Regangan otot: apa itu, gejala, sebab dan rawatan

Kandungan

• Gejala ketegangan otot
• Apakah perbezaan antara regangan dan regangan?
• Sebab utama
• Bagaimana rawatan dilakukan

Peregangan otot berlaku apabila otot meregang terlalu banyak, kerana usaha yang berlebihan untuk melakukan aktiviti tertentu, yang boleh menyebabkan pecahnya serat yang terdapat pada otot.

Sebaik sahaja peregangan berlaku, orang itu mungkin mengalami kesakitan yang teruk di tempat kecederaan, dan mungkin juga melihat penurunan kekuatan dan kelenturan otot. Untuk melegakan kesakitan dan mendorong pemulihan otot yang lebih pantas, disarankan untuk merehatkan otot yang cedera dan menggunakan ais, selain penggunaan ubat-ubatan anti-radang atau sesi fisioterapi dalam beberapa kes.

Gejala ketegangan otot

Gejala regangan muncul sebaik sahaja terdapat peregangan atau pecah serat otot yang berlebihan, yang utama adalah:

• Kesakitan yang teruk di kawasan regangan;
• Kehilangan kekuatan otot;
• Julat pergerakan menurun;
• Fleksibiliti menurun.

Mengikut keparahan kecederaan, regangan dapat dikelaskan kepada:

• Gred 1, di mana terdapat peregangan otot atau serat tendon, tetapi tidak ada pecah. Oleh itu, rasa sakit lebih ringan dan berhenti setelah kira-kira seminggu;
• Gred 2, di mana terdapat sedikit kerosakan pada otot atau tendon, yang menyebabkan kesakitan yang paling teruk, pemulihan berlaku dalam 8-10 minggu;
• Gred 3, yang dicirikan oleh pecah total otot atau tendon, menyebabkan gejala seperti sakit teruk, bengkak dan panas di kawasan yang cedera, pemulihan berbeza antara 6 bulan hingga 1 tahun.

Kedua-dua jenis kecederaan ini berlaku lebih kerap pada otot dalaman, paha dan betis posterior dan anterior, tetapi juga boleh berlaku di bahagian belakang dan lengan. Adalah penting bahawa sebaik sahaja gejala yang menunjukkan peregangan muncul, orang itu berunding dengan pakar ortopedis atau ahli fisioterapi supaya tahap kecederaannya dinilai dan rawatan yang paling sesuai ditunjukkan.

Apakah perbezaan antara regangan dan regangan?

Satu-satunya perbezaan yang wujud antara ketegangan otot dan regangan adalah di mana kecederaan berlaku:

• Regangan Otot: kecederaan berlaku pada serat otot merah, yang terletak di bahagian tengah otot.
• Keseleo otot: kecederaan berlaku pada tendon atau melibatkan persimpangan otot-tendon, yang betul-betul tempat di mana tendon dan otot bergabung, dekat dengan sendi.

Walaupun mereka memiliki penyebab, gejala, klasifikasi dan perawatan yang sama, mereka tidak boleh digunakan secara bergantian, kerana mereka mempunyai arti yang berbeza, kerana tempat cedera tidak sama.

Sebab utama

Penyebab utama peregangan dan jarak adalah usaha yang berlebihan untuk melakukan pengecutan otot, seperti dalam perlumbaan, bola sepak, bola tampar atau bola keranjang, misalnya. Di samping itu, ia boleh disebabkan oleh pergerakan tiba-tiba, usaha yang berpanjangan, keletihan otot atau peralatan latihan yang tidak mencukupi.

Untuk mengesahkan peregangan otot, ortopedis mungkin menunjukkan bahawa pemeriksaan MRI atau ultrasound dilakukan untuk memeriksa sama ada terdapat peregangan atau pecah serat otot, selain mengambil kira gejala yang ditunjukkan oleh orang tersebut.

Bagaimana rawatan dilakukan

Rawatan peregangan otot harus ditunjukkan oleh doktor sesuai dengan gejala yang ditunjukkan, hasil ujian dan keparahan kecederaan, dengan penggunaan ubat-ubatan anti-radang untuk melegakan gejala, dan sesi fisioterapi, yang menyokong pemulihan biasanya ditunjukkan.berotot. Juga penting untuk berehat ketika rasa sakit mula muncul dan memampatkannya dengan air sejuk atau ais 3 hingga 4 kali sehari.

Lihat video di bawah untuk maklumat lebih lanjut mengenai peregangan dan rawatan otot: