Orang Ramai Menggabungkan Wain dan Yoga Dengan Cara Terbaik Yang Mungkin

Kandungan

• Anda akan mendapat manfaat secara sosial.
• Anda akan mendapat dua kali ganda zen.
• Anda akan lebih menghargai rasanya.
• Anda mungkin membakar lebih banyak lemak.
• Ulasan untuk

Nampaknya arak berjaya dimasukkan ke dalam setiap aktiviti dari melukis hingga menunggang kuda-bukan kerana kita mengeluh. Yang terbaru? Vino dan yoga. (Memandangkan wanita yang menikmati beberapa gelas lebih cenderung untuk bersenam, ia kelihatan seperti pasangan yang sempurna.)

Acara bergambar dan mencurah-curah muncul di seluruh negara. Terdapat parti wain dan yoga di New York City, acara merasa dan yoga di ladang anggur California, dan perhimpunan Namaste Rosé mingguan Chicago, yang dihoskan di kilang bir tempatan. Anda bahkan boleh membuat percutian hujung minggu atau vaca penuh dari trend dengan wain dan tempat percutian yoga ke tempat-tempat seperti Hawaii, Mexico, California, dan Itali.

Tetapi ternyata, aktiviti dwi itu bukan sekadar menyeronokkan; sebenarnya terdapat beberapa faedah untuk mengalir melalui anjing ke bawah dan kemudian menikmati segelas wain yang enak. Tidak percaya kami? Berikut adalah lima faedah memukul tikar dan mengambil gelas. (Seperti biasa, pastikan minum secara sederhana untuk mengelakkan risiko kesihatan dan memotong minuman keras beberapa jam sebelum tidur untuk mengelakkan tidur anda terganggu.)

Anda akan mendapat manfaat secara sosial.

Enam puluh minit yoga boleh dipulihkan, pasti, tetapi latihan yoga itu sendiri juga boleh dilakukan sendiri, kata Morgan Perry, pengasas Vino Vinyasa Yoga di New York City, yang juga memiliki sijil lanjutan melalui Wine & Spirit Education Trust. Sepanjang kelas gaya Vinyasa, dia memercikkan fakta wain dan diakhiri dengan rasa meditasi. Pelan yang bagus: Merasa di hujung kelas yoga menyediakan jam gembira terbina dalam dengan orang yang anda sudah tahu bahawa anda mempunyai banyak persamaan, dan hubungan ini memberi anda lebih daripada sekadar penyelidikan skuad yang kukuh telah terbukti ketat hubungan sosial mengekalkan tekanan darah dan BMI terkawal, malah meningkatkan umur panjang.

Anda akan mendapat dua kali ganda zen.

Tidak menghairankan bahawa wain memberikan anda perasaan yang berangin dan bebas selepas seminggu yang panjang. Sensasi menenangkan ini, sebahagiannya, dikaitkan dengan kandungan alkohol yang lebih rendah dalam wain berbanding alkohol keras, kata Victoria James, seorang sommelier dan pengarang Minum Pink: Perayaan Rosé. "Kandungan alkohol dalam wain adalah 12 hingga 14 peratus secara purata, berbanding 30 hingga 40 peratus untuk tequila. Ini membolehkan badan anda perlahan-lahan berehat dan menyesuaikan diri dengan tahap alkohol pada kadar yang lebih baik," jelasnya. Dengan fokus meditasi pada nafas dan pergerakan, yoga juga membantu kita melepaskan ketegangan, menurunkan kadar hormon stres kortisol, kajian menunjukkan. Baca: Ketenangan ganda.

Anda akan lebih menghargai rasanya.

"Yoga menggalakkan anda untuk fokus dan menumpukan perhatian, dan ini juga merupakan teknik yang sangat baik untuk merasai wain," kata James. Dengan hadir sepenuhnya (tanpa sibuk dengan e-mel kerja yang perlu anda jawab, atau persediaan makanan selama seminggu) membantu anda menyerap lebih banyak pengetahuan yang disertakan dengan aliran gaya kebun anggur, seperti proses penuh di sebalik perkara yang akan anda lakukan minum. Perry bersetuju bahawa keadaan yang berhati-hati untuk menyesuaikan semua perkara lain dan menyesuaikan diri dengan badan anda dalam setiap pose, dan kemudian rasa anggur di gelas anda, membolehkan anda lebih menghargai anggur pada akhirnya.

Anda mungkin membakar lebih banyak lemak.

Sesetengah kajian mencadangkan bahawa segelas atau dua wain merah sebelum tidur boleh membantu anda membakar lemak, kerana kehadiran resveratrol, polifenol yang boleh memecahkan lemak putih kepada lemak perang (jenis yang sebenarnya membakar kalori). Amalan yoga yang lembut juga telah terbukti dapat membakar lemak, yang dikaitkan dengan paras kortisol yang lebih rendah yang datang dengan de-tekanan yoga. Walaupun kombo itu masih belum dikaji bersama, ia nampaknya menjanjikan.

Ulasan untuk