Perbezaan antara aerobik air dan hidroterapi
Senamrobik air dan hidroterapi terdiri daripada latihan yang dilakukan di kolam renang, namun, ini adalah aktiviti yang mempunyai latihan dan tujuan yang berbeza dan juga dibimbing oleh profesional yang berbeza.
Senamrobik air adalah satu set latihan yang dilakukan di kolam renang sebagai latihan aktiviti fizikal yang biasa, dibimbing oleh profesional pendidikan jasmani. Antara kebaikannya ialah penurunan berat badan, peningkatan kecergasan kardiorespirasi, menghilangkan tekanan, kegelisahan dan penguatan otot. Ketahui 10 faedah kesihatan aerobik air.
Hidroterapi, sebaliknya, adalah modaliti yang dipandu oleh ahli fisioterapi dan bertujuan untuk pulih dari kecederaan di beberapa bahagian badan, menjadi cara yang baik untuk melengkapkan program rawatan fisioterapi.
Jadual di bawah menunjukkan perbezaan utama:
| Senamrobik air | Hidroterapi | |
| Siapa yang membimbing: | Kelas diajar oleh guru pendidikan jasmani | Kelas diberikan oleh ahli terapi fizikal |
| Objektif utama: | Pengendalian fizikal, tekanan dan kegelisahan serta penguatan otot | Pemulihan badan selepas kecederaan atau masalah jantung |
| Siapa yang boleh melakukannya: | Sesiapa yang ingin memulakan aktiviti fizikal | Pesakit yang perlu mengembangkan kekuatan dan kelenturan otot, tetapi tidak dapat memberi kesan, mencapai pengecutan yang optimum di dalam air |
| Berapa lama masa yang diperlukan: | Rata-rata 1 jam setiap kelas | Rata-rata 30 minit, bergantung pada jumlah latihan yang diperlukan untuk pemulihan |
| Bagaimana kelas: | Sentiasa dalam kumpulan dengan latihan yang sama untuk semua orang | Ia boleh dilakukan secara individu, atau bahkan secara berkumpulan, dengan latihan yang berbeza untuk setiap orang, kecuali mereka mempunyai keperluan yang serupa |
| Di mana penasihat: | Hampir selalu di luar kolam | Di dalam atau di luar kolam, bergantung pada keperluan pesakit |
Hidroterapi juga meningkatkan kualiti hidup pengamalnya, namun ia adalah sumber terapi yang digunakan dalam fisioterapi untuk mendapatkan pemulihan pesakit yang dipercepat dan berkesan. Latihan yang digunakan dalam hidroterapi disesuaikan untuk setiap individu, untuk memudahkan pemulihan mereka dan, secara amnya, terapi ini ditunjukkan untuk kecederaan ortopedik, otot, saraf dan pernafasan, misalnya. Ketahui latihan mana yang dilakukan dalam hidroterapi.
Menurut garis panduan CONFEF, hanya pendidik jasmani yang dapat mengajar kelas aerobik air, dan menurut COFITO, hanya ahli fisioterapi yang dapat mengajar kelas hidroterapi, dan kedua-dua profesional mesti menghormati garis panduan ini, kerana mereka mempunyai objektif dan kaedah yang berbeza antara satu sama lain.
Kami Menasihati
Adakah Gula Coklat Baik untuk Diabetes?
