CBD untuk Atlet: Penyelidikan, Faedah, dan Kesan Sampingan

Kandungan

• CBD adalah rawatan tidak psikoaktif untuk kesakitan
• Kesan sampingan
• Kesahan untuk acara sukan
• Apa lagi yang perlu saya ketahui sebelum mencuba CBD?
• Bawa pulang

Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Atlet profesional semasa dan bekas dalam banyak sukan menyokong penggunaan cannabidiol, yang biasanya dikenali sebagai CBD.

CBD adalah salah satu daripada lebih 100 kanabinoid berbeza yang berlaku secara semula jadi di kilang ganja. Walaupun penelitian tentang CBD terbatas, ini menunjukkan janji dalam merawat sejumlah keadaan yang berkaitan dengan pertandingan atletik, seperti sakit sendi, radang, dan sakit otot.

CBD mempunyai banyak faedah berpotensi sama dengan tetrahydrocannabinol (THC), tetapi tanpa kesan psikoaktif. Berdasarkan apa yang kita tahu sekarang, inilah sebabnya para atlet dari seluruh dunia sukan memasuki CBD dan apa yang harus anda ketahui mengenainya.

CBD adalah rawatan tidak psikoaktif untuk kesakitan

Penyelidikan menunjukkan bahawa CBD menunjukkan janji dalam membantu menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan keradangan, yang dapat berguna bagi atlet yang mengambil bahagian dalam latihan intensif. Walaupun THC juga dapat digunakan untuk mengobati sakit, ia dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan dan dapat mempengaruhi prestasi atletik.

Kajian 2004 pada tikus makmal menunjukkan bahawa THC boleh merosakkan ingatan jangka pendek, sementara CBD tidak kelihatan.

Dan dari Organisasi Kesihatan Sedunia menunjukkan bahawa CBD sepertinya tidak berpotensi untuk penyalahgunaan atau pergantungan - tidak seperti bahan penahan sakit lain, seperti THC dan opioid.

Sebenarnya, beberapa penyelidikan menunjukkan CBD dapat digunakan sebagai cara untuk mengubati ketagihan terhadap opioid dan bahan lain dengan risiko kebergantungan.

Di antara beberapa kalangan perubatan, terdapat kontroversi mengenai label "tidak psikoaktif" CBD, kerana secara teknikal ia bertindak pada reseptor jenis cannabinoid 1 (CB1) yang sama di otak dengan THC.

Tetapi kerana CBD berfungsi berbeza pada reseptor tersebut, kesannya berbeza, dan itu tidak akan membuat anda tinggi.

Kesan sampingan

Sebilangan orang mengalami kesan sampingan dari CBD, tetapi mereka agak terhad. Menurut penyelidikan 2017, kesan sampingan penggunaan CBD yang paling biasa adalah:

• keletihan
• cirit-birit
• perubahan berat badan
• perubahan selera makan

Kesahan untuk acara sukan

Pada tahun 2018, Agensi Anti-Doping Dunia mengeluarkan CBD dari senarai bahan terlarangnya. Walau bagaimanapun, kebanyakan liga sukan utama dan organisasi atletik, dengan pengecualian Major League Baseball, masih melarang penggunaan THC.

Mengambil CBD tidak boleh menyebabkan anda menguji positif THC, terutamanya jika anda memilih pengasingan CBD dan bukannya produk spektrum penuh.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa laporan mengenai orang yang menguji positif THC setelah mengambil CBD, bergantung pada jenis ujian yang digunakan. Risiko meningkat jika anda mengambil CBD dari sumber yang tidak boleh dipercayai, kerana mungkin tercemar atau salah label.

Sekiranya anda seorang atlet yang harus diuji dadah, anda mungkin tidak mahu mengambil CBD. Sekiranya anda memilih untuk mengambilnya, baca label produk dan buat kajian anda untuk memastikan anda mendapat produk berkualiti tinggi.

Apa lagi yang perlu saya ketahui sebelum mencuba CBD?

Walaupun kesan sampingan dan akar semula jadi CBD agak ringan, anda masih harus mendapatkan nasihat perubatan sebelum mencubanya. Ini benar terutamanya jika anda mempunyai keadaan perubatan atau mengambil ubat lain.

CBD mungkin berinteraksi dengan beberapa ubat, mengubah cara tubuh menguraikan ubat-ubatan ini. Ini terutama berlaku untuk ubat-ubatan yang diproses oleh hati.

Sekiranya anda baru menggunakan CBD, mulailah dengan dos yang rendah dan jangan menggunakannya sebelum pertandingan atletik atau bersenam. Apabila anda merasa selesa dengan kesannya, anda boleh mula menggunakan dos yang lebih tinggi dan mempertimbangkan untuk mengambilnya sebelum atau bahkan semasa melakukan aktiviti fizikal.

Anda juga boleh bereksperimen dengan pelbagai cara untuk menggunakan dan menggunakan CBD. Selain tincture dan kapsul biasa, terdapat juga kopi CBD, minuman sebelum bersenam, dan balsem otot.

CBD topikal dianggap memberi faedah yang sama seperti kaedah pengambilan lain. Satu kajian baru-baru ini yang diterbitkan dalam jurnal perubatan Itali menunjukkan bahawa balsem CBD juga dapat merawat parut dan psoriasis.

Bawa pulang

Masih banyak yang tidak diketahui mengenai CBD dan kesannya kepada atlet, tetapi penyelidikan awal menunjukkan bahawa sekurang-kurangnya perlu diterokai lebih lanjut. Atlet mungkin menganggapnya berguna untuk kesakitan.

Sekiranya anda ingin mencuba CBD, berbincanglah dengan doktor anda sebelum melakukannya, terutamanya jika anda mengambil ubat. Mulakan dengan dos yang rendah dan lihat bagaimana tubuh anda bertindak balas sebelum mengambil lebih banyak.

Adakah CBD Sah? Produk CBD yang berasal dari rami (dengan kurang dari 0.3 peratus THC) adalah sah di peringkat persekutuan, tetapi masih haram menurut beberapa undang-undang negeri. Produk CBD yang berasal dari ganja tidak sah di peringkat persekutuan, tetapi sah menurut beberapa undang-undang negeri.Periksa undang-undang negeri anda dan undang-undang di mana sahaja anda melancong. Perlu diingat bahawa produk CBD tanpa preskripsi tidak diluluskan oleh FDA, dan mungkin dilabel dengan tidak tepat.

Raj Chander adalah seorang perunding dan penulis bebas yang pakar dalam pemasaran digital, kecergasan, dan sukan. Dia membantu perniagaan merancang, membuat, dan menyebarkan kandungan yang menghasilkan petunjuk. Raj tinggal di Washington, D.C., di mana dia menikmati latihan bola keranjang dan kekuatan pada masa lapang. Ikuti dia di Twitter.