Bolehkah Teh Hijau Menyembuhkan BPH?

Kandungan

• Sambungan teh hijau
• Bagaimana dengan jenis teh lain?
• Rawatan tambahan untuk BPH
• Cara memasukkan teh hijau ke dalam makanan anda

Gambaran keseluruhan

Hiperplasia prostat jinak (BPH), lebih dikenali sebagai prostat membesar, mempengaruhi berjuta-juta lelaki Amerika. Dianggarkan bahawa kira-kira 50 peratus lelaki berusia antara 51-60 menderita BPH, dan ketika lelaki semakin tua, jumlahnya meningkat, dengan anggaran 90 peratus lelaki lebih tua dari 80 hidup dengan BPH.

Kerana lokasi kelenjar prostat, ketika membesar, ia boleh mengganggu kemampuan seseorang untuk membuang air kecil dengan betul. Ia menyekat uretra dan memberi tekanan pada pundi kencing, menyebabkan komplikasi seperti urgensi, kebocoran, ketidakupayaan buang air kecil, dan aliran air kencing yang lemah (dikenal sebagai "menggelecek").

Lama kelamaan, BPH boleh menyebabkan inkontinensia, kerosakan pada pundi kencing dan ginjal, jangkitan saluran kencing, dan batu pundi kencing. Komplikasi dan gejala inilah yang menyebabkan lelaki mencari rawatan. Sekiranya prostat tidak menekan uretra dan pundi kencing, BPH sama sekali tidak memerlukan rawatan.

Sambungan teh hijau

Teh hijau telah dianggap sebagai "makanan super." Dimuat dengan nilai pemakanan, ia sentiasa dikaji untuk potensi manfaat kesihatannya. Beberapa faedah kesihatan termasuk:

• perlindungan daripada jenis barah tertentu
• peluang yang lebih rendah untuk menghidap penyakit Alzheimer
• peluang lebih rendah daripada

Ia juga boleh memberi kesan positif pada kelenjar prostat anda. Namun, hubungannya dengan kesihatan prostat sebagian besar disebabkan oleh penelitian yang menghubungkannya dengan perlindungan terhadap barah prostat, bukan pembesaran prostat. Walaupun BPH sering diperkatakan berkaitan dengan barah prostat, Yayasan Kanser Prostat mengatakan bahawa kedua-duanya tidak berkaitan, dan BPH tidak meningkatkan (atau menurunkan) risiko seseorang mendapat kanser prostat. Oleh itu, adakah teh hijau mempunyai potensi manfaat bagi orang yang hidup dengan BPH?

Salah satunya menghubungkan kesihatan urologi yang lebih rendah dengan pengambilan teh umum. Lelaki yang terlibat dalam kajian kecil itu mengetahui atau disyaki BPH. Kajian itu mendapati bahawa lelaki yang menambah campuran teh hijau dan hitam 500 mg menunjukkan peningkatan aliran air kencing, penurunan keradangan, dan peningkatan kualiti hidup hanya dalam 6 minggu.

Walaupun kekurangan bukti yang banyak, menambahkan teh hijau ke dalam diet anda dapat memberi manfaat kesihatan prostat. Ia juga telah mengetahui sifat chemoprotective dalam kes barah prostat, jadi teh hijau adalah pilihan yang baik.

Bagaimana dengan jenis teh lain?

Sekiranya teh hijau bukan cawan teh anda, ada pilihan lain. Mengurangkan pengambilan kafein adalah disyorkan jika anda menghidap BPH, kerana boleh menyebabkan anda lebih banyak membuang air kecil. Anda mungkin ingin memilih teh yang bebas kafein secara semula jadi, atau mencari versi bebas kafein.

Rawatan tambahan untuk BPH

Apabila prostat yang membesar mula mempengaruhi kualiti hidup seorang lelaki, dia mungkin akan meminta bantuan doktornya. Terdapat banyak ubat di pasaran untuk merawat BPH. Yayasan Kanser Prostat menunjukkan bahawa kebanyakan lelaki berusia lebih dari 60 tahun sedang atau sedang mempertimbangkan ubat untuk BPH.

Pembedahan juga merupakan pilihan. Pembedahan untuk BPH bertujuan untuk menghilangkan tisu membesar yang menekan uretra. Pembedahan ini boleh dilakukan dengan menggunakan laser, masuk melalui zakar, atau dengan sayatan luaran.

Lebih kurang invasif adalah perubahan gaya hidup yang dapat membantu menguruskan prostat yang membesar. Perkara-perkara seperti menghindari alkohol dan kopi, mengelakkan ubat-ubatan tertentu yang dapat memperburuk gejala, dan melakukan latihan Kegel dapat melegakan gejala BPH.

Cara memasukkan teh hijau ke dalam makanan anda

Sekiranya anda tidak mahu minum secawan teh hijau, ada cara lain untuk memasukkannya ke dalam makanan anda. Kemungkinannya tidak berkesudahan setelah anda mula berfikir di luar cawan.

• Gunakan teh hijau sebagai cecair untuk smoothie buah.
• Masukkan serbuk matcha ke kuah salad, adunan kue, atau frosting, atau tumiskan ke dalam yogurt dan masukkan buah.
• Masukkan daun teh hijau yang telah diseduh ke dalam hidangan tumis.
• Campurkan serbuk matcha dengan garam laut dan perasa lain untuk ditaburkan di atas hidangan yang sedap.
• Gunakan teh hijau sebagai asas cecair anda untuk oatmeal.