Tidur pendek semula jadi

Tidur pendek yang semula jadi adalah seseorang yang kurang tidur dalam jangka masa 24 jam daripada yang diharapkan bagi orang yang berumur sama, tanpa mengantuk secara tidak normal.

Walaupun keperluan tidur setiap orang berbeza-beza, orang dewasa biasa memerlukan tidur rata-rata 7 hingga 9 jam setiap malam. Tidur yang pendek tidur kurang daripada 75% daripada yang normal pada usia mereka.

Tidur pendek semula jadi berbeza dengan orang yang secara kronik tidak cukup tidur kerana tuntutan kerja atau keluarga, atau mereka yang mempunyai keadaan perubatan yang mengganggu tidur.

Tidur pendek yang semula jadi tidak terlalu letih atau mengantuk pada waktu siang.

Tidak perlu rawatan khusus.

Tidur - tidur pendek semula jadi

• Tidur pendek semula jadi
• Corak tidur pada golongan muda dan tua

Chokroverty S, Avidan AY. Tidur dan gangguannya. Dalam: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurologi Bradley dalam Amalan Klinikal. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 102.

Landolt H-P, Dijk D-J. Genetik dan asas genomik tidur pada manusia yang sihat. Dalam: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Prinsip dan Amalan Perubatan Tidur. Edisi ke-6. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 30.

Ahli Parlimen Mansukhani, Kolla BP, St. Louis EK, Morgenthaler TI. Gangguan tidur. Dalam: Kellerman RD, Rakel DP, ed. Terapi Semasa Conn 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 721-736.