Rawatan utama untuk migrain

Kandungan

• 1. Teknik relaksasi
• 2. Perubahan gaya hidup
• 3. Penjagaan dalam memberi makan
• 4. Penggunaan tanaman perubatan
• 5. Akupunktur
• 6. