Minum Potongan Nanas-Wheatgrass Ini untuk Meningkatkan Anti-Radang

Kandungan

• Manfaat Wheatgrass
  
• Resipi untuk Fruity Wheatgrass Shots
• Bahan-bahan
• Petunjuk

Dibuat dari daun segar Triticum aestivum, wheatgrass terkenal dengan sifat antioksidan yang padat nutrien dan kuat.

Sebilangan besar faedah yang dinyatakan ini berasal dari fakta bahawa ia terdiri daripada 70 peratus klorofil. Ideanya ialah pengambilan rumput gandum mungkin mempunyai faedah klorofil, termasuk detoksifikasi, sokongan imun, dan.

Dan ya, kami tahu - pemikiran untuk menurunkan rumput gandum biasanya tidak menyenangkan. Itulah sebabnya kami menyukai buah ini. Di bawah ini kami akan menunjukkan kepada anda cara menggunakan buah-buahan segar untuk memaniskan rumput gandum anda secara semula jadi. Tetapi pertama: faedahnya.

Manfaat Wheatgrass

• mengandungi 70 peratus klorofil, yang diketahui dapat melawan keradangan
• kaya dengan antioksidan yang kuat
• sumber vitamin A, C, dan E yang sangat baik
• menunjukkan sifat detoksifikasi dan peningkatan imuniti

Sumber vitamin A, C, dan E yang sangat baik, wheatgrass mengandungi banyak vitamin dan mineral harian anda. Wheatgrass kaya dengan radikal bebas seperti glutathione dan vitamin C, dan mengandungi, termasuk 8 asid penting.

Berkat sifat anti-radang, wheatgrass juga terbukti dalam kajian haiwan.

Selain itu, kajian mendapati potensi rumput gandum dapat membantu dengan ulser, terapi anti-barah, sembelit, penyakit kulit, kerosakan gigi, detoksifikasi hati, dan gangguan pencernaan.

Resipi untuk Fruity Wheatgrass Shots

Berkhidmat: 4

Bahan-bahan

• 4 oz rumput gandum segar
• 2 cawan dikupas, nanas segar yang dicincang
• ½ oren, dikupas

Petunjuk

1. Memproses semua bahan melalui juicer.
2. Bahagikan jus wheatgrass menjadi 4 tangkapan.

Petua profesional: Sekiranya anda tidak mempunyai juicer, anda boleh menggunakan pengisar. Cukup gabungkan rumput gandum dan buah segar dengan 1/2 cawan air. Kisar pada suhu tertinggi selama sekitar 60 saat dan kemudian tuangkan isinya melalui saringan atau kain tipis.

Dos: Minum 3.5 hingga 4 ons rumput gandum selama sekurang-kurangnya dua minggu untuk merasakan kesannya.

Kemungkinan kesan sampingan dari wheatgrass Rumput gandum dianggap selamat untuk dimakan oleh kebanyakan orang. Namun, sebilangan orang dilaporkan mengalami loya, sakit kepala, dan cirit-birit setelah mengambilnya dalam bentuk suplemen. Walaupun wheatgrass tidak mengandungi gluten - gluten hanya terdapat pada biji inti gandum, bukan rumput - jika anda mempunyai penyakit seliak, lebih baik bertanya kepada doktor anda sebelum menggunakannya.

Seperti biasa, tanyakan kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda sebelum menambahkan apa-apa ke dalam rutin harian anda untuk menentukan apa yang terbaik untuk anda dan kesihatan individu anda.

Tiffany La Forge adalah koki profesional, pemaju resipi, dan penulis makanan yang menjalankan blog Parsnips and Pastries. Blognya memfokuskan pada makanan sebenar untuk kehidupan yang seimbang, resipi bermusim, dan nasihat kesihatan yang boleh didekati. Ketika dia tidak berada di dapur, Tiffany menikmati yoga, mendaki, melancong, berkebun organik, dan bergaul dengan kakinya, Kakao. Lawati dia di blognya atau di Instagram.