Apa yang perlu dilakukan selepas terdedah kepada COVID-19

Setelah terdedah kepada COVID-19, anda boleh menyebarkan virus itu walaupun anda tidak menunjukkan sebarang gejala. Kuarantin menjauhkan orang yang mungkin terdedah kepada COVID-19 jauh dari orang lain. Ini membantu mencegah penyebaran penyakit.

Sekiranya anda perlu dikuarantin, anda harus tinggal di rumah sehingga selamat berada di sekitar orang lain. Ketahui kapan harus dikuarantin dan kapan selamat berada di sekitar orang lain.

Anda harus dikuarantin di rumah jika anda mempunyai hubungan rapat dengan seseorang yang menghidap COVID-19.

Contoh kenalan rapat termasuk:

• Berada dalam jarak 6 kaki (2 meter) dari seseorang yang mempunyai COVID-19 selama 15 minit atau lebih lama dalam jangka masa 24 jam (15 minit tidak harus terjadi sekaligus)
• Memberi penjagaan di rumah kepada seseorang yang menghidap COVID-19
• Mempunyai hubungan fizikal yang rapat dengan seseorang yang mempunyai virus (seperti memeluk, mencium, atau menyentuh)
• Berkongsi perkakas makan atau minum gelas dengan seseorang yang mempunyai virus
• Batuk atau bersin, atau dengan cara tertentu mengeluarkan titisan pernafasan kepada anda dari seseorang dengan COVID-19

Anda TIDAK perlu dikuarantin setelah terdedah kepada seseorang dengan COVID-19 sekiranya:

• Anda telah positif COVID-19 dalam tempoh 3 bulan yang lalu dan pulih, selagi anda tidak mengalami gejala baru
• Anda telah diberi vaksin sepenuhnya terhadap COVID-19 dalam 3 bulan terakhir dan tidak menunjukkan sebarang gejala

Beberapa tempat di Amerika Syarikat dan negara-negara lain meminta pelancong untuk dikarantina selama 14 hari setelah memasuki negara atau negeri itu atau setelah pulang dari perjalanan. Periksa laman web jabatan kesihatan awam tempatan anda untuk mengetahui apakah cadangan yang ada di kawasan anda.

Semasa berada di karantina, anda harus:

• Tinggal di rumah selama 14 hari selepas hubungan terakhir anda dengan seseorang yang mempunyai COVID-19.
• Seboleh-bolehnya, tinggal di bilik tertentu dan jauh dari orang lain di rumah anda. Gunakan bilik mandi yang berasingan jika anda boleh.
• Jejaki gejala anda (seperti demam [100.4 darjah Fahrenheit], batuk, sesak nafas) dan terus berhubung dengan doktor anda.

Anda harus mengikuti panduan yang sama untuk mencegah penyebaran COVID-19:

• Gunakan topeng muka dan latih jarak fizikal bila-bila masa orang lain berada di bilik yang sama dengan anda.
• Basuh tangan anda berkali-kali sehari dengan sabun dan air mengalir sekurang-kurangnya 20 saat. Sekiranya tidak ada, gunakan pembersih tangan dengan alkohol sekurang-kurangnya 60%.
• Elakkan menyentuh wajah, mata, hidung, dan mulut dengan tangan yang tidak dicuci.
• Jangan berkongsi barang peribadi dan bersihkan semua kawasan "sentuhan tinggi" di rumah.

Anda boleh mengakhiri karantina 14 hari selepas hubungan rapat terakhir anda dengan orang yang mempunyai COVID-19.

Walaupun anda diuji untuk COVID-19, tidak mempunyai gejala, dan mempunyai ujian negatif, anda harus berada dalam karantina selama 14 hari. Gejala COVID-19 boleh muncul pada 2 hingga 14 hari selepas pendedahan.

Sekiranya, semasa karantina anda, anda mempunyai hubungan rapat dengan seseorang yang menghidap COVID-19, anda perlu memulakan karantina anda dari hari ke-1 dan tinggal di sana sehingga 14 hari berlalu tanpa kontak.

Sekiranya anda menjaga seseorang dengan COVID-19 dan tidak dapat mengelakkan hubungan rapat, anda boleh menamatkan karantina anda 14 hari setelah orang itu dapat mengasingkan diri dari rumah.

CDC memberikan cadangan pilihan untuk panjang karantina setelah pendedahan terakhir. Kedua-dua pilihan ini dapat membantu mengurangkan beban kerana terpaksa tidak bekerja selama 14 hari, sambil tetap menjaga keselamatan orang ramai.

Menurut cadangan pilihan CDC, jika diizinkan oleh pihak berkuasa kesihatan awam tempatan, orang yang tidak mempunyai gejala dapat mengakhiri karantina:

• Pada hari ke-10 tanpa ujian
• Pada hari ke-7 setelah menerima keputusan ujian negatif (ujian mesti dilakukan pada hari ke-5 atau lebih lewat dari tempoh karantina)

Sebaik sahaja anda berhenti karantina, anda harus:

• Terus perhatikan gejala selama 14 hari penuh selepas pendedahan
• Terus memakai topeng, cuci tangan, dan ambil langkah untuk menghentikan penyebaran COVID-19
• Segera pisahkan dan hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mengalami gejala COVID-19

Pihak berkuasa kesihatan awam tempatan anda akan membuat keputusan akhir mengenai kapan dan berapa lama untuk dikuarantin. Ini berdasarkan keadaan tertentu dalam komuniti anda, jadi anda harus selalu mengikuti nasihat mereka terlebih dahulu.

Anda harus menghubungi penyedia penjagaan kesihatan anda:

• Sekiranya anda mempunyai simptom dan berfikir anda mungkin terdedah kepada COVID-19
• Sekiranya anda menghidap COVID-19 dan gejala anda semakin teruk

Hubungi 911 atau nombor kecemasan tempatan anda jika anda mempunyai:

• Masalah bernafas
• Sakit dada atau tekanan
• Kekeliruan atau ketidakupayaan untuk bangun
• Bibir atau muka biru
• Apa-apa gejala lain yang teruk atau membimbangkan anda

Kuarantin - COVID-19

• Topeng muka menghalang penyebaran COVID-19
• Cara memakai topeng muka untuk mengelakkan penyebaran COVID-19

Laman web Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. COVID-19: Perjalanan domestik semasa wabak COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/travelers/travel-during-covid19.html. Dikemas kini pada 2 Februari 2021. Diakses pada 7 Februari 2021.

Laman web Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. COVID-19: Bila hendak dikuarantin.www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/quarantine.html. Dikemas kini pada 11 Februari 2021. Diakses pada 12 Februari 2021.