Minuman Tenaga Boleh Menyihatkan Kesihatan Jantung Anda

Kandungan

• Ulasan untuk

Mungkin sudah tiba masanya untuk memikirkan semula jemputan tengah petang anda. Menurut penyelidikan baru dari American Heart Association, minuman tenaga lebih daripada sekadar memberi anda kegelisahan selama beberapa jam. Para penyelidik mendapati bahawa hanya menggunakan satu minuman tenaga boleh meningkatkan risiko anda mengalami masalah jantung seperti aritmia (irama jantung yang tidak normal) atau iskemia (bekalan darah ke jantung anda tidak mencukupi). Yikes. (Mahu pergi ke laluan semula jadi? Latihan pernafasan boleh meningkatkan tenaga anda juga.)

Penyelidik mengukur bagaimana tubuh manusia bertindak balas terhadap sama ada setin Rockstar atau minuman plasebo-yang mengandungi paras gula yang sama tetapi tidak mempunyai kafein.

Hasilnya agak gila. Minum minuman tenaga menyebabkan lonjakan tekanan darah dan dua kali ganda tahap norepinefrin peserta. Norepinephrine adalah hormon tekanan badan anda, yang menentukan tindak balas "melawan atau terbang" anda. Mengapa itu penting: Apabila pertarungan atau tindak balas penerbangan anda dicetuskan, tekanan darah anda meningkat. Ini meningkatkan keupayaan jantung anda untuk mengecut dan memodulasi kadar jantung dan pernafasan anda sebagai tindak balas kepada tekanan yang dirasakan. Itu adalah perkara yang baik apabila anda benar-benar adalah dalam keadaan yang mengancam, tetapi banyak yang perlu ditangani oleh jantung anda secara berkala. Dan setiap kali jantung anda tertekan seperti ini, ia boleh meningkatkan risiko anda mengalami masalah jantung yang serius.

Isu utama apabila ia datang kepada minuman tenaga mungkin kombo kafein dan gula, menurut Anna Svatikova, M.D., Ph.D., dan pengarang utama dalam kajian itu. Menurut Svatikova, kajian itu tidak menguji kafein atau gula secara berasingan, jadi tidak jelas apakah anda mungkin melihat kesan yang sama dengan kopi atau soda.

Garisan bawah? Kurangkan minuman tenaga dan dapatkan ubat tenaga yang lebih semula jadi seperti teh hijau. (Cubalah 20 cara genius ini untuk menggunakan matcha!)

Ulasan untuk