Pengarang: Sharon Miller
Tarikh Penciptaan: 26 Februari 2021
Tarikh Kemas Kini: 29 Mac 2025
Anonim
Aerobik Penurunan berat badan dalam 7 hari
Video.: Aerobik Penurunan berat badan dalam 7 hari

Kandungan

Anda tidak perlu menjadi pelatih atau pakar kecergasan jenis lain untuk menentukan jenis senaman apa yang harus dilakukan pada hari tertentu. Ikuti carta alir ini sahaja! Dengan menjawab beberapa soalan asas tentang berapa banyak masa yang anda ada, peralatan yang boleh anda akses, senaman terakhir anda dan perasaan anda pada masa ini, anda akan mendapat latihan Rx terbaik untuk anda hari ini.

Kami juga telah menyertakan pautan ke contoh latihan supaya anda tidak perlu memilih latihan untuk hari ini, jika anda tidak mahu. Ia (hampir) mempunyai pelatih peribadi percuma.

Latihan yang dicadangkan

Latihan Insane: 12 Minit Memahat Tanpa Henti

Senaman Ultimate Arms and Abs

10 Pergerakan Teratas untuk Peha Nipis


Ubahsuai Badan Keseluruhan

Latihan Yoga-CrossFit Mashup

Ulasan untuk

Iklan

Artikel Segar.

Fontanelles - diperbesar
Ubat

Fontanelles - diperbesar

Fontanel yang diperbe ar lebih be ar daripada titik lembut yang diharapkan untuk u ia bayi. Tengkorak bayi atau anak kecil terdiri daripada plat tulang yang memungkinkan pertumbuhan tengkorak. Bata di...
Polineuropati sensorimotor
Ubat

Polineuropati sensorimotor

en orimotor polyneuropathy adalah keadaan yang menyebabkan penurunan keupayaan untuk bergerak atau mera a ( en a i) kerana kero akan araf.Neuropati bermak ud penyakit, atau kero akan pada araf. Apabi...