7 Minyak Pati dengan Faedah Kesihatan yang Serius

Kandungan

• Sebelum Temu ramah Pekerjaan: Lavender
• Sebelum Bersenam Anda: Pudina
• Semasa Hari Sibuk: Rosemary
• Dalam Perjalanan Anda: Kayu Manis
• Sebelum Tarikh Pertama: Grapefruit
• Semasa Anda Diet: Minyak Zaitun
• Semasa Haid Anda: Rose
• Ulasan untuk

Pada nilai muka, aromaterapi mungkin kelihatan agak kaku. Tetapi tidak dapat dinafikan sains: Kajian demi kajian menunjukkan bahawa aroma mempunyai manfaat otak dan tubuh yang sebenarnya, termasuk kemampuan untuk menenangkan ketegangan, meningkatkan tenaga, meredakan kesakitan, dan banyak lagi. Oleh itu, kami mengumpulkan minyak wangi dengan faedah belajar yang paling hebat yang akan membantu anda melalui apa jua keadaan. Cari tahu apa yang perlu dihidu untuk menjamin kejayaan.

Sebelum Temu ramah Pekerjaan: Lavender

Imej Corbis

Mengambil beberapa tetes minyak pati lavender di belakang telinga anda sebelum wawancara kerja mungkin memberi kelebihan kepada anda. Bukan hanya aroma yang menenangkan dapat meredakan kegelisahan sebelum wawancara anda, tetapi juga dapat membuat anda tampak lebih dipercayai, menurut kajian baru dalam jurnal itu. Psikologi Sempadan. (Atau cuba buat Scrub Badan Buatan Sendiri ini dengan Minyak Kelapa dan Lavender.)

Sebelum Bersenam Anda: Pudina

Imej Corbis

Penyelidikan menunjukkan bahawa hanya pudina yang berbau dapat meningkatkan kewaspadaan dan mood anda, sesuai untuk pengambilan pra-gim. Untuk kesan yang lebih besar, cubalah mengunyah sebiji permen karet pudina: Orang yang meminum air berduri minyak pudina sebelum ujian treadmill dapat berjalan lebih kurang ¼ batu lebih jauh daripada yang mereka dapat setelah minum air biasa, menurut sebuah kajian di Jurnal Persatuan Pemakanan Sukan Antarabangsa.

Semasa Hari Sibuk: Rosemary

Imej Corbis

Setelah menghidu minyak rosemary, orang melakukan tugas yang lebih baik dalam tugas kognitif, menurut penyelidikan UK. Penulis kajian percaya bahawa aroma membuat anda berasa lebih bahagia, yang seterusnya menjadikan anda lebih fokus dan produktif.

Dalam Perjalanan Anda: Kayu Manis

Imej Corbis

Simpan sebotol pedas ini di dalam kereta atau beg tangan anda dan ambil bau ketika perjalanan anda menjadi tertekan: Orang yang melaporkannya merasa kurang kecewa, gelisah, dan keletihan, menurut penyelidik Universiti Wheeling Jesuit. Mereka mendapati bahawa aroma itu menjadikan perjalanannya terasa 30 peratus lebih pendek. (Baca tentang 4 Manfaat Kesihatan Rempah Jatuh, termasuk kayu manis.)

Sebelum Tarikh Pertama: Grapefruit

Imej Corbis

Sebelum tarikh anda yang seterusnya, langkau solek dan semburkan pada beberapa losyen wangi limau gedang. Aroma sitrus-y membuat wanita kelihatan lebih muda enam tahun berbanding lelaki, kata penyelidik dari Institut Smell and Taste di Chicago. Silap mata ini tidak akan membantu anda dengan lelaki yang, seperti kita, merasa gagak kaki seksi. (Lihat Rahsia Sheryl Crow untuk Melihat dan Rasa Penuaan.)

Semasa Anda Diet: Minyak Zaitun

Imej Corbis

Diet yang memakan yogurt tanpa lemak yang berbau seperti minyak zaitun memakan kira-kira 176 kalori lebih sedikit sehari daripada yang memakan snek yogurt tanpa lemak, kata penyelidik Jerman. Minyak zaitun yang paling berkesan adalah minyak Itali, yang cenderung berbau rumput; simpan botol kecil di tangan dan bau sebelum makan.

Semasa Haid Anda: Rose

Imej Corbis

Menggosok minyak mawar ke perut anda dapat meredakan kekejangan haid lebih baik daripada minyak badam tanpa wangi atau mengurut sahaja, penyelidikan di Jurnal Obstetrik dan Ginekologi mencari. Ini mendorong penulis kajian untuk mempercayai bahawa aroma bunga mawar, serta urutan diri perut, mempunyai sifat menghilangkan rasa sakit. (Pose Yoga ini untuk Melegakan PMS dan Senggugut juga boleh membantu.)

Ulasan untuk