Pengarang: Sharon Miller
Tarikh Penciptaan: 26 Februari 2021
Tarikh Kemas Kini: 14 Ogos 2025
Anonim
Aerobik Penurunan berat badan dalam 7 hari
Video.: Aerobik Penurunan berat badan dalam 7 hari

Kandungan

Anda tidak perlu menjadi pelatih atau pakar kecergasan jenis lain untuk menentukan jenis senaman apa yang harus dilakukan pada hari tertentu. Ikuti carta alir ini sahaja! Dengan menjawab beberapa soalan asas tentang berapa banyak masa yang anda ada, peralatan yang boleh anda akses, senaman terakhir anda dan perasaan anda pada masa ini, anda akan mendapat latihan Rx terbaik untuk anda hari ini.

Kami juga telah menyertakan pautan ke contoh latihan supaya anda tidak perlu memilih latihan untuk hari ini, jika anda tidak mahu. Ia (hampir) mempunyai pelatih peribadi percuma.

Latihan yang dicadangkan

Latihan Insane: 12 Minit Memahat Tanpa Henti

Senaman Ultimate Arms and Abs

10 Pergerakan Teratas untuk Peha Nipis


Ubahsuai Badan Keseluruhan

Latihan Yoga-CrossFit Mashup

Ulasan untuk

Iklan

Soviet

Talazoparib
Ubat

Talazoparib

Talazoparib digunakan untuk mengubati jeni barah payudara tertentu yang telah merebak di dalam payudara atau ke bahagian tubuh yang lain. Talazoparib berada dalam kela ubat-ubatan yang di ebut inhibit...
Overdosis Piroxicam
Ubat

Overdosis Piroxicam

Piroxicam adalah ubat anti-radang non teroid (N AID) yang digunakan untuk melegakan ke akitan dan ke akitan dan pembengkakan ringan hingga ederhana. Overdo i Piroxicam berlaku apabila e eorang ecara t...