Apa yang Menyebabkan Pening dan Cara Mengatasinya

Kandungan

• Punca pening
• Gejala pening
• Bila perlu menghubungi doktor mengenai pening
• Apa yang diharapkan semasa temujanji anda
• Rawatan untuk pening
• Apa yang anda boleh lakukan untuk pening
• Tinjauan untuk pening

Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Gambaran keseluruhan

Pening adalah perasaan ringan, pusing, atau tidak seimbang. Ia mempengaruhi organ deria, khususnya mata dan telinga, sehingga kadang-kadang boleh menyebabkan pengsan. Pening bukan penyakit, melainkan gejala pelbagai gangguan.

Vertigo dan ketidakseimbangan boleh menyebabkan rasa pening, tetapi kedua istilah tersebut menggambarkan gejala yang berbeza. Vertigo dicirikan oleh sensasi berputar, seperti bilik bergerak.

Mungkin juga merasa seperti gerakan bergerak atau seolah-olah anda condong ke satu sisi. Disequilibrium adalah kehilangan keseimbangan atau keseimbangan. Pening sebenarnya adalah perasaan ringan atau hampir pingsan.

Pening adalah perkara biasa dan penyebabnya biasanya tidak serius. Pening sekali-sekala bukanlah sesuatu yang perlu dibimbangkan. Namun, anda harus menghubungi doktor anda dengan segera sekiranya anda mengalami episod pening berulang tanpa sebab yang jelas atau dalam jangka masa yang lama.

Punca pening

Penyebab pening yang biasa termasuk migrain, ubat-ubatan, dan alkohol. Ia juga disebabkan oleh masalah di telinga dalam, di mana keseimbangan diatur.

Pening juga sering berlaku akibat vertigo. Penyebab vertigo dan pening yang berkaitan dengan vertigo yang paling biasa adalah vertigo kedudukan jinak (BPV). Ini menyebabkan pening jangka pendek apabila seseorang menukar posisi dengan cepat, seperti duduk di atas katil setelah berbaring.

Pening dan vertigo juga dapat dipicu oleh penyakit Meniere. Ini menyebabkan cairan menumpuk di telinga dengan kepenuhan telinga, kehilangan pendengaran, dan tinitus. Sebab lain yang mungkin menyebabkan pening dan vertigo adalah neuroma akustik. Ini adalah tumor bukan kanker yang terbentuk pada saraf yang menghubungkan telinga dalam ke otak.

Beberapa kemungkinan penyebab pening termasuk:

• penurunan tekanan darah secara tiba-tiba
• penyakit otot jantung
• penurunan jumlah darah
• gangguan kegelisahan
• anemia (besi rendah)
• hipoglikemia (gula darah rendah)
• jangkitan telinga
• penyahhidratan
• angin ahmar
• senaman berlebihan
• mabuk

Dalam kes yang jarang berlaku, pening boleh disebabkan oleh sklerosis berganda, stroke, tumor ganas, atau gangguan otak yang lain.

Gejala pening

Orang yang mengalami pening mungkin merasakan pelbagai sensasi, termasuk:

• ringan kepala atau merasa pingsan
• rasa berputar yang salah
• tidak stabil
• kehilangan keseimbangan
• perasaan terapung atau berenang

Kadang-kadang, pening disertai dengan loya, muntah, atau pingsan. Dapatkan bantuan perubatan kecemasan jika anda mengalami gejala ini untuk jangka masa yang panjang.

Bila perlu menghubungi doktor mengenai pening

Anda harus menghubungi doktor anda sekiranya anda terus mengalami pening berulang kali. Anda juga harus memberitahu doktor anda dengan segera jika anda mengalami pening tiba-tiba bersama dengan:

• kecederaan kepala
• sakit kepala
• sakit leher
• demam tinggi
• penglihatan kabur
• hilang pendengaran
• kesukaran untuk bercakap
• mati rasa atau kesemutan
• kemerosotan mata atau mulut
• kehilangan kesedaran
• sakit dada
• muntah berterusan

Gejala-gejala ini boleh menunjukkan masalah kesihatan yang serius, jadi penting untuk mendapatkan rawatan perubatan secepat mungkin.

