Kecederaan anterior cruciate ligament (ACL) - selepas rawatan

Ligamen adalah jalur tisu yang menghubungkan tulang dengan tulang yang lain. Ligamen anterior cruciate (ACL) terletak di dalam sendi lutut anda dan menghubungkan tulang kaki atas dan bawah anda.

Kecederaan ACL berlaku apabila ligamen diregangkan atau koyak. Air mata separa ACL berlaku apabila hanya bahagian ligamen yang terkoyak. Air mata ACL yang lengkap berlaku apabila keseluruhan ligamen terkoyak menjadi dua kepingan.

ACL adalah salah satu daripada beberapa ligamen yang menjaga lutut anda stabil.Ia membantu mengekalkan tulang kaki anda di tempat dan membolehkan lutut anda bergerak ke belakang dan ke belakang.

Kecederaan ACL boleh berlaku jika anda:

• Pukul lutut dengan kuat sekali, seperti semasa bermain bola sepak
• Pusingkan lutut anda
• Berhenti bergerak dengan cepat dan ubah arah semasa berlari, mendarat dari lompatan, atau berpusing
• Mendarat dengan canggung setelah melompat

Pemain ski dan orang yang bermain bola keranjang, bola sepak, atau bola sepak cenderung mengalami kecederaan seperti ini. Wanita lebih cenderung merobek ACL daripada lelaki ketika mereka menyertai sukan.

Adalah biasa untuk mendengar bunyi "muncul" ketika kecederaan ACL berlaku. Anda juga mungkin mempunyai:

• Pembengkakan lutut dalam beberapa jam selepas kecederaan
• Sakit lutut, terutamanya ketika anda cuba meletakkan berat pada kaki yang cedera

Sekiranya anda mengalami kecederaan ringan, anda mungkin menyedari bahawa lutut anda terasa tidak stabil atau seolah-olah "memberi laluan" semasa menggunakannya. Kecederaan ACL sering berlaku bersama dengan kecederaan lutut yang lain, seperti pada tulang rawan yang disebut meniskus. Kecederaan ini juga perlu dirawat dengan pembedahan.

Setelah memeriksa lutut anda, doktor anda boleh memerintahkan ujian pencitraan ini:

• X-ray untuk memeriksa kerosakan tulang di lutut anda.
• MRI lutut. Mesin MRI mengambil gambar khas tisu di dalam lutut anda. Gambar akan menunjukkan sama ada tisu-tisu ini telah diregangkan atau terkoyak.

Sekiranya anda mengalami kecederaan ACL, anda mungkin memerlukan:

• Cengkerik berjalan sehingga bengkak dan kesakitan menjadi lebih baik
• Pendakap untuk menyokong dan menstabilkan lutut anda
• Terapi fizikal untuk membantu meningkatkan pergerakan sendi dan kekuatan kaki
• Pembedahan untuk membina semula ACL

Sebilangan orang boleh hidup dan berfungsi seperti biasa dengan ACL yang koyak. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang merasa lutut mereka tidak stabil dan mungkin "mengalah" dengan aktiviti yang lebih ketat. Air mata ACL yang tidak dibaiki boleh menyebabkan kerosakan lutut lebih lanjut, terutama pada meniskus.

Ikuti R.I.C.E. untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak:

• Rehat kaki anda. Elakkan meletakkan berat badan di atasnya.
• Ais lutut anda selama 20 minit pada satu masa 3 hingga 4 kali sehari.
• Memampatkan kawasan dengan membungkusnya dengan pembalut elastik atau bungkus mampatan.
• Tinggikan kaki anda dengan menaikkannya di atas paras jantung anda.

Anda boleh menggunakan ibuprofen (Advil, Motrin), atau naproxen (Aleve, Naprosyn) untuk mengurangkan rasa sakit dan bengkak. Acetaminophen (Tylenol) membantu dengan rasa sakit, tetapi tidak dengan pembengkakan. Anda boleh membeli ubat sakit ini di kedai.

• Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat sakit jika anda menghidap penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit buah pinggang, atau mengalami ulser perut atau pendarahan dalaman pada masa lalu.
• JANGAN mengambil lebih daripada jumlah yang disyorkan pada botol atau oleh doktor anda.

Selepas kecederaan anda, anda tidak boleh bermain sukan atau melakukan aktiviti berat sehingga anda dan doktor anda memutuskan rawatan apa yang terbaik untuk anda.

Sekiranya anda menjalani pembedahan untuk membina semula ACL anda:

• Ikuti arahan mengenai rawatan diri di rumah.
• Anda memerlukan terapi fizikal untuk mendapatkan kembali penggunaan lutut sepenuhnya.
• Pemulihan selepas pembedahan boleh memakan masa sekitar 6 bulan. Tetapi anda seharusnya dapat melakukan aktiviti yang sama seperti yang anda lakukan sebelumnya.

Sekiranya anda tidak menjalani pembedahan:

• Anda perlu bekerjasama dengan ahli terapi fizikal untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan dan mendapatkan gerakan dan kekuatan yang cukup di kaki untuk meneruskan aktiviti. Ini mungkin mengambil masa beberapa bulan.
• Bergantung pada kecederaan anda, anda mungkin tidak dapat melakukan jenis aktiviti tertentu yang boleh mencederakan lutut anda.

Hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda jika anda mempunyai salah satu daripada yang berikut:

• Peningkatan bengkak atau kesakitan
• Rawatan diri nampaknya tidak membantu
• Anda kehilangan perasaan di kaki anda
• Kaki atau kaki anda terasa sejuk atau berubah warna
• Lutut anda tiba-tiba terkunci dan anda tidak boleh meluruskannya

Sekiranya anda menjalani pembedahan, hubungi pakar bedah anda jika anda mempunyai:

• Demam 100 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi
• Saliran dari sayatan
• Pendarahan yang tidak akan berhenti

Kecederaan ligamen yang teruk - rawatan selepas rawatan; Kecederaan ACL - rawatan selepas rawatan; Kecederaan lutut - anterior cruciate

Anggota Panel Penulisan, Ulasan, dan Pengundian AUC mengenai Pencegahan dan Rawatan Kecederaan Ligamen Anterior Cruciate, Quinn RH, Saunders JO, et al. American Academy of Orthopedic Surgeons menggunakan kriteria penggunaan yang sesuai untuk pengurusan kecederaan ligamen anterior cruciate. Pembedahan Sendi J Bone Am. 2016; 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Kecederaan ligamen cruciate anterior (termasuk semakan). Dalam: Miller MD, Thompson SR, eds. Perubatan Sukan Ortopedik DeLee dan Drez: Prinsip dan Amalan. Edisi ke-4. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 98.

Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Kecederaan ligamen cruciate anterior Dalam: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Pemulihan Ortopedik Atlet. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 32.

• Kecederaan dan Gangguan Lutut