Ujian Pelik Ini Dapat Meramalkan Kegelisahan dan Kemurungan Sebelum Anda Mengalami Gejala

Kandungan

• Ulasan untuk

Lihat gambar di atas: Adakah wanita ini kelihatan kuat dan berkuasa kepada anda, atau adakah dia kelihatan marah? Mungkin melihat gambar itu membuatkan anda berasa takut-malah mungkin gementar? Fikirkanlah, kerana para saintis kini mengatakan bahawa jawapan naluri anda penting. Sebenarnya, kuiz cepat ini sebenarnya boleh menjadi ujian tekanan kemurungan dan kegelisahan. (Pernah Mendengar Tekanan Iceberg? Ini Jenis Tekanan dan Kegelisahan yang Boleh Merosakkan Hari-Hari Anda.)

Penyelidikan terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Neuron mendedahkan bahawa respons anda terhadap foto wajah yang marah atau ketakutan boleh meramalkan jika anda menghadapi risiko yang lebih tinggi untuk mengalami kemurungan atau kebimbangan selepas peristiwa yang menekan. Para saintis menunjukkan kepada para peserta foto wajah yang sebelumnya ditunjukkan untuk mencetuskan aktiviti otak yang berkaitan dengan ancaman, dan merakam tindak balas ketakutan mereka menggunakan teknologi MRI. Mereka yang mempunyai tahap aktiviti otak yang lebih tinggi di amigdala mereka - bahagian otak di mana ancaman dikesan dan maklumat negatif disimpan - dilaporkan sendiri lebih cenderung mengalami kemurungan atau kegelisahan setelah mengalami pengalaman hidup yang tertekan. Dan para penyelidik tidak berhenti di situ: peserta terus mengisi tinjauan setiap tiga bulan untuk melaporkan mood mereka. Selepas semakan, pakar mendapati bahawa mereka yang mempunyai tindak balas ketakutan yang lebih besar semasa ujian awal sebenarnya menunjukkan simptom kemurungan dan kebimbangan yang lebih besar sebagai tindak balas kepada tekanan sehingga empat tahun. (Ngomong-ngomong, takut tidak selalu perkara buruk. Ketahui Apabila Takut Adalah Perkara yang Baik.)

Penemuan ini cukup terobosan, kerana ia boleh membantu meramal dan juga mencegah penyakit mental. Lebih-lebih lagi, mereka dapat membantu para saintis dan doktor mengembangkan rawatan yang mensasarkan amigdala. Bukti bahawa gambar benar-benar bernilai seribu perkataan? Kami fikir begitu. (PS: Jika Anda Rasa Tertekan, Cuba Penyelesaian Mengurangkan Kebimbangan Ini untuk Perangkap Kebimbangan Biasa.)

Ulasan untuk