Sekiranya anda belum mempunyai doktor penjagaan utama, alat Healthline FindCare dapat membantu anda mencari doktor di kawasan anda.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor anda dapat mengurangkan penyebab pening dan gejala lain dengan melakukan pemeriksaan fizikal. Mereka akan mengajukan soalan mengenai pening anda, termasuk:

• apabila ia berlaku
• dalam situasi apa
• keparahan gejala
• simptom lain yang berlaku dengan pening

Doktor anda juga boleh memeriksa mata dan telinga anda, melakukan pemeriksaan fizikal neurologi, memerhatikan postur badan anda, dan melakukan ujian untuk memeriksa keseimbangan. Bergantung pada sebab yang disyaki, ujian pencitraan seperti imbasan CT atau MRI mungkin disyorkan.

Dalam beberapa kes, tiada sebab pening ditentukan.

Rawatan untuk pening

Rawatan untuk pening memberi tumpuan kepada sebab yang mendasari. Dalam kebanyakan kes, rawatan di rumah dan rawatan perubatan dapat mengawal penyebab pening. Sebagai contoh:

• Masalah telinga dalam dapat diatasi dengan ubat-ubatan dan latihan di rumah yang dapat membantu mengawal keseimbangan.
• BPV dapat diselesaikan dengan manuver yang dapat membantu mengurangkan gejala. Pembedahan adalah pilihan bagi pesakit yang BPVnya tidak dikawal.
• Penyakit Meniere dirawat dengan diet rendah garam yang sihat, suntikan sekali-sekala, atau pembedahan telinga.
• Migrain dirawat dengan ubat-ubatan dan perubahan gaya hidup, seperti belajar mengenal pasti dan menghindari pencetus migrain.
• Ubat-ubatan dan teknik mengurangkan kegelisahan dapat membantu gangguan kecemasan.
• Minum banyak cecair dapat membantu apabila pening disebabkan oleh senaman, panas atau dehidrasi yang berlebihan.

Apa yang anda boleh lakukan untuk pening

Ikuti petua ini jika anda mengalami pening berulang:

• Duduk atau berbaring dengan segera apabila anda merasa pening dan berehat sehingga pening hilang. Ini dapat mencegah kemungkinan kehilangan keseimbangan anda, yang boleh mengakibatkan jatuh dan kecederaan serius.
• Gunakan tongkat atau tongkat untuk kestabilan, jika perlu.
• Sentiasa gunakan pegangan tangan semasa berjalan naik atau turun tangga.
• Lakukan aktiviti yang meningkatkan keseimbangan, seperti yoga dan Tai Chi.
• Elakkan bergerak atau menukar kedudukan secara tiba-tiba.
• Elakkan memandu kereta atau mengoperasikan mesin berat jika anda sering mengalami pening tanpa amaran.
• Elakkan kafein, alkohol, dan tembakau. Menggunakan bahan ini boleh menyebabkan pening atau memburukkan lagi keadaan.
• Minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari, tidur selama tujuh jam atau lebih, dan elakkan situasi tertekan.
• Makan makanan sihat yang terdiri daripada sayur-sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak untuk membantu mencegah pening.
• Sekiranya anda mengesyaki pening anda disebabkan oleh ubat, berbincanglah dengan doktor anda mengenai penurunan dos atau beralih ke ubat lain.
• Minum ubat bebas, seperti meclizine (Antivert) atau antihistamin, jika anda mengalami loya dan pening. Ubat-ubatan ini boleh menyebabkan rasa mengantuk, jadi jangan menggunakannya ketika anda perlu aktif atau produktif.
• Rehat di tempat yang sejuk dan minum air jika pening anda disebabkan oleh terlalu panas atau dehidrasi.

Sentiasa berbincang dengan doktor anda sekiranya anda bimbang tentang kekerapan atau keparahan pening anda.

Tinjauan untuk pening

Sebilangan besar kes pening hilang dengan sendirinya apabila penyebabnya diatasi. Dalam kes yang jarang berlaku, pening boleh menjadi tanda masalah kesihatan yang lebih serius.

Pening boleh mengakibatkan komplikasi apabila menyebabkan pengsan atau kehilangan keseimbangan. Ini amat berbahaya apabila seseorang memandu atau mengoperasikan mesin berat. Berhati-hati jika anda merasakan episod pening akan datang. Sekiranya anda pening, hentikan pemanduan dengan segera atau cari tempat yang selamat untuk menenangkan diri sehingga berlalu.