Trigliserida rendah: apa yang boleh dan apa yang harus dilakukan

Kandungan

• 1. Makanan rendah kalori
• 2. Penggunaan ubat kolesterol
• 3. Kekurangan zat makanan
• 4. Sindrom Malabsorpsi
• 5. Hipertiroidisme
• Cara meningkatkan trigliserida rendah

Walaupun tidak ada nilai minimum untuk jumlah trigliserida dalam darah, nilai yang sangat rendah, seperti di bawah 50 ml / dL, mungkin menunjukkan beberapa jenis penyakit atau perubahan metabolik, seperti malabsorpsi, kekurangan zat makanan atau hipertiroidisme, misalnya.

Oleh itu, walaupun dianjurkan untuk memiliki nilai trigliserida rendah untuk memastikan kesihatan kardiovaskular yang lebih baik, nilai yang sangat rendah harus dinilai oleh doktor, untuk mengetahui apakah ada masalah yang perlu dirawat.

1. Makanan rendah kalori

Sebab utama peningkatan kadar trigliserida dalam darah adalah lebihan kalori dalam makanan, baik melalui pengambilan karbohidrat atau lemak. Oleh itu, orang yang menjalani diet yang sangat ketat, terutama dalam jumlah kalori, mungkin mempunyai kadar trigliserida yang sangat rendah.

Apa nak buat: ini adalah situasi yang dianggap normal, namun, pentingnya diet dipantau oleh pakar pemakanan, kerana diet yang sangat ketat dapat memberi kesan negatif terhadap kesihatan dalam jangka panjang.

2. Penggunaan ubat kolesterol

Beberapa ubat yang digunakan untuk mengawal kadar kolesterol tinggi dapat memberi kesan sampingan menurunkan trigliserida, bahkan ketika mereka berada dalam nilai yang mencukupi. Yang paling biasa adalah penggunaan statin, fibrate atau omega 3.

Apa nak buat: seseorang harus berjumpa dengan doktor yang menetapkan penggunaan ubat tersebut dan menilai kemungkinan menukar penggunaannya dengan ubat lain.

3. Kekurangan zat makanan

Kekurangan zat makanan adalah penyebab yang serupa dengan diet rendah kalori dan berlaku kerana tahap kalori yang sangat rendah, yang tidak membenarkan pembentukan trigliserida. Walau bagaimanapun, ini adalah keadaan yang jauh lebih serius, yang menyebabkan penurunan beberapa nutrien penting untuk tubuh.

Beberapa gejala yang dapat membantu mengenal pasti keadaan kekurangan zat makanan termasuk:

• Penurunan berat badan yang berlebihan;
• Perut bengkak;
• Rambut lemah, kuku rapuh dan kulit kering;
• Perubahan mood secara tiba-tiba

Apa nak buat: jika keadaan kekurangan zat makanan disyaki, terutama pada orang yang berpuasa atau tidak mendapat makanan berkualiti, penting untuk berunding dengan doktor umum atau ahli endokrinologi untuk mengesahkan diagnosis dan memulakan rawatan yang sesuai, yang selain makanan , harus merangkumi penggunaan suplemen pemakanan untuk menggantikan nutrien yang hilang.

4. Sindrom Malabsorpsi

Ini adalah sindrom di mana usus tidak dapat menyerap nutrien dari makanan dengan betul, yang menyebabkan penurunan jumlah kalori, mencegah pembentukan trigliserida dan penurunan jumlahnya di dalam badan.

Tanda mudah untuk dikenalpasti, yang mungkin menunjukkan bahawa orang itu menderita sindrom malabsorpsi, adalah adanya najis berlemak, jernih dan terapung.

Apa nak buat: ahli gastroenterologi harus mendapatkan nasihat diagnostik, seperti ujian endoskopi dan najis, untuk mengenal pasti penyebab malabsorpsi dan memulakan rawatan yang paling tepat.

5. Hipertiroidisme

Tiroid adalah kelenjar yang sangat penting dalam pengaturan metabolisme, jadi apabila ada perubahan di mana fungsinya meningkat, seperti pada hipertiroidisme, tubuh mulai menggunakan lebih banyak tenaga dan akhirnya dapat menghabiskan cadangan trigliserida, yang menyebabkan penurunan tahap mereka.

Sebagai tambahan kepada perubahan trigliserida, hipertiroidisme boleh membawa akibat lain pada tubuh seperti penurunan berat badan, perubahan degupan jantung, lemahnya kuku dan rambut, serta perubahan tingkah laku, dengan masa kegugupan dan kegelisahan yang lebih besar.

Apa yang perlu dilakukan: Untuk mengenal pasti kes hipertiroidisme, disarankan untuk berjumpa dengan doktor umum atau ahli endokrinologi untuk melakukan ujian darah dan mengenal pasti sama ada terdapat lebihan hormon tiroid, yang dihasilkan oleh tiroid. Sekiranya diagnosis disahkan, doktor boleh menasihati rawatan dengan perubahan dalam diet dan penggunaan ubat apa pun. Lihat dengan lebih terperinci bagaimana rawatan hipertiroidisme.

Cara meningkatkan trigliserida rendah

Untuk menormalkan nilai trigliserida selain mengawal penyebabnya dengan rawatan perubatan, pemakanan yang sihat harus diadopsi, makan makanan setiap 3 jam. Berikut adalah beberapa petua mengenai apa yang boleh anda makan: Rahsia pemakanan sihat.

Namun, tidak dianjurkan untuk meningkatkan trigliserida secara berlebihan kerana mereka meningkatkan risiko terkena penyakit jantung atau bahkan mengalami serangan jantung, misalnya. Nilai rujukan untuk trigliserida berbeza antara 50 dan 150 ml / dLdan mereka mesti dijaga dalam lingkungan ini untuk memastikan tenaga yang mencukupi untuk menghadapi saat-saat berpuasa berpanjangan atau makanan yang tidak mencukupi.

Trigliserida dihasilkan dengan memakan gula berlebihan dan tidak berkaitan langsung dengan lemak makanan. Apabila individu menelan sejumlah besar gula, tubuh pada mulanya menghasilkan trigliserida yang kemudian terkumpul dalam bentuk lemak yang dapat membentuk plak ateromatosa di dalam arteri atau disimpan dalam bentuk lemak setempat.

Ketahui apa yang boleh anda lakukan untuk menormalkan trigliserida anda: Makanan penggemukan.