Kekeringan

Kandungan

• Ringkasan
• Apa itu dehidrasi?
• Apa yang menyebabkan dehidrasi?
• Siapa yang berisiko mengalami dehidrasi?
• Apakah gejala dehidrasi?
• Bagaimana dehidrasi didiagnosis?
• Apakah rawatan untuk penyahhidratan?
• Adakah dehidrasi dapat dicegah?

Ringkasan

Apa itu dehidrasi?

Dehidrasi adalah keadaan yang disebabkan oleh kehilangan terlalu banyak cecair dari badan. Ia berlaku apabila anda kehilangan lebih banyak cecair daripada yang anda ambil, dan badan anda tidak mempunyai cukup cecair untuk berfungsi dengan baik.

Apa yang menyebabkan dehidrasi?

Anda boleh menjadi dehidrasi kerana

• Cirit-birit
• Muntah
• Berpeluh terlalu banyak
• Kencing terlalu banyak, yang boleh berlaku kerana ubat-ubatan dan penyakit tertentu
• Demam
• Tidak cukup minum

Siapa yang berisiko mengalami dehidrasi?

Orang tertentu mempunyai risiko dehidrasi yang lebih tinggi:

• Orang dewasa yang lebih tua. Sebilangan orang kehilangan rasa dahaga ketika mereka meningkat usia, jadi mereka tidak minum cukup cecair.
• Bayi dan anak kecil, yang cenderung mengalami cirit-birit atau muntah
• Orang dengan penyakit kronik yang menyebabkan mereka kerap membuang air kecil atau berkeringat, seperti diabetes, fibrosis kistik, atau masalah buah pinggang
• Orang yang mengambil ubat yang menyebabkan mereka membuang air kecil atau lebih banyak berpeluh
• Orang yang bersenam atau bekerja di luar ketika cuaca panas

Apakah gejala dehidrasi?

Pada orang dewasa, gejala dehidrasi termasuk

• Rasa sangat dahaga
• Mulut kering
• Kencing dan berpeluh kurang daripada biasa
• Air kencing berwarna gelap
• Kulit kering
• Rasa penat
• Pening

Pada bayi dan kanak-kanak kecil, gejala dehidrasi termasuk

• Mulut dan lidah kering
• Menangis tanpa jemu
• Tiada lampin basah selama 3 jam atau lebih
• Demam tinggi
• Mengantuk atau mengantuk luar biasa
• Kerengsaan
• Mata yang kelihatan terbenam

Dehidrasi boleh ringan, atau cukup parah sehingga boleh mengancam nyawa. Dapatkan bantuan perubatan dengan segera sekiranya simptomnya juga termasuk

• Kekeliruan
• Pengsan
• Kurang kencing
• Denyutan jantung yang cepat
• Nafas cepat
• Terkejut

Bagaimana dehidrasi didiagnosis?

Untuk membuat diagnosis, penyedia perkhidmatan kesihatan anda akan

• Lakukan ujian fizikal
• Periksa tanda-tanda penting anda
• Tanyakan mengenai gejala anda

Anda mungkin juga mempunyai

• Ujian darah untuk memeriksa tahap elektrolit anda, terutamanya kalium dan natrium. Elektrolit adalah mineral di dalam badan anda yang mempunyai muatan elektrik. Mereka mempunyai banyak pekerjaan penting, termasuk membantu menjaga keseimbangan cecair di dalam badan anda.
• Ujian darah untuk memeriksa fungsi buah pinggang anda
• Ujian air kencing untuk memeriksa dehidrasi dan penyebabnya

Apakah rawatan untuk penyahhidratan?

Rawatan untuk penyahhidratan adalah dengan menggantikan cecair dan elektrolit yang hilang. Untuk kes ringan, anda mungkin hanya perlu minum banyak air. Sekiranya anda kehilangan elektrolit, minuman sukan boleh membantu. Terdapat juga penyelesaian rehidrasi oral untuk kanak-kanak. Anda boleh membelinya tanpa preskripsi.

Kes yang teruk boleh dirawat dengan cecair intravena (IV) dengan garam di hospital.

Adakah dehidrasi dapat dicegah?

Kunci untuk mencegah dehidrasi adalah memastikan anda mendapat cukup cecair:

• Minum air secukupnya setiap hari. Keperluan setiap orang boleh berbeza, jadi tanyakan kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda berapa banyak yang harus anda minum setiap hari.
• Sekiranya anda bersenam dalam keadaan panas dan kehilangan banyak mineral dalam peluh, minuman sukan boleh membantu
• Elakkan minuman yang mempunyai gula dan kafein
• Minum cecair tambahan ketika cuaca panas atau ketika anda sakit