Mengapa Sebenarnya Mencapai Resolusi Saya Menjadikan Saya Kurang Gembira

Kandungan

• Ulasan untuk

Sepanjang hayat saya, saya menentukan diri saya dengan nombor tunggal: 125, juga dikenali sebagai berat "ideal" saya dalam pound. Tetapi saya selalu berjuang untuk mengekalkan berat badan itu, jadi enam tahun yang lalu, saya membuat keputusan Tahun Baru bahawa ini akan menjadi tahun saya akhirnya akan kehilangan 15 paun terakhir dan mendapatkan badan impian saya yang sangat sesuai. Ia bukan hanya tentang rupa. Saya bekerja di industri kecergasan-saya adalah pengasas ATP Fitness Coaching dan pengarah program di Green Mountain di Fox Run-dan saya merasa seperti saya perlu melihat bahagiannya sekiranya saya mahukan pelanggan dan profesional lain yang sesuai dengan saya. Saya mencapai tujuan saya, membuat rancangan, dan melakukan diet.

Ianya berhasil! Sekurang-kurangnya pada mulanya. Saya melakukan diet "membersihkan" yang popular dan ketika berat badan cepat turun, saya mula menerima semua pujian yang luar biasa itu. Pelanggan, rakan sekerja, dan rakan semua mengulas tentang betapa hebatnya saya, mengucapkan tahniah atas penurunan berat badan saya, dan ingin mengetahui rahsia saya. Itu menggembirakan dan saya sangat menyukai perhatian, tetapi semua komen itu mengeluarkan beberapa pemikiran yang sangat gelap. Gadis jahat dalaman saya menjadi sangat kuat. Wow, jika semua orang menganggap saya kelihatan hebat sekarang, saya pasti gemuk. Kenapa tak ada orang beritahu saya sebelum saya gemuk? Kemudian, saya bimbang tentang apa yang akan berlaku jika berat badan saya naik semula. Saya tidak dapat mengekalkan diet ini selama-lamanya! Saya takut bahawa orang akan melihat betapa lemahnya saya. Saya berjaya mencapai gol 15 paun, tetapi saya yakin saya akan menurunkan berat badan, sekiranya berlaku. (Inilah rasanya untuk melakukan latihan bulimia.)

Dan seperti itu, saya terganggu dengan tingkah laku gangguan makan, bersenam secara kompulsif dan membataskan makanan saya. Saya pernah mengalami gangguan makan pada masa lalu-saya telah menghabiskan masa bertahun-tahun untuk bersenam secara kompulsif dan menyekat makanan saya-jadi saya amat menyedari simptomnya dan dapat melihat kitaran berbahaya yang saya hadapi. Namun, saya berasa tidak berdaya untuk menghentikannya. Saya akhirnya mempunyai badan impian saya, tetapi saya tidak dapat menikmatinya. Kehilangan berat badan mengambil alih pemikiran dan hidup saya dan setiap kali saya melihat di cermin semua yang saya dapat lihat adalah bahagian yang masih perlu saya "betulkan."

Akhirnya, saya menurunkan berat badan sehingga orang lain dapat melihat apa yang berlaku juga. Suatu hari, bos saya menarik saya, memberitahu saya betapa prihatinnya semua orang terhadap kesihatan saya dan mendorong saya untuk mendapatkan pertolongan. Itu adalah titik tolak bagi saya. Saya mendapat bantuan dan dengan kedua-dua ubat dan terapi, saya mula menjadi lebih baik dan mendapatkan semula berat badan. Saya mula ingin menurunkan berat badan sehingga saya dapat melihat seperti gambaran yang ada pada diri saya sebagai "profesional kecergasan yang kompeten," untuk membina kredibiliti dalam diri dan karier saya. Namun saya akhirnya bertentangan dengan apa yang saya cuba ajar orang. Berat badan saya yang disebut "sempurna"? Saya akhirnya dapat melihat bahawa ia tidak mampan untuk saya, dan yang lebih penting, ia tidak sihat untuk badan saya atau kondusif untuk kehidupan yang saya mahu jalani.

Saya tidak membuat resolusi penurunan berat badan lagi. Saya mahu menjalani hidup saya sekarang, bukan "berat" sehingga saya cukup sempurna untuk hidup. Hari ini semuanya adalah mengenai membina dan mengukuhkan diri saya yang tulen dan unik, dari dalam ke luar. Daripada memusatkan perhatian pada nombor konyol, saya berusaha membina suara dalaman yang baik, penyayang, dan menyokong. Saya telah menendang gadis jahat dalaman saya dari kepala dan hidup saya. Ini bukan sahaja menjadikan saya lebih gembira dan sihat tetapi ia juga menjadikan saya jurulatih kesihatan yang lebih baik. Tubuh dan fikiran saya lebih kuat sekarang dan saya dapat berlari, menari, dan menggerakkan badan saya dengan cara yang saya mahukan tanpa perlu risau tentang cermin atau timbangannya.

Sekarang saya membuat apa yang saya panggil "penyelesaian pelepasan." Saya membuat matlamat untuk melepaskan pengaruh negatif dalam hidup saya seperti gadis jahat dalaman saya, pencarian untuk kesempurnaan, keperluan tanpa henti untuk menyesuaikan diri, penyesalan, kebencian, orang yang menghisap tenaga, dan apa sahaja atau sesiapa sahaja yang menjatuhkan saya dan bukannya membina saya. Saya melihat diri saya sekarang dan saya tahu bahawa walaupun badan saya mungkin tidak sempurna, ia cergas seperti yang saya perlukan, dan itu adalah perkara yang menakjubkan. Tubuh saya boleh melakukan hampir apa sahaja yang saya minta, dari membawa kotak berat hingga menjemput anak-anak hingga berlari menaiki tangga atau menyusuri jalan. Dan bahagian yang terbaik? Saya berasa bebas. Saya bersenam kerana saya menyukainya. Saya makan makanan yang sihat kerana ia membuatkan saya berasa seronok. Kadang kala saya juga makan biskut Krismas untuk sarapan. Saya lebih gembira dengan berat ini dan, cukup menarik, itulah tempat yang sesuai.

Ulasan untuk