Kelas Kecergasan Bulan Ini: Latihan F Factor S

Kandungan

• Ulasan untuk

Jika anda sedang mencari senaman yang menyeronokkan dan seksi yang menyerlahkan batin anda, S Factor ialah kelas untuk anda. Latihan menenangkan seluruh badan anda dengan gabungan balet, yoga, pilates dan tarian tiang. Ia adalah cetusan idea pelakon Sheila Kelley, yang menemui faedah fizikal striptis dan tarian tiang semasa bersedia untuk berperanan sebagai penari eksotik. Latihan itu bukan sahaja mengubah badannya, tetapi juga membuatkan dia berasa lebih yakin dan sensual.

"Inspirasi saya adalah bentuk S badan wanita," kata Sheila. "Saya ingin memberi wanita kekuatan seksualiti dan tubuh mereka kembali."

Saya memutuskan untuk mencuba senaman itu dan menghadiri kelas pengenalan selama 90 minit yang diajar oleh Sheila di studionya di New York City. Saya harus mengakui bahawa saya tidak tahu apa yang diharapkan dan sedikit bimbang untuk berhubung dengan pihak sensual saya di bilik yang penuh dengan orang asing. Namun, Sheila membuat saya merasa senang dengan kegembiraan dan sikapnya yang menular.

Bilik darjah intim disediakan dengan lampu malap, tiang dan kerusi empuk, yang digunakan untuk kelas tarian pusingan lanjutan. Studio ini bebas daripada cermin dan tingkap supaya peserta berasa selamat dan kekal fokus pada pergerakan mereka sendiri. Lagu-lagu seksi menyelubungi bilik.

Setelah memanaskan badan dengan peregangan, lingkaran pinggul dan putaran rambut, kami melakukan pelbagai gerakan Pilates di atas tikar. Saya mempelajari latihan toning baharu seperti "Cat Pounce"--senaman yang bagus untuk lengan dan belakang--dan "The Hump," yang menyerupai menunggang kuda. Ini semua adalah langkah yang boleh dilakukan oleh wanita yang tidak mempunyai akses ke kelas di rumah dengan bantuan DVD dan buku S Factor.

Seterusnya tiba masanya untuk berjalan S, gaya berjalan seksi yang melibatkan perlahan-lahan menyeret sebelah kaki di hadapan yang lain. Kami bersiar-siar di sekitar bilik sehingga kami diarahkan berhenti di hadapan tiang. Sheila menunjukkan pusingan geram, melilit kedua-dua buku lalinya di sekeliling tiang dan kemudian terapung ke tanah dengan anggun. Dia membuatnya kelihatan tidak mudah, tetapi ketika saya berputar di tiang, saya menghadapi masalah untuk mengangkat kedua kaki saya dan mendarat dengan bunyi guruh.

Ia semestinya memerlukan kekuatan dan koordinasi badan yang lebih tinggi daripada memenuhi mata, tetapi dengan sedikit latihan, sesiapa sahaja dapat belajar bagaimana menari tiang dengan yakin. Walaupun saya mungkin meraba-raba tiang, saya masih seronok, melakukan senaman yang baik (Pendedahan penuh: lengan saya sakit pada hari berikutnya!) dan mencabar diri saya dengan cara baharu.

Di mana anda boleh mencubanya: S Factor mempunyai studio di Los Angeles, New York, Chicago, Houston, San Francisco, Encino dan Costa Mesa. Untuk maklumat lanjut, pergi ke sfactor.com.

Ulasan untuk