Panduan Perbincangan Doktor Ankylosing Spondylitis: Apa Yang Anda Lupa untuk Tanya kepada Doktor Anda

Kandungan

• 1. Apa yang boleh saya lakukan untuk menguruskan AS di rumah?
• 2. Sekiranya saya berhenti merokok?
• 3. Adakah terdapat diet AS?
• 4. Apakah latihan terbaik untuk AS?
• 5. Di mana saya boleh mendapatkan sokongan AS?
• 6. Adakah AS menyebabkan komplikasi?
• 7. Apakah penyelidikan yang dilakukan pada AS?
• 8. Apakah pandangan saya?
• Garisan bawah

Diagnosis ankylosing spondylitis (AS) boleh menyebabkan anda merasa terharu dan prihatin terhadap masa depan. AS adalah bentuk artritis kronik, atau jangka panjang, yang menyebabkan keradangan, kekakuan, dan sakit pada sendi tulang belakang anda.

Doktor anda akan membincangkan pilihan rawatan AS dengan anda. Tetapi mereka mungkin tidak menangani semua yang perlu anda ketahui untuk membantu anda menguruskan keadaan anda. Berikut adalah lapan soalan untuk ditanyakan kepada doktor anda pada temujanji anda yang seterusnya:

Muat turun dan cetak soalan-soalan ini sebelum janji temu anda yang seterusnya.

1. Apa yang boleh saya lakukan untuk menguruskan AS di rumah?

Penting untuk mengambil langkah-langkah untuk menguruskan AS untuk membantu menahan suar yang menyakitkan. Anda mungkin perlu mempelajari pelbagai cara untuk melakukan tugas harian. Sebagai contoh:

• Gunakan vakum robot dan bukannya pembersih vakum berat.
• Seterika sambil duduk.
• Kedai runcit secara dalam talian atau meminta bantuan kerani kedai runcit untuk beg dan memuat barang runcit.
• Muat dan kosongkan mesin basuh pinggan semasa duduk.
• Gunakan alat "ambil-dan-jangkau" untuk mengurangkan lenturan.

Amalkan postur badan yang baik. Postur yang lemah boleh menyebabkan firasat. Elakkan duduk di atas bantal lembut atau tidur di atas katil yang menawarkan sokongan punggung sedikit. Duduk di kerusi yang disokong tinggi dengan tempat duduk yang keras.

Tanya doktor anda untuk membantu anda mengenal pasti faktor gaya hidup yang boleh menyebabkan anda sakit.

2. Sekiranya saya berhenti merokok?

Sekiranya anda merokok, anda harus berhenti. Penyelidikan menunjukkan bahawa merokok meningkatkan keradangan di dalam badan anda. Ini juga meningkatkan risiko anda terkena barah, penyakit jantung, dan strok. Lebih sukar untuk menguruskan lebih daripada satu keadaan kronik sekaligus. Merokok juga mungkin sukar untuk bernafas jika anda mengalami masalah paru-paru yang berkaitan dengan AS.

Tanyakan kepada doktor anda untuk mendapatkan maklumat mengenai pilihan berhenti merokok dan merujuk kepada program berhenti merokok di kawasan anda.

3. Adakah terdapat diet AS?

Tidak ada diet yang terbukti secara saintifik untuk merawat AS. Namun, jika anda makan dengan tidak sihat, anda mungkin menambah berat badan dan memberi tekanan tambahan pada sendi anda. Sebilangan besar doktor mengesyorkan makan makanan yang sihat secara keseluruhan dan mengelakkan makanan yang menyebabkan keradangan dan kenaikan berat badan seperti makanan yang diproses, makanan yang tinggi gula halus, dan makanan yang mengandung lemak trans. Diet yang sihat merangkumi:

• banyak hasil, terutama sayur-sayuran yang tinggi kalsium untuk membantu mencegah osteoporosis
• makanan berserat tinggi
• protein tanpa lemak
• salmon dan ikan berlemak lain
• kacang
• bijirin penuh

Susu jatuh di tengah-tengah spektrum keradangan. Penyelidikan menunjukkan bahawa ia boleh menyebabkan keradangan pada orang yang alergi terhadap susu. Walau bagaimanapun, ia mungkin mempunyai faedah anti-radang pada orang yang tidak mempunyai alergi susu.

Tanya doktor anda jika tenusu adalah pilihan yang baik untuk anda. Sekiranya anda berlebihan berat badan, minta doktor merujuk kepada pakar pemakanan untuk membantu anda membuat rancangan makan yang sihat.

4. Apakah latihan terbaik untuk AS?

Latihan yang kerap adalah penting untuk menguruskan AS. Beristirahat atau banyak berehat boleh menyebabkan sendi anda lebih kaku dan meningkatkan kesakitan. Jenis senaman yang anda lakukan juga penting. Elakkan senaman berimpak tinggi yang sukar dilakukan pada sendi seperti berlari dan aerobik langkah. Situp dan angkat berat berat juga sukar di bahagian belakang anda.

Sebaliknya, cubalah bersenam setiap hari, dan lakukan latihan berimpak rendah seperti:

• berenang
• yoga
• Pilates
• berjalan lembut
• regangan lembut

Tanya doktor anda untuk membantu menyesuaikan program senaman yang sesuai untuk anda.

5. Di mana saya boleh mendapatkan sokongan AS?

Pasukan penjagaan kesihatan dan sokongan AS anda mungkin akan melebihi doktor anda. Mungkin juga termasuk ahli terapi fizikal, pakar pemakanan, dan profesional kesihatan mental.

Tanya doktor anda untuk sumber pendidikan, rujukan kepada profesional penjagaan kesihatan AS yang lain, dan rujuk kepada kumpulan sokongan AS tempatan.

6. Adakah AS menyebabkan komplikasi?

Keradangan di tulang belakang dan bahagian badan anda yang lain boleh menyebabkan:

• masalah mata
• kesukaran bernafas
• patah tulang
• masalah jantung

Tidak semua orang dengan AS mempunyai komplikasi. Tanya doktor anda mengenai gejala bendera merah yang mungkin menunjukkan komplikasi, dan gejala mana yang memerlukan rawatan segera.

7. Apakah penyelidikan yang dilakukan pada AS?

Penyelidik telah mengenal pasti dua gen yang terlibat dalam pengembangan AS, dan pencarian mereka untuk lebih banyak lagi masih berterusan. Penyelidik juga berusaha untuk lebih memahami:

• tindak balas keradangan dan imun AS
• bagaimana faktor persekitaran mempengaruhi AS
• jika terapi baru dapat melambatkan atau menghentikan peleburan tulang belakang
• sekiranya mikrobioma usus berperanan dalam perkembangan atau perkembangan AS

Tanyakan kepada doktor anda bagaimana anda boleh terlibat dalam penyelidikan AS, dan adakah ujian klinikal yang sedang berlaku berlaku di kawasan anda.

8. Apakah pandangan saya?

Prospeknya bagus untuk ramai orang dengan AS. Keadaan ini sering dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan. Lapan daripada sepuluh orang dengan AS kekal bebas atau kurang upaya minimum dalam jangka masa panjang. Menjalani rawatan secepat mungkin dapat mengurangkan risiko anda mengalami komplikasi.

Anda mempunyai lebih banyak kawalan terhadap perkembangan keadaan daripada yang anda fikirkan. Terserah anda untuk berkomunikasi secara berkala dengan doktor anda, mengikuti nasihat pasukan penjagaan kesihatan AS anda, dan mengamalkan perubahan gaya hidup untuk membantu menguruskan keadaan anda.

Tanya doktor anda mengenai pengalaman mereka dengan pesakit AS dan faktor apa yang mungkin menyumbang kepada prognosis positif.

Garisan bawah

Ketakutan akan perkara yang tidak diketahui dan belajar bagaimana menguruskan simptom anda boleh membuat diagnosis AS menjadi berlebihan. Anda mungkin mempunyai banyak soalan. Oleh kerana mudah untuk melupakan soalan pada janji temu anda, tulislah soalan terlebih dahulu. Bawa mereka dan panduan perbincangan ini untuk temu janji anda yang seterusnya. Doktor anda adalah rakan anda dalam perjalanan AS anda. Tetapi mereka mungkin tidak menjangkakan semua pertanyaan anda. Penting untuk memenuhi janji temu anda.