Jillian Michaels Dedah Rahsia Latihan Teratasnya!

Kandungan

• Ulasan untuk

Jillian Michaels terkenal dengan pendekatan sarjan latih tubi untuk latihan yang dia bekerja Pecundang Terbesar, tetapi jurulatih tegar seperti kuku mendedahkan sisi yang lebih lembut dalam temu bual eksklusif dengan majalah SHAPE bulan ini. Selepas bersara daripada rancangan itu, dia memasuki babak baharu-dan bulan ini dia mendedahkan tubuhnya, lebih seksi dari sebelumnya, serta pemikirannya tentang keibuan dalam keluaran September kami.

Ini adalah kali kedua Michaels muncul di sampul SHAPE. Dalam edisi Mei 2011 kami, Michaels berkongsi bagaimana dia menguraikan aspek emosi di sebalik banyak perjuangan diet dan kecergasan para pesaingnya-yang sama sekali dia kenal dengan masalah berat badan dan keyakinan badan pada usia muda.

Pada tahun lalu, dia mendapat perspektif baru tentang kehidupan apabila dia menjadi seorang ibu! Terima kasih kepada dua penambahan baru kepada keluarganya (pasangannya Heidi Rhoades baru-baru ini melahirkan seorang anak lelaki, Phoenix, dan pasangan itu juga mengambil anak perempuan Haiti, Lukensia) dia menyedari bahawa masa benar-benar boleh menjadi kemewahan, "Saya pernah memberitahu ibu bahawa demi kesejahteraan mereka, mereka terpaksa mengutamakan diri mereka sendiri," katanya. "Tetapi saya tahu sekarang itu tidak selalu mungkin."

Dalam majalah itu, Michaels mendedahkan enam strategi mengikut masa yang dia gunakan untuk mengekalkan badannya dalam bentuk yang terbaik sekarang kerana masanya lebih sukar. "Kadang-kadang anda mesti membuat kerja dan latihan anda wujud," katanya dalam edisi September kami. Dia juga menyajikan muzik senaman kegemarannya, bercakap tentang siapa yang memberi inspirasi kepadanya, dan memberitahu pet-pet-pet terbesarnya!

Lebih baik lagi, jurulatih bertaraf bintang ini berkongsi senaman mencarik lemak yang akan mengurangkan masa yang dihabiskan pada sesi gim anda, tetapi bukan hasilnya. Rutin sepuluh minit itu adalah sebahagian daripada program baharunya, BodyShred, yang akan datang ke kelab Crunch di seluruh negara bulan ini.

Baca lebih lanjut tentang cara supermom ini melakukannya dalam majalah SHAPE edisi September, yang mendapat sambutan di gerai surat khabar di seluruh negara pada 20 Ogos! brightcove.createExperiences();

Ulasan untuk