Mengapa Anda Perlu Mencuba Muay Thai

Kandungan

• Ulasan untuk

Dengan munculnya media sosial, kita melihat dalaman latihan celeb dengan cara yang tidak pernah kita lakukan sebelumnya. Walaupun kita telah melihat bintang mencuba hampir semua jenis sesi peluh, nampaknya latihan menendang (secara harfiah) menjadi kegemaran Hollywood. Gisele tidak mendapat cukup MMA, sementara Gigi Hadid diketahui lebih suka melakukan latihan tinju. Sekarang, ia kelihatan seperti Jane Perawan pelakon Gina Rodriguez juga mendapat semangat juang.

Dalam catatan Instagram baru-baru ini, Rodriguez berkongsi aksi yang mengagumkan dengan kapsyen: "Tidak ada rasa sakit, tidak ada Muay Thai. Saya datang ke sini untuk berubah. Saya datang ke sini untuk menghadapi iblis dan tabiat buruk saya. Saya menjalani latihan sepenuhnya dan itu tidak "Tidak selesa atau senang tetapi disiplin tidak pernah ada dan hidup tidak pernah ada. Setiap hari saya ingin menjadi lebih kuat, saya mungkin gagal tetapi saya akan mencuba. Setiap hari saya ingin menjadi lebih bijak, saya mungkin gagal tetapi saya akan mencuba. Hidup menjatuhkan anda dan ia boleh menyakitkan tetapi itu tidak pernah menghentikan saya sebelum ini dan jadi saya tidak mengulangi rasa sakit, tidak ada Muay Thai. " Nampaknya dia cukup terinspirasi dengan melakukan Muay Thai-dan apabila anda meletakkannya seperti yang dia lakukan, bagaimana anda boleh tidak menjadi?

Tetapi apa sebenarnya Muay Thai? Sebagai permulaan, mungkin sukan Olimpik tidak lama lagi. Pada dasarnya, ia adalah bentuk seni mempertahankan diri yang juga merupakan sukan kebangsaan Thailand dan telah diamalkan di negara ini selama beratus-ratus tahun. Dikenali sebagai jenis kickboxing yang sangat sengit, sukan gaya tempur itu melibatkan sentuhan tangan dan kaki ke badan sepenuhnya. Dengan kata lain, jika anda menyukai seni mempertahankan diri yang hebat seperti MMA, anda mungkin juga akan menyukai Muay Thai. (Psst. Inilah lebih banyak maklumat mengenai cara mendapatkan badan kick-pant dengan kickboxing).

Sekiranya rasional Rodriguez untuk melakukan latihan ini tidak berjaya meyakinkan anda, berikut adalah beberapa sebab lain: Latihan seni mempertahankan diri dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, serta meningkatkan fleksibiliti anda. Selain itu, mereka adalah kaedah yang hebat untuk mengukuhkan kekuatan keseluruhan anda dengan cara yang tidak menarik tenaga. Lebih-lebih lagi, ia adalah kaedah yang sangat berkesan untuk mendapatkan bentuk yang kukuh. "Tinju memerlukan kuasa dan ketahanan, melatih setiap otot, itulah sebabnya ia memotong lemak dengan cepat," Eric Kelly, jurulatih tinju di Gleason's Gym di Brooklyn, NY, dan seorang jurulatih Latihan Tempur Reebok memberitahu Bentuk. Ia juga menyeronokkan! Lihat saja Rodriguez memperjuangkannya dalam video ini.

Ulasan untuk