5 petua untuk kebersihan intim dan pencegahan penyakit

Kandungan

• 1. Cuci bahagian luar faraj dengan sabun intim
• 2. Jangan gunakan douching faraj
• 3. Jangan gunakan tisu bayi atau tisu tandas wangi
• 4. Pakai seluar dalam kapas
• 5. Jangan keterlaluan
• Kebersihan diri selepas hubungan intim

Kebersihan intim sangat penting dan mesti dilakukan dengan betul agar tidak membahayakan kesihatan intim wanita, disarankan untuk mencuci kawasan kemaluan dengan air atau sabun neutral atau intim, elakkan menggunakan tisu basah dan tisu tandas wangi dan memakai pakaian kapas, kerana adalah mungkin untuk mengekalkan pH vagina yang normal dan mencegah percambahan mikroorganisma yang menyebabkan penyakit.

Selain jangkitan faraj, kekurangan kebersihan intim yang mencukupi dapat menyebabkan munculnya benjolan yang meradang pada kulit, terutama di pangkal paha, ketiak dan dubur, yang menyebabkan pengembangan hidrosadenitis suppuratif, yang sesuai dengan keradangan kelenjar peluh. Lihat lebih lanjut mengenai hidrosadenitis supuratif.

1. Cuci bahagian luar faraj dengan sabun intim

Sebaiknya kawasan intim dibasuh hanya dengan air dan sabun ringan untuk mengelakkan mikrobiota vagina menjadi tidak seimbang dan terdapat percambahan mikroorganisma yang bertanggungjawab terhadap penyakit.

Penggunaan sabun intim seperti Lucretin, Dermacyd atau Intimus, misalnya, adalah pilihan yang baik untuk memastikan mikrobiota faraj tetap normal, namun ia tidak boleh digunakan sepanjang masa kerana ia mungkin mempunyai kesan sebaliknya. Selain itu, jika memungkinkan, sabun ini tidak boleh digunakan langsung ke kawasan intim dan jumlah yang harus digunakan harus minimum, disarankan, jika mungkin, mencairkan sejumlah sabun intim di dalam air untuk dicuci.

2. Jangan gunakan douching faraj

Pembersihan vagina juga harus dihindari, kerana dapat mengubah pH dan flora vagina, dan dapat membuat vagina lebih rentan terhadap jangkitan. Namun, dalam beberapa kes di mana terdapat infeksi atau di mana pH berubah, mungkin perlu melakukan mandi vagina, tetapi hanya jika disarankan oleh doktor.

3. Jangan gunakan tisu bayi atau tisu tandas wangi

Lap basah dan tisu tandas wangi hanya boleh digunakan dalam kes sangat memerlukan, ketika anda jauh dari rumah, misalnya, dan beberapa kali sehari, kerana apabila digunakan secara berlebihan, ia boleh menyebabkan kekeringan pada vagina dan kerengsaan, menghilangkan pelinciran dari kawasan genital, dan juga boleh mengganggu pH.

4. Pakai seluar dalam kapas

Seluar dalam adalah faktor lain yang mempengaruhi kebersihan, kerana seluar dalam yang terbuat dari bahan sintetik menjadikan kulit sukar berkeringat dan meningkatkan pengumpulan peluh, menjadikan kawasan genital lebih lembap dan panas, yang menyokong percambahan mikroorganisma, terutamanya genre fungus. Candida, yang bertanggungjawab untuk kandidiasis.

Oleh itu, disarankan agar wanita memakai seluar dalam katun, yang harus diganti setiap hari, di samping menghindari memakai pakaian yang terlalu ketat, kerana juga dapat mendorong terjadinya jangkitan pada vagina.

5. Jangan keterlaluan

Melakukan penyingkiran rambut secara total atau menggunakan produk pencukur dan rambut lebih dari 3 kali seminggu juga tidak digalakkan kerana merosakkan kesihatan intim, selain menyebabkan kerengsaan kulit.

Penyingkiran rambut secara keseluruhan mendorong pertumbuhan mikroorganisma dan menyebabkan keputihan yang lebih besar, memudahkan penampilan penyakit. Selain itu, produk pencukur dan pencukur rambut menghancurkan lapisan pelindung kulit dan menyumbang untuk mengurangkan pelinciran semula jadi.

Lihat ini dan petua lain untuk kebersihan intim yang baik dalam video berikut:

Kebersihan diri selepas hubungan intim

Selepas hubungan intim, penting untuk selalu melakukan kebersihan intim yang baik untuk mengelakkan jangkitan atau penyakit. Sejurus selepas hubungan intim, seseorang harus berusaha membuang air kecil untuk mengelakkan munculnya jangkitan kencing dan segera selepas itu seseorang harus mencuci kawasan intim dengan banyak air dan hanya sedikit sabun intim, dan menukar seluar dalam atau pelindung harian.

Selain itu, orang-orang yang biasa menggunakan pelincir, harus menghindari bahan-bahan yang berdasarkan minyak atau silikon, kerana mereka tidak mudah keluar dengan air, yang dapat membahayakan flora faraj, mengganggu kebersihan intim dan mempromosikan pembiakan kulat. dan bakteria dan seterusnya mendorong perkembangan jangkitan faraj.

Sekiranya menggunakan pelindung harian dan pelepasan yang banyak, disarankan agar pelindung diganti lebih dari sekali sehari. Di samping itu, adalah penting bahawa wanita itu memperhatikan penampilan perubahan ginekologi, seperti pelepasan dengan bau kuning atau kehijauan yang kuat, gatal-gatal atau terbakar ketika membuang air kecil, misalnya, disyorkan untuk berjumpa dengan doktor, kerana mungkin tanda jangkitan kencing, dan sekiranya rawatan dimulakan. Lihat bagaimana rawatan untuk jangkitan saluran kencing dilakukan.