Resipi Blueberry Muffin Ini Pada dasarnya Kek Dalam Mug

Kandungan

• Ulasan untuk

Muffin blueberry gergasi yang anda dapati di kebanyakan kedai kopi boleh membuat anda mengembalikan jumlah kalori yang tidak senonoh. Muffin Blueberry Dunkin Donuts mengandungi 460 kalori (130 daripadanya adalah daripada lemak) dan mengandungi 23 peratus daripada jumlah lemak harian anda sambil menawarkan hanya 2 gram serat yang sedikit. Dan dengan berat 43 gram, anda juga akan menggunakan gula sepanjang hari (atau lebih bergantung pada cadangan diet yang anda ikuti) -tidak seperti apa yang disebut oleh sarapan pagi yang sihat dan seimbang. (Pernah terfikir apa sebenarnya gula di badan anda? Cari di sini.)

Tetapi kami akan mengubah kejutan dan kekecewaan itu menjadi bonanza sarapan pagi dengan resipi muffin blueberry hidangan tunggal yang genius ini daripada blogger Samantha dari Five Heart Home. Bahagian terbaik? Anda boleh membuatnya dalam ketuhar gelombang mikro. Bahan-bahannya mirip dengan resipi muffin tradisional tanpa telur dan jelas dipasangkan sehingga sesuai untuk dimasukkan ke dalam cawan. Rasanya adalah sama dan hasilnya adalah mufin yang cepat dan boleh disudu yang dilimpahi dengan beri biru kaya antioksidan dan separuh gula yang anda akan dapati dalam mufin yang dibeli di kedai tersebut.

Dalam mencari resipi muffin yang lebih sihat yang tidak akan membawa malapetaka untuk diet atau kesihatan anda? Cubalah 10 resipi muffin bebas rasa bersalah ini untuk jatuh atau fikirkan semula muffin kek sepenuhnya dan pilih mufin telur bakar protein.

Ulasan untuk