Pengarang: Sharon Miller
Tarikh Penciptaan: 26 Februari 2021
Tarikh Kemas Kini: 23 November 2024
Anonim
Aerobik Penurunan berat badan dalam 7 hari
Video.: Aerobik Penurunan berat badan dalam 7 hari

Kandungan

Anda tidak perlu menjadi pelatih atau pakar kecergasan jenis lain untuk menentukan jenis senaman apa yang harus dilakukan pada hari tertentu. Ikuti carta alir ini sahaja! Dengan menjawab beberapa soalan asas tentang berapa banyak masa yang anda ada, peralatan yang boleh anda akses, senaman terakhir anda dan perasaan anda pada masa ini, anda akan mendapat latihan Rx terbaik untuk anda hari ini.

Kami juga telah menyertakan pautan ke contoh latihan supaya anda tidak perlu memilih latihan untuk hari ini, jika anda tidak mahu. Ia (hampir) mempunyai pelatih peribadi percuma.

Latihan yang dicadangkan

Latihan Insane: 12 Minit Memahat Tanpa Henti

Senaman Ultimate Arms and Abs

10 Pergerakan Teratas untuk Peha Nipis


Ubahsuai Badan Keseluruhan

Latihan Yoga-CrossFit Mashup

Ulasan untuk

Iklan

Posts Yang Menarik

Apa yang Menyebabkan Knuckles Gelap dan Bagaimana Anda Boleh Merawatnya?
Kesihatan

Apa yang Menyebabkan Knuckles Gelap dan Bagaimana Anda Boleh Merawatnya?

Kulit gelap pada buku jari anda boleh mempunyai banyak ebab. Pigmentai yang lebih gelap pada buku jari anda mungkin diwarii. Atau mungkin reaki terhadap ubat yang anda ambil, eperti kontraeptif oral, ...
Nasihat Terbaik yang Saya Beri Tentang MBC
Kesihatan

Nasihat Terbaik yang Saya Beri Tentang MBC

Nama aya Victoria, aya berumur 41 tahun, dan aya menghidap barah payudara metatatik (MBC). aya telah berkahwin dengan uami aya, Mike, elama 19 tahun, dan berama kami mempunyai dua orang anak.aya telah...