Mengapa Penting untuk Mengikuti Intuisi Anda

Kandungan

• Ulasan untuk

Kita semua pernah mengalaminya: Perasaan di perut anda memaksa anda untuk melakukan - atau tidak melakukan - sesuatu tanpa alasan yang logik. Itulah yang mendorong anda untuk pergi jauh ke tempat kerja dan terlepas kemalangan lalu lintas atau menerima tarikh dengan lelaki yang ternyata adalah orangnya. Walaupun kelihatan seperti kekuatan misteri, para saintis mendapati bahawa intuisi sebenarnya adalah cara berfikir yang sangat khusus. "Ini kepakaran yang dipelajari - sesuatu yang mungkin tidak disedari yang kita ada - yang tidak dapat diakses dengan serta-merta," kata David Myers, Ph.D., seorang pakar psikologi sosial dan pengarang Intuisi: Kekuatan dan Kekurangannya. Berita baiknya ialah anda boleh mengetahui cara memanfaatkan usus anda, mengawal nasib anda, dan mula menjalani kehidupan yang lebih bermanfaat hanya dengan menjawab enam soalan ini.

1. Adakah anda selaras dengan persekitaran anda?

Pernah terfikir bagaimana para petugas pemadam kebakaran sepertinya tahu kapan hendak keluar dari bangunan yang terbakar - hampir seperti mereka mempunyai deria keenam? GaryKlein, Ph.D., seorang ahli psikologi kognitif dan pengarang Kuasa Intuisi, telah menghabiskan bertahun-tahun mempelajari fenomena ini. Kesimpulannya? "Pemadam kebakaran telah belajar, dari masa ke masa, untuk melihat halus yang tidak dapat dilihat oleh kita semua," katanya. "Bawah sedar mereka melihat anomali." Dengan kata lain, mereka sentiasa melalui senarai semak dalaman. Sebaik sahaja sesuatu tidak sepadan, mereka tahu untuk keluar.

Pemeriksaan usus

Untuk memperhalusi keupayaan ini sendiri, kenal pasti beberapa tempat yang anda tahu dengan baik, seperti rumah, pejabat, atau kawasan kejiranan anda dan cuba cari tiga perkara di setiap tempat yang anda tidak pernah perasan sebelum ini. Tindakan ringkas ini akan membantu melatih anda untuk menyesuaikan diri dengan perubahan arah. Sebaik sahaja anda menerima mesej daripada persekitaran anda, gunakannya untuk membuat keputusan. Contohnya, jika anda melihat sekeliling rumah anda dan mendapati kord elektrik telah terkoyak, gantikannya. Walaupun anda tidak mempunyai anak, anda mungkin menghalang penghidap tetamu dari kemalangan yang teruk.

2. Adakah anda pendengar yang baik?

"Untuk menjadi bijaksana, anda perlu secara aktif memperhatikan apa yang diberitahu oleh orang lain dan persekitaran anda," kata Joan MarieWhelan, pengarangPenemuan Jiwa. Lebih banyak maklumat yang anda ambil, lebih banyak fikiran anda perlu belajar apabila tiba masanya untuk membuat keputusan avotal.

Untuk membuktikan maksudnya, pada tahun2008 saintis dari Institut Max Planck for Human Human inBerlin menemubual orang biasa yang telah melabur di pasaran saham dengan hanya memilih saham atau syarikat yang mereka dengar sebelumnya. Para saintis membuat portfolio stok ini dan membandingkan kejayaan mereka dengan yang serupa yang disusun oleh pakar industri. Selepas enam bulan, portfolio yang disusun oleh kumpulan yang nampaknya tidak berpengetahuan memperoleh lebih banyak wang daripada yang dirancang oleh pihakpropro. Kenapa? Para penyelidik berteori bahawa orang baru mungkin memilih saham yang mereka secara tidak sengaja mendengar perkara yang baik tentangnya. Tutor secara profesional menyokong strategi jenis ini apabila anda menghadapi ujian atau masalah kerja: Pergi dengan penyelesaian yang paling sesuai dengan anda, walaupun anda tidak dapat menentukan mengapa nampaknya betul.

Pemeriksaan usus

Untuk menjadi pendengar yang lebih baik, mulailah bertanya kepada diri sendiri, "Berapa kali saya memotong orang? Adakah saya sering mencuba pendapat saya daripada mendengar?" Sekiranya ada, cuba jaga hubungan mata dengan orang yang bercakap dengan anda. "Anda cenderung untuk mengganggu seseorang yang sedang ditatap," kata Welan. Ini akan membantu anda mendengar segala sesuatu yang dia katakan. Kerja lebih masa akan membantu anda mengambil perkara yang orang lain tidak lakukan.

3. Adakah anda memperhatikan bahasa badan?

Orang yang sangat intuitif mungkin kelihatan seperti pembaca minda, tetapi sebenarnya, mereka lebih baik meneka apa yang orang di sekeliling mereka fikirkan--sebahagian besarnya kerana mereka mahir menggunakan isyarat bukan lisan.

