10 kerosakan matahari

Kandungan

• Cara melindungi diri

Pendedahan sinar matahari untuk jangka masa lebih lama dari 1 jam atau antara pukul 10 pagi hingga 4 petang boleh menyebabkan bahaya pada kulit, seperti luka bakar, kekeringan dan risiko barah kulit.

Ini berlaku kerana kehadiran sinaran IR dan UV yang dipancarkan oleh matahari, yang apabila berlebihan, menyebabkan pemanasan dan kerosakan pada lapisan kulit.

Oleh itu, kesan utama pendedahan cahaya matahari yang berlebihan adalah:

1. Peningkatan risiko barah kulit, yang boleh dilokalisasi atau ganas, seperti melanoma;
2. Melecur, disebabkan oleh pemanasan kulit, yang boleh menjadi merah, jengkel dan cedera;
3. Penuaan kulit, yang disebabkan oleh pendedahan kepada sinar UV matahari untuk jangka masa yang panjang dan selama bertahun-tahun;
4. Bintik pada kulit, yang mungkin gelap, dalam bentuk bintik-bintik, benjolan atau yang memburukkan lagi penampilan parut;
5. Pengurangan imuniti ia disebabkan oleh terlalu banyak cahaya matahari, selama berjam-jam dan tanpa perlindungan, yang boleh menjadikan seseorang lebih mudah diserang penyakit seperti selesema dan selesema, misalnya.
6. Reaksi alahan, dengan gatal-gatal atau reaksi dalam produk, seperti minyak wangi, kosmetik dan lemon, misalnya, menyebabkan kemerahan dan kerengsaan tempatan;
7. Kerosakan mata, seperti kerengsaan dan katarak, akibat kecederaan yang disebabkan oleh mata oleh sinar matahari yang berlebihan;
8. Kekeringan, disebabkan oleh kehilangan air dari badan kerana panas.
9. Tindak balas terhadap ubat-ubatan, yang membentuk bintik-bintik gelap kerana interaksi antara prinsip aktif ubat-ubatan seperti antibiotik dan ubat anti-radang, misalnya;
10. Ia dapat mengaktifkan semula virus herpes, pada orang yang sudah mempunyai penyakit ini, juga disebabkan oleh perubahan imuniti.

Walaupun berjemur dengan betul adalah baik untuk kesihatan anda, seperti meningkatkan vitamin D dan meningkatkan mood anda, masalah ini terjadi disebabkan oleh pendedahan cahaya matahari yang berlebihan atau pada waktu ketika matahari sangat sengit.

Cara melindungi diri

Untuk mengelakkan kesan berbahaya dari sinar matahari pada badan, disarankan untuk mengikuti beberapa panduan, seperti berjemur sebelum 10 pagi dan selepas jam 4 petang, tidak mengambil sinar matahari lebih dari 30 minit sehari jika kulit cerah dan 60 minit jika kulit mempunyai nada yang lebih gelap.

Penggunaan pelindung matahari, SPF sekurang-kurangnya 15, selama kira-kira 15 hingga 30 minit sebelum pendedahan, dan pengisian semula setelah bersentuhan dengan air atau setiap 2 jam, selain berada di bawah payung pada waktu paling panas, membantu mengurangkan pendedahan cahaya matahari.

Selain itu, penggunaan topi dan topi adalah cara yang baik untuk mengelakkan sentuhan sinar matahari dengan kulit kepala dan wajah, kawasan yang lebih sensitif. Anda juga mesti memakai cermin mata hitam yang berkualiti, yang dapat melindungi mata anda dari sinar UV.

Dengan cara ini, anda dapat mengelakkan banyak penyakit yang disebabkan oleh cahaya matahari yang berlebihan. Ketahui pelindung terbaik untuk kulit anda dan cara menggunakannya.