Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku strok panas (dan bagaimana mencegahnya berulang)

Kandungan

• Siapa yang paling berisiko
• Cara mengelakkan angin ahmar
• Perbezaan antara sunstroke dan shutdown

Panas panas adalah peningkatan suhu badan yang tidak terkawal kerana pendedahan yang berpanjangan ke persekitaran yang panas dan kering, yang menyebabkan munculnya tanda-tanda dan gejala seperti dehidrasi, demam, kemerahan pada kulit, muntah dan cirit-birit.

Apa yang perlu dilakukan dalam kes-kes ini adalah dengan cepat pergi ke hospital atau meminta bantuan perubatan dengan menghubungi 192, dan sementara itu:

1. Bawa orang itu ke tempat yang berventilasi dan teduh, jika boleh dengan kipas atau penghawa dingin;
2. Letakkan orang itu atau duduk;
3. Sapukan kompres sejuk ke seluruh badan, tetapi elakkan menggunakan air sejuk;
4. Buka pakaian yang ketat dan tanggalkan pakaian yang sangat panas;
5. Menawarkan banyak cecair untuk diminum, mengelakkan minuman beralkohol, kopi dan minuman ringan seperti coca-cola;
6. Pantau keadaan kesedaran seseorang, misalnya, meminta nama, umur, hari semasa dalam seminggu.

Sekiranya orang itu muntah teruk atau jika dia kehilangan kesedaran, dia harus berbaring di sebelah kirinya untuk mengelakkan tersedak jika dia muntah, dan memanggil ambulans atau membawanya ke hospital. Inilah cara untuk mengenal pasti gejala strok panas.

Siapa yang paling berisiko

Walaupun hal itu dapat terjadi pada siapa saja yang telah lama terkena sinar matahari atau suhu tinggi, strok panas biasanya lebih kerap terjadi pada bayi atau orang tua, kerana mereka mengalami kesukaran yang lebih besar dalam mengawal suhu badan.

Selain itu, orang yang tinggal di rumah tanpa penyaman udara atau kipas angin, serta orang yang menderita penyakit kronik atau yang menyalahgunakan alkohol juga merupakan antara kumpulan yang paling berisiko.

Cara mengelakkan angin ahmar

Cara terbaik untuk mengelakkan berlakunya panas terik adalah dengan mengelakkan tempat yang sangat panas dan tidak terdedah kepada sinar matahari dalam jangka masa yang lama, namun, jika anda perlu keluar di jalan, anda mesti mengambil langkah berjaga-jaga seperti:

• Pakai pakaian ringan, kapas atau bahan semula jadi yang lain untuk memudahkan berpeluh;
• Sapukan pelindung matahari dengan faktor pelindung 30 atau lebih tinggi;
• Minum kira-kira 2 liter air sehari;
• Elakkan senaman fizikal, seperti berlari atau bermain bola sepak pada waktu paling panas.

Penting untuk diingat bahawa kanak-kanak dan orang tua lebih sensitif terhadap panas dan cenderung mengalami strok panas dan dehidrasi, memerlukan rawatan tambahan.

Perbezaan antara sunstroke dan shutdown

Bersalin serupa dengan strok panas, tetapi mempunyai gejala suhu badan yang lebih tinggi, yang boleh menyebabkan kematian.

Semasa menyela, suhu badan di atas 40ºC dan orang itu bernafas lemah, dan harus dibawa ke hospital untuk memulakan rawatan secepat mungkin. Lihat bahaya utama strok panas.