Pemeriksaan usus

Penyelidik percaya bahawa kebolehan membaca muka adalah kemahiran yang telah kami perolehi sepanjang evolusi. "Secara sejarah, hidup dalam kumpulan adalah sangat penting untuk bertahan," kata MichaelBernstein, seorang penyelidik di Universiti Miami di Oxford, Ohio. "Diusir keluar dari kelompok bisa terjadi, jadi orang menjadi pandai menilai ekspresi wajah dan isyarat sosial," katanya. Kini fenomena serupa berlaku dengan orang yang menghadapi penolakan (cth., mereka telah dibuang daripada kumpulan di sekolah atau dibuang), kata Bernstein, yang menerbitkan penemuannya dalam terbitan baru-baru ini Sains Psikologi. "Mereka pada umumnya dapat mengenali siapa yang tulen dan tidak tulen hanya dengan memerhatikan senyuman mereka." Untuk menjadi pembaca bahasa badan yang lebih baik, kata Bernstein, tatap mata seseorang apabila mereka tersenyum: "Jika otot di sekeliling mata mereka berkerut, itu perkara sebenar. Senyuman palsu sahaja menghendaki kamu mengalihkan mulut kamu." Menelan atau berkelip cepat dan pergerakan tangan yang terhad dapat menunjukkan ketidakjujuran, kata JoeNavarro, bekas ejen FBI dan pengarang Apa Yang Dikatakan Setiap Badan.

4. Adakah anda pengambil risiko?

Kajian StanfordBusiness School terhadap 170 syarikat pemula Silicon Valley mendapati bahawa mereka yang paling berjaya bukanlah mereka yang mempunyai pekerja yang paling berpengalaman. Sebaliknya, mereka adalah mereka yang pekerjanya mempunyai latar belakang yang paling pelbagai dan tidak konvensional--dengan kata lain, syarikat yang membuat pengambilan berisiko dan bukannya hanya mencari resume terkuat. "Melakukan anggota badan adalah satu lagi intuisi. Apabila anda mengambil risiko, anda menjadi proaktif, yang membantu anda mengendalikan peristiwa dengan lebih baik daripada ketika anda reaktif," kata Welan. Pada hakikatnya, anda mendapat peluang bahawa hadiah akan berjaya.

Pemeriksaan usus

Ikutilah kebiasaan mencari peluang secara aktif untuk perkara-perkara yang tidak sesuai untuk anda. Ikut jalan yang tidak disangka-sangka di jalan kaki anda hanya kerana terasa tepat, atau angkat telefon dan panggil seseorang yang menerangkan minda anda. Bukan hanya akan membuat Anda terbiasa mendengar usus anda, tetapi juga akan membantu Anda terbiasa membuat pilihan yang proaktif. Chancesare, sebahagian daripada mereka akan membuat perbezaan. Berhubung semula dengan rakan lama, contohnya, boleh mengakibatkan pekerjaan baharu yang hebat.

5. Adakah anda meneka sendiri?

Dalam kajian Michigan StateUniversity, pemain catur berpengalaman juga bermain versi permainan yang lebih pantas seperti yang mereka lakukan dengan cara tradisional. Dengan kata lain, mereka tidak perlu memikirkan keputusan yang terlalu tinggi untuk mendapatkan permainan. "Walaupun beberapa yang kita sebut intuisi adalah benar-benar tahu bahawa kita tidak tahu yang kita miliki, bahagian lain dari kepakarannya yang sedar, "kata Klein. "Mendapatkan kembali kepada pemadam kebakaran, mereka pernah berada di banyak bangunan terbakar, mereka tahu untuk memeriksa perkara yang tidak pernah kita fikirkan tanpa menyedari yang mereka lakukan." Jika mereka berhenti untuk meneka sendiri, hasilnya boleh memudaratkan. Sebenarnya, penyelidikan menunjukkan bahawa ketika datang ke perkara yang selalu anda lakukan, berhenti dan berfikir sebenarnya dapat meningkatkan kadar kesalahan anda hingga 30 persen.

Pemeriksaan usus

Kenal pasti perkara yang mungkin anda ketahui lebih banyak daripada yang paling banyak - kesihatan, keluarga, dan pekerjaan anda. Sekiranya anda mempunyai perasaan yang kuat mengenai perkara ini, perhatikanlah - dan tanyakan pada diri anda sebanyak mungkin persoalannya ("Berapa lama saya merasakan ini?" "Apa sebenarnya yang saya bertindak balas?"). Kemudian tuliskan jawapannya dan tentukan apakah anda menginginkan sesuatu yang boleh memerlukan tindakan lebih lanjut dan akhirnya membawa anda kepada keputusan yang bijak (aktualif).

6. Bolehkah anda melepaskan dan berehat?

Para saintis mendapati bahawa apabila anda mencari cerapan, berehat dari apa yang anda lakukan selalunya merupakan pendekatan terbaik.

"Sedar atau tidak, minda anda sentiasa bekerja. Memberi kebenaran kepada diri sendiri untuk melepaskan tumpuan anda dan mengabaikan semua kemungkinan dan bagaimana jika boleh memberi ruang kepada anda untuk mengikuti idea yang lebih intuitif," kata MarkJung-Beeman, Ph.D., pakar neurosains kognitif di Northwestern University.

Pemeriksaan usus

Melakukan sesuatu yang menyeronokkan boleh memberi ruang otak anda untuk cerapan, menurut Jung-Beeman. Jadi cuba cari 30 minit sehari untuk bersenam, membaca untuk keseronokan, menikmati alam semula jadi, atau malah memerah dalam sesi tangkapan dengan rakan--apa sahaja yang menjauhkan fikiran anda daripada tekanan dan corak harian akan membantu membersihkan kepala anda daripada kekacauan. Pada masa itu, paksa diri anda untuk tidak memikirkan apa-apa yang khusus. Sebaliknya biarkan fikiran anda bersekutu bebas - dan jangan terkejut jika pandangan yang anda perolehi membawa hasil yang tidak pernah anda impikan.

Ulasan untuk