5 tanda yang menunjukkan tingkah laku bunuh diri dan cara mencegahnya

Kandungan

• 1. Menunjukkan kesedihan dan pengasingan yang berlebihan
• 2. Tukar tingkah laku atau pakai pakaian yang berbeza
• 3. Berurusan dengan perkara yang belum selesai
• 4. Tunjukkan ketenangan secara tiba-tiba
• 5. Membuat ancaman bunuh diri
• Cara menolong dan mencegah bunuh diri

Tingkah laku bunuh diri biasanya disebabkan oleh penyakit psikologi yang tidak dirawat, seperti kemurungan teruk, sindrom tekanan pasca trauma atau skizofrenia, misalnya.

Jenis tingkah laku ini semakin kerap berlaku pada orang di bawah usia 29 tahun, menjadi penyebab kematian yang lebih penting daripada virus HIV, yang mempengaruhi lebih daripada 12 ribu orang setiap tahun di Brazil.

Sekiranya anda fikir seseorang menunjukkan tanda-tanda tingkah laku bunuh diri, periksa tanda-tanda yang dapat anda perhatikan dan fahami risiko bunuh diri:

1. 1. Kesedihan dan keengganan yang berlebihan untuk bersama orang lain
2. 2. Perubahan tingkah laku secara tiba-tiba dengan pakaian yang sangat berbeza dari biasa, misalnya
3. 3. Berurusan dengan pelbagai perkara yang belum selesai atau membuat wasiat
4. 4. Tunjukkan ketenangan atau tidak prihatin setelah mengalami kesedihan atau kemurungan yang luar biasa
5. 5. Membuat ancaman bunuh diri yang kerap

1. Menunjukkan kesedihan dan pengasingan yang berlebihan

Sering bersedih dan tidak mahu mengambil bahagian dalam aktiviti bersama rakan atau melakukan apa yang dilakukan pada masa lalu adalah beberapa gejala kemurungan, yang, apabila tidak dirawat, adalah penyebab utama bunuh diri.

Biasanya, orang itu tidak dapat mengenal pasti bahawa mereka tertekan dan hanya berfikir bahawa mereka tidak dapat berurusan dengan orang lain atau dengan pekerjaan, yang, dari masa ke masa, akhirnya menyebabkan orang itu tidak berkemampuan dan tidak mahu hidup.

Lihat bagaimana untuk mengesahkan apakah itu kemurungan dan bagaimana mendapatkan rawatan.

2. Tukar tingkah laku atau pakai pakaian yang berbeza

Seseorang yang mempunyai idea bunuh diri mungkin berkelakuan berbeza daripada biasa, bercakap dengan cara lain, gagal memahami suasana perbualan atau turut serta dalam aktiviti berisiko, seperti menggunakan dadah, melakukan hubungan intim tanpa perlindungan atau mengarahkan kepantasan.

Di samping itu, kerana kebanyakan masa tidak ada lagi minat dalam hidup, adalah biasa untuk mengabaikan cara anda berpakaian atau menjaga diri anda, dengan menggunakan pakaian lama, kotor atau membiarkan rambut dan janggut anda tumbuh.

3. Berurusan dengan perkara yang belum selesai

Ketika seseorang berfikir untuk bunuh diri, adalah biasa untuk mulai melakukan berbagai tugas untuk berusaha mengatur kehidupan mereka dan menyelesaikan masalah yang belum selesai, seperti yang mereka lakukan jika mereka akan melakukan perjalanan untuk waktu yang lama atau tinggal di negara lain. Beberapa contoh adalah mengunjungi ahli keluarga yang sudah lama anda tidak lihat, membayar hutang kecil atau menawarkan pelbagai barang peribadi, misalnya.

Dalam banyak kes, orang itu juga menghabiskan banyak masa untuk menulis, yang boleh menjadi surat wasiat atau perpisahan. Kadang-kadang, surat-surat ini dapat dijumpai sebelum percubaan bunuh diri, membantu mencegahnya terjadi.

4. Tunjukkan ketenangan secara tiba-tiba

Menunjukkan tingkah laku yang tenang dan riang setelah mengalami kesedihan, kemurungan atau kegelisahan yang besar dapat menjadi tanda bahawa orang itu sedang memikirkan untuk membunuh diri. Ini kerana orang itu menganggap mereka telah menemui jalan keluar untuk masalah mereka, dan mereka berhenti merasa bimbang.

Selalunya, tempoh ketenangan ini dapat ditafsirkan oleh ahli keluarga sebagai tahap pemulihan dari kemurungan dan, oleh itu, sukar untuk dikenalpasti, dan harus selalu dinilai oleh ahli psikologi, untuk memastikan bahawa tidak ada idea bunuh diri.

5. Membuat ancaman bunuh diri

Kebanyakan orang yang berfikir tentang bunuh diri akan memberitahu rakan atau ahli keluarga mengenai niat mereka. Walaupun tingkah laku ini sering dilihat sebagai cara untuk mendapatkan perhatian, ia tidak boleh diabaikan, terutama jika orang tersebut mengalami fasa kemurungan atau perubahan besar dalam hidup mereka.

Cara menolong dan mencegah bunuh diri

Apabila disyaki seseorang mempunyai pemikiran untuk bunuh diri, perkara yang paling penting adalah menunjukkan kasih sayang dan empati terhadap orang itu, berusaha memahami apa yang sedang berlaku dan apa perasaan yang berkaitan. Oleh itu, seseorang tidak perlu takut untuk bertanya kepada orang itu jika mereka merasa sedih, tertekan dan bahkan berfikir tentang bunuh diri.

Kemudian, seseorang harus meminta pertolongan dari profesional yang berkelayakan, seperti psikologi atau psikiatri, untuk cuba menunjukkan kepada orang itu bahawa ada penyelesaian lain untuk masalah mereka, selain bunuh diri. Pilihan yang baik adalah memanggil Pusat Penilaian Kehidupan, memanggil 188, yang tersedia 24 jam sehari.

Percubaan bunuh diri, dalam kebanyakan kes, bersifat impulsif dan, oleh itu, untuk mencegah percubaan bunuh diri, semua bahan yang boleh digunakan untuk membunuh diri, seperti senjata, pil atau pisau, juga harus dikeluarkan dari tempat-tempat di mana orang itu lebih banyak masa berlalu . Ini mengelakkan tingkah laku impulsif, memberi anda lebih banyak masa untuk memikirkan penyelesaian masalah yang kurang agresif.

Ketahui cara bertindak dalam menghadapi cubaan bunuh diri, jika tidak mungkin untuk mencegahnya: Pertolongan cemas dalam cubaan membunuh diri.