Pengajar Yoga ini Mengajar Kelas Percuma dengan Pekerja Kesihatan untuk Mengumpul Wang untuk PPE

Kandungan

• Ulasan untuk

Sama ada anda seorang pekerja penting yang memerangi COVID-19 di barisan hadapan atau anda melakukan tugas dengan menguarantin di rumah, semua orang boleh menggunakan jalan keluar yang sihat untuk tekanan sekarang. Sekiranya anda mencari cara mudah untuk bersantai, seorang guru yoga dan adik iparnya, seorang pelajar perubatan, bekerjasama untuk tujuan yang bukan sahaja dapat mempromosikan kesihatan minda-tubuh tetapi juga menyokong pekerja kesihatan yang merawat orang dengan COVID- 19.

Alexandra Samet, seorang penulis, pengajar yoga yang diperakui, dan jurulatih kesihatan di New York City, bergabung dengan kakak iparnya Ian Persits, seorang pelajar perubatan tahun ketiga yang belajar kardiologi di Institut Teknologi New York Institute of Osteopathic Medicine, untuk membuat Meditasi4Medicine. Inisiatif ini menawarkan kelas yoga berasaskan sumbangan secara langsung untuk membantu orang menghilangkan tekanan selama ini, dan pada masa yang sama mengumpulkan wang untuk peralatan pelindung diri (PPE) untuk hospital yang tidak terlayani di wilayah New York City.

Sebelum wabak coronavirus, Samet baru-baru ini mengajar di lokasi Upper East Side di New York Yoga dan menawarkan arahan di tempat persendirian di syarikat dan di rumah pelanggan individu. Apabila Persits tidak belajar, dia bekerja sebagai tutor peperiksaan masuk kolej. Tetapi setelah kedua-duanya mula bekerja dari jauh di karantina, mereka terinspirasi untuk membuat Meditasi4Medicine, mereka memberitahu Bentuk. Samet mengatakan bahawa dia bukan sahaja ketinggalan mengajar kelas yoga secara langsung, tetapi dia juga ingin menggunakan masa tambahannya di rumah untuk memberikan kembali kepada masyarakat — iaitu rakan sekerja Persits yang bekerja di hospital tempatan yang berjuang untuk mendapatkan PPE yang betul.

Penyegaran: Apabila situasi COVID-19 berterusan, sesetengah hospital tidak dapat mendapatkan bekalan topeng N95 yang mencukupi, boleh dikatakan "bahagian PPE yang paling penting untuk mencegah penyebaran COVID-19 dalam persekitaran hospital," kata Persits. (Dengan ketiadaan topeng N95, ramai pekerja penjagaan kesihatan terpaksa memakai kain kurang pelindung dan topeng pembedahan.)

Tetapi walaupun topeng N95 tersedia, pembekal cenderung hanya menjualnya secara pukal, jelas Persits. Jadi, untuk mengumpul dana yang diperlukan untuk membeli topeng dalam kuantiti yang banyak, Persits dan Samet menganjurkan kelas yoga berasaskan derma percuma secara langsung di Instagram.

Sekurang-kurangnya sekali seminggu, kedua-duanya bertemu di pangsapuri studio Persits (berdasarkan cadangan karantina dan jarak sosial, mereka mengatakan bahawa mereka telah bersetuju untuk hanya melakukan hubungan fizikal antara satu sama lain pada masa ini), memindahkan meja kopinya ke luar tentu saja, dan buat stand dengan iPhone mereka untuk menstrim langsung kelas yoga mereka. "Kebanyakan orang yang menonton adalah kawan kami yang juga tinggal di bandar, jadi menjalankan kelas di ruang pangsapuri kecil telah membantu orang ramai melihat bahawa mereka juga boleh membuatnya berfungsi," kongsi Samet. "Sesetengah orang mendapati bahawa bekerja di ruang yoga bukan tradisional menambah keseronokan dan menjadikannya lebih mudah disesuaikan. Kami juga menggalakkan orang ramai untuk keluar jika mereka boleh berlatih di tempat terpencil di mana orang lain tidak hadir." (Berkaitan: Perlukah Anda Memakai Topeng Muka untuk Larian Luar Semasa Pandemik Coronavirus?)

Bukan yogi berpengalaman seperti Samet? Tidak ada masalah — juga Persits. Sebelum Meditasi4Medicine, dia mengatakan bahawa dia hanya mengambil beberapa kelas dengan kakak iparnya, mengakui dia mempunyai sedikit keluk belajar dengan kelas langsung mereka pada mulanya. Dia menghargai latar belakangnya dalam angkat berat—bersama-sama dengan bimbingan Samet—kerana membantunya bangun dengan pantas. "[Dia] telah berusaha untuk membuat saya kerap melakukan yoga selama beberapa tahun terakhir, kerana angkat berat saja tidak benar-benar memberi kelonggaran, dan menggabungkan yoga semestinya merupakan tambahan yang baik untuk rutin latihan berat badan," katanya . "Kelas itu pastinya memberi manfaat, walaupun mereka menendang punggung saya pada mulanya." (Berkaitan: Pose Yoga Terbaik untuk Dilakukan Selepas Angkat Berat)

Semasa kelas mereka — yang biasanya berlangsung antara 30 minit dan satu jam (BTW, aliran langsung disimpan sekiranya anda terlepas dalam masa nyata) —Samet menjalani urutan yoga sambil mengarahkan Persits secara serentak. Kelas berbeza dalam intensiti (sesetengahnya lebih kepada regangan ringan dan tertumpu pada teknik meditasi dan pernafasan, manakala yang lain pasti akan membuatkan anda bergerak dan berpeluh, kata Samet), dan setiap sesi bermula dengan mantra untuk difikirkan dan dihubungkan dengan penonton. . Beberapa kelas juga dilakukan dengan cahaya lilin untuk menambahkan kesan menenangkan.

Secara keseluruhannya, matlamatnya adalah untuk menjadikan yoga mudah didekati oleh semua orang, malah pemula yang mungkin berasa takut dengan amalan itu, kongsi Samet. "Fakta bahawa penonton dapat melihat saya menyesuaikan pose [Persits '] dan membantunya membuat pengubahsuaian membantu banyak pemula melihat bahawa latihan ini dapat diakses oleh yogi dari semua peringkat," katanya."Sangat bagus untuk menyaksikan transformasi fizikal dan mental di [Persits], yang diakui bukan seorang yogi, yang diharapkan dapat bergema dengan siapa pun yang berminat untuk mencuba yoga." (Berkaitan: Pose Yoga Penting untuk Pemula)

Bagi sumbangan, Persits dan Samet memulakan kempen penggalangan dana dengan sumbangan masing-masing sebanyak $ 100 dan $ 120. Sehingga kini, mereka telah mengumpulkan sejumlah $ 3,560 dari matlamat $ 100,000 mereka. Mereka menangguhkan pembelian pukal topeng N95 mereka buat masa ini, kerana mereka memerlukan dana yang mencukupi untuk mencapai minimum pembekal untuk PPE ini, kata Persits. Minimum tersebut cenderung berjalan sekitar $5,000 hingga $12,000, katanya. "Sekiranya kita tidak mencapai jumlah dolar minimum yang diperlukan untuk membuat pesanan N95, kita akan menggunakan wang tersebut untuk membeli bentuk PPE lain yang penting seperti pakaian / gaun hazmat, sarung tangan, dan pelindung muka yang lebih mudah didapati , "jelasnya.

Walaupun tidak ada sumbangan yang diperlukan atau disyorkan untuk kelas Samet dan Persits, mereka mendapati bahawa kebanyakan peserta telah murah hati. Walau bagaimanapun, mereka tidak mahu sesiapa berasa terhalang daripada menyertai kelas jika mereka tidak dapat menderma. "Kami ingin memberikan mental dan fizikal untuk melepaskan diri dari tekanan yang sedang dihadapi orang-orang," jelas Samet. "Kami hanya berharap bahawa jika anda merasakan anda mendapat manfaat positif dari sesi ini dan merasa santai dan seperti anda mendapat latihan yang baik, anda akan mendapat inspirasi untuk memberi secara bebas dan memberikan apa yang anda mampu. Mesej kami adalah: 'Sekiranya anda dapat 'jangan menderma, jangan risau; sertai saja kelas dan gembira.' "

Jika anda berminat untuk menyertai sesi, Meditation4Medicine menawarkan kelas kira-kira dua kali seminggu. Pastikan untuk memeriksa halaman Instagram dan Facebook kempen, di mana isteri Persits (adik Samet), Mackenzie, menyiarkan jadual dan perincian kelas. FYI: Anda tidak semestinya memerlukan sebarang peralatan untuk mengambil bahagian, tetapi Samet mengesyorkan tikar yoga untuk menjadikan latihan lebih selesa dan, jika anda mahu, apa-apa barangan rumah yang anda ada di tangan yang boleh menggantikan sebagai blok. (Berkaitan: Pelatih Ini Menunjukkan Cara Menggunakan Barangan Rumah Tangga untuk Latihan Berat)

Walaupun selepas kawasan New York City kembali normal, Persits dan Samet berharap untuk terus mengadakan kelas dan mengumpul dana.

"Daripada bercakap dengan orang ramai secara langsung di barisan hadapan, kami tahu masih ada keperluan untuk bekalan ini selepas kami kembali bekerja," kata Persits. "Jadi, selama kita mempunyai pertunangan, kita akan berusaha menolong dengan cara apa pun yang kita dapat, bahkan menyumbang kepada hospital di kawasan di luar New York City, jika mungkin."

Ulasan untuk