Apa Rasanya Menjalani Latihan Bulimia

Kandungan

• Ulasan untuk

Apabila anda menjalani latihan bulimia, semua yang anda makan berubah menjadi persamaan. Anda mahu cappuccino dan pisang untuk sarapan pagi? Itu akan menjadi 150 kalori untuk cappuccino, ditambah 100 untuk pisang, dengan jumlah 250 kalori. Dan untuk membakarnya, kira-kira 25 minit di treadmill. Sekiranya seseorang membawa kek cawan ke pejabat, anda akan membatalkan apa sahaja rancangan yang anda ada setelah bekerja memihak kepada gim (anda memerlukan kardio 45 minit tambahan), dan memikirkan kehilangan latihan atau makan makanan yang tidak dapat anda lakukan 't work off boleh dikatakan melumpuhkan. (Itu bahagian bulimia; bersenam, bukan muntah, adalah pembersihan.)

Apabila saya mengalami gangguan pemakanan saya sendiri (yang secara teknikalnya diklasifikasikan sebagai Gangguan Makan yang Tidak Ditentukan Sebaliknya, atau EDNOS), saya akan menghabiskan berjam-jam memikirkan tentang makanan-lebih khusus lagi, bagaimana untuk mengelakkannya atau membakarnya. dimatikan. Matlamatnya adalah untuk makan 500 kalori setiap hari, selalunya dibahagikan antara beberapa bar granola, beberapa yogurt dan pisang. Sekiranya saya mahukan sesuatu yang lebih-atau jika saya "merosakkan," seperti yang saya sebut-saya perlu melakukan kardio sehingga saya mencapai maksimum 500 kalori. (Seorang wanita lain mengaku, "Saya Tidak Tahu Saya Mengalami Gangguan Makan.")

Selalunya, saya akan "membatalkan" semua yang saya makan, memasukkan elips gim asrama kuliah saya sehingga saya dimarahi kerana menyelinap selepas waktu bekerja. Saya berasa panik apabila menerima teks daripada rakan yang mengatakan, "Makanan Mexico malam ini ?!" Saya hampir pengsan di bilik persalinan selepas bersenam ringan. Saya pernah menghabiskan masa selama empat jam untuk memikirkan sama ada saya harus makan croissant atau tidak. (Adakah saya mempunyai masa untuk menyelesaikannya kemudian? Bagaimana jika saya makan croissant, saya masih merasa lapar dan perlu makan sesuatu lain sesudah itu?Mari kita tunggu sebentar: fkami Jam. Itu adalah empat jam saya dapat menghabiskan idea yang lebih baik semasa saya menjalani latihan. Empat jam saya boleh menghabiskan masa melihat sekolah siswazah. Empat jam saya boleh menghabiskan melakukan perkara lain. Apa-apa, apa-apa lagi.

Walaupun pada masa itu, saya tahu betapa kacaunya itu. Sebagai seorang feminis, saya tahu bahawa usaha untuk mengukir tubuh seorang remaja lelaki sangat bermasalah. Dan sebagai seorang editor kesihatan yang bercita-cita tinggi, saya tahu saya adalah percanggahan berjalan. Apa yang saya tidak tahu ketika itu, adalah betapa sedikit gangguan makan saya berkaitan dengan makanan atau imej badan saya. Saya tahu saya tidak berlebihan berat badan. Saya tidak pernah melihat cermin dan melihat sesuatu yang berbeza daripada seorang wanita yang sentiasa kurus berumur 19 tahun. (Saya telah mengekalkan berat badan yang stabil sepanjang hidup saya.)

Jadi kenapa adakah Saya terlalu banyak bersenam dan kelaparan? Saya tidak dapat memberitahu anda perkara ini pada masa itu, tetapi sekarang saya tahu bahawa gangguan makan saya kira-kira 100 peratus yang lain tekanan dalam hidup saya. Saya ketakutan untuk menamatkan pengajian di kolej tanpa pekerjaan kewartawanan, tertanya-tanya bagaimana saya boleh (a) menembusi industri yang sangat kompetitif dan (b) berjaya membuat bayaran pinjaman pelajar lebih tinggi daripada sewa New York City. (Seperti kebanyakan orang yang mengalami gangguan makan, saya boleh menjadi orang yang sangat "jenis A", dan ketidakpastian semacam itu terlalu banyak untuk saya tangani.) Selain itu, ibu bapa saya telah bercerai, dan saya berada dalam hubungan kacau bilau dengan teman lelaki kuliah saya. Itu adalah penyelesaian mudah saya untuk apa sahaja dan semua perkara yang terasa di luar kawalan saya. (Adakah Anda Mengalami Gangguan Makan?)

Sifar kalori mempunyai cara untuk menjadikan setiap masalah-dan penyelesaian-sepenuhnya tunggal. Saya mungkin tidak dapat mempertemukan ibu bapa saya, menyelamatkan hubungan Bandaid, atau meramalkan nasib kerjaya selepas kuliah, tetapi saya dapat mengurangkan kalori seperti perniagaan orang lain. Pasti, saya mempunyai masalah lain, tetapi jika saya tidak memerlukan makanan - bahagian asas untuk bertahan hidup - pastinya saya tidak memerlukan kehidupan kewangan, romantis, atau keluarga yang stabil. Saya kuat. Saya berdikari. Saya benar-benar dapat bertahan tanpa apa-apa. Atau begitulah pemikiran saya yang tersesat.

Sudah tentu, itu adalah rancangan yang mengerikan dan mengerikan. Tetapi menyedari bahawa saya mudah terdedah kepada tindak balas seperti ini terhadap tekanan adalah penting dalam menjauhkan saya dari tempat itu untuk selamanya. Saya harap saya boleh mengatakan bahawa saya mempunyai beberapa strategi pemulihan gangguan makan yang ajaib, tetapi sebenarnya, apabila tekanan gambar besar itu mula pudar-sebaik sahaja saya menyelesaikan pekerjaan pertama saya dalam penerbitan, menyedari pembayaran pinjaman pelajar saya yang mengerikan boleh diurus secara mengejutkan jika saya mengikutinya. anggaran yang ketat (hei, saya pandai mengira barang), dan seterusnya-saya mula menekankan tentang senaman dan makanan kurang, dan kurang, dan kurang-sehingga bekerja dan makan akhirnya mula menjadi, baik, menyenangkan lagi.

Sekarang, saya menguji latihan baharu untuk kerja saya beberapa kali seminggu. Saya menjalankan maraton. Saya belajar untuk mendapatkan sijil pelatih peribadi saya. Neraka, saya mungkin juga bersenam seperti biasa. (Sekiranya menjadi penyunting latihan bulimik-kecergasan nampaknya membingungkan, sebenarnya sangat biasa bagi orang-orang yang mengalami gangguan makan memasuki industri makanan atau kesihatan. Saya pernah berjumpa dengan para koki yang dulu anoreksik. Aktivis pertanian organik yang menggunakan menjadi bulimik. Minat terhadap makanan dan senaman tidak pernah hilang.) Tetapi senaman terasa berbeza sekarang. Ia sesuatu yang saya lakukan kerana saya mahu ke, bukan kerana saya perlukan ke. Saya tidak peduli berapa banyak kalori yang saya bakar. (Perlu diingat bahawa saya sangat menyedari pencetus yang berpotensi: Saya tidak mencatat latihan saya di mana-mana aplikasi. Saya tidak menyertai papan pendahulu persaingan dalam kelas berbasikal dalaman. Saya enggan menekankan tentang masa berjalan saya.) Sekiranya saya perlu ikat jamin semasa bersenam kerana hari jadi kawan, atau kerana lutut saya sakit, atau kerana apa sahaja yang saya tidak rasa seperti itu, kemudian saya ikat jamin. Dan saya tidak merasakan sedikit pun rasa bersalah.

Masalahnya, walaupun keadaan saya melampau, mempunyai kesedaran yang berlebihan terhadap masalah ini juga bermaksud saya memperhatikannya dengan cara yang lebih kecil sepanjang masa. Maksud saya, berapa kerap anda berfikir "Saya mendapat kek cawan ini!" Atau, "Jangan risau, saya akan membakarnya nanti!" Sudah tentu, mengurangkan / membakar kalori sangat penting untuk mencapai matlamat penurunan berat badan yang paling sihat. Tetapi bagaimana jika kita berhenti melihat makanan sebagai sesuatu yang kita perlukan untuk bekerja, dan mula melihatnya sebagai sesuatu yang lazat yang diperlukan oleh tubuh kita untuk terus hidup dan berkembang? Dan bagaimana jika kita mula melihat latihan bukan sebagai bentuk hukuman, tetapi sebagai sesuatu yang menyeronokkan yang membuat kita merasa bertenaga dan hidup? Jelas sekali, saya mempunyai beberapa teori mengenai topik itu, tetapi saya lebih suka anda mencubanya sendiri. Saya berjanji hasilnya berbaloi untuk diusahakan.

Ulasan untuk