

Syarikat yang menjual Juice Plus + menegaskan bahawa ia dapat memberikan manfaat kesihatan yang serius - walaupun bukti saintifik tidak selalu menyokong tuntutan mereka.

Status Pemakanan yang Lebih Baik

Juice Plus + didakwa dapat membantu meningkatkan pengambilan nutrien. Tuntutan ini disokong oleh beberapa kajian yang menunjukkan bahawa Juice Plus + dapat meningkatkan kadar darah beberapa nutrien penting.

Satu kajian menentukan bahawa Juice Plus + meningkatkan tahap darah orang berikut: (1)

• Beta karotena: 528%
• Likopena: 80%
• Vitamin E: 30%
• Folat: 174%

Hasil ini sebahagiannya disokong oleh kajian lain yang menunjukkan bahawa Juice Plus + dapat meningkatkan kadar beta-karoten, folat, koenzim-10, vitamin E dan vitamin C dalam darah (2, 3, 4, 5).

Walaupun nutrien ini terdapat dalam buah-buahan, Juice Plus + juga diperkaya dengan nutrien ini, yang bermaksud ia ditambahkan pada makanan tambahan untuk meningkatkan nilai pemakanan mereka dan untuk mengisi vitamin yang hilang semasa pengeluaran.

Tidak jelas sama ada Jus Plus + lebih berkesan daripada suplemen lain yang lebih murah yang membekalkan nutrien ini, seperti, multivitamin standard.

Kesihatan Jantung yang Lebih Baik

Jus Plus + dikatakan dapat meningkatkan penanda kesihatan jantung. Ini merangkumi tahap penanda risiko yang disebut homocysteine.

Tahap homosistein yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Beberapa kajian menunjukkan bahawa Jus Plus + dapat menurunkan kadar homosistein darah (1, 5, 6).

Walau bagaimanapun, ujian lain tidak melihat kesan ini (7, 8).

Kajian yang mengukur kesan Juice Plus + terhadap faktor risiko lain untuk penyakit jantung, seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol, telah menemui hasil yang beragam (4, 9).

Penting untuk diperhatikan bahawa multivitamin juga dikaitkan dengan tahap homosistein yang lebih rendah (10, 11, 12, 13, 14, 15).

Lebih-lebih lagi, memandangkan Juice Plus + diperkaya dengan vitamin, tidak jelas apakah faedahnya disebabkan oleh jus itu sendiri atau nutrien tambahannya.

Akhirnya, tidak jelas jika mengurangkan tahap homosistein dengan mengambil makanan tambahan vitamin dapat mengurangkan risiko penyakit jantung anda (16, 17, 18).

Mengurangkan Tekanan dan Keradangan Kronik

Keradangan adalah proses semula jadi yang membantu tubuh anda melawan penyakit dan menyembuhkan dirinya sendiri.

Walau bagaimanapun, keradangan jangka panjang - dikenali sebagai keradangan kronik - boleh menyebabkan masalah kesihatan, seperti penyakit jantung, diabetes jenis 2 dan beberapa barah.

Buah-buahan dan sayur-sayuran kaya dengan antioksidan dan dapat membantu melindungi daripada keradangan kronik (19).

Walau bagaimanapun, kajian mengenai kesan antioksidan Juice Plus + telah menghasilkan hasil yang beragam.

Dalam satu kajian tabung uji, 1 gram serbuk Jus Plus + - yang terdiri daripada campuran Orchard dan Garden dalam jumlah yang sama - mempunyai kapasiti antioksidan yang sama dengan 10 gram buah-buahan dan sayur-sayuran (20).

Untuk meletakkan ini dalam perspektif, hidangan 2 kapsul (1.5 gram) Juice Plus + sama dengan kekuatan antioksidan hingga setengah auns (15 gram) buah atau sayur segar - paling banyak 2-3 gigitan.

Lebih-lebih lagi, kesan antioksidan makanan tambahan mungkin lebih rendah selepas pencernaan (21).

Walaupun beberapa kajian menunjukkan bahawa suplemen Juice Plus + dapat mengurangkan tekanan oksidatif dan kerosakan DNA, yang lain tidak menunjukkan kesan (2, 22, 23).

Fungsi Imun

Juice Plus + didakwa menyokong kesihatan imun. Beberapa kajian menyatakan bahawa makanan tambahan dapat meningkatkan aktiviti beberapa sel imun (24, 25, 26).

Walau bagaimanapun, tindak balas ini tidak selalu dikaitkan dengan imuniti yang lebih baik atau kurang penyakit (27).

Dalam kajian lain, pekerja kesihatan yang mengambil Juice Plus + mempunyai 20% lebih sedikit hari sakit daripada mereka yang mengambil plasebo (28).

Namun kajian lain yang menyelidiki kesan Juice Plus + pada fungsi imun tidak melihat penurunan frekuensi atau tempoh penyakit (25, 26).

Tidak ada kajian yang melihat sama ada Jus Plus + lebih baik daripada suplemen multivitamin atau vitamin C untuk meningkatkan imuniti (29).

Meningkatkan Kesihatan Kulit

Dua kajian mengenai orang yang mengambil Juice Plus + memperhatikan penghidratan, ketebalan dan peredaran kulit yang lebih baik (22, 30).

Walaupun begitu, pengambilan suplemen vitamin C dan E juga dikaitkan dengan peningkatan kesihatan kulit (31).

Pada masa ini, tidak ada kajian yang memeriksa sama ada Jus Plus + lebih baik untuk kesihatan kulit daripada suplemen vitamin biasa.

Meningkatkan Kesihatan Pergigian

Satu kajian mendapati bahawa suplemen Juice Plus + meningkatkan kesihatan gusi pada 60 orang dengan penyakit gusi, atau periodontitis (32).

Kajian lain menyatakan bahawa suplemen vitamin C, vitamin E, zink dan vitamin B boleh memberi manfaat kepada kesihatan gusi (33, 34, 35).

Walau bagaimanapun, tinjauan menyimpulkan bahawa tidak ada cukup bukti yang menyokong peranan diet atau makanan tambahan dalam mencegah dan merawat penyakit gusi (36).

Ringkasan Jus Plus + dapat meningkatkan penyerapan beberapa nutrien, yang dapat memberikan banyak manfaat kesihatan. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti bahawa Juice Plus + lebih berkesan daripada multivitamin yang murah.

Jus Plus + Lengkap

Sebagai tambahan kepada suplemen inti, terdapat juga diet Juice Plus + yang merangkumi pelbagai produk yang disebut Juice Plus + Complete.

Ini adalah pilihan shake pengganti makanan, sup dan bar.

Diet Juice Plus + menggantikan hingga dua makanan harian anda dengan makanan pengganti dari barisan Juice Plus + Lengkap.

Ia kebanyakannya bertujuan untuk mengurangkan berat badan dan menjaga berat badan.

Anda kemudian boleh menikmati satu makanan kalori pilihan anda dan dua makanan ringan yang sihat setiap hari.

Syarikat ini mengesyorkan suplemen Juice Plus + di atas rancangan ini untuk "meningkatkan pengambilan buah dan sayur anda."

Walau bagaimanapun, perhatikan bahawa makanan tambahan ini tidak memberikan faedah yang sama seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

Ringkasan Juice Plus + Complete adalah program penggantian makanan yang digunakan sebagai sebahagian daripada rancangan diet untuk menurunkan berat badan atau menjaga berat badan.

Garisan bawah

Mengambil suplemen Juice Plus + meningkatkan pengambilan vitamin dan mineral anda.

Walau bagaimanapun, tidak ada bukti bahawa Jus Plus + lebih baik daripada multivitamin biasa.

Tambahan pula, pengambilan makanan tambahan seperti ini bukanlah pengganti untuk makan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Perlu juga diperhatikan bahawa banyak kajian mengenai Juice Plus + telah banyak dikritik kerana didanai oleh industri dan tidak dirancang dengan baik.

Adalah biasa bagi syarikat untuk membiayai penyelidikan produk mereka sendiri, tetapi hasil kajian ini harus ditafsirkan dengan keraguan - kerana mereka mungkin berat sebelah (37, 38).

Memandangkan tingginya kos makanan tambahan ini dan kekurangan bukti adanya manfaat kesihatan yang sebenar, anda harus berfikir dua kali sebelum membelinya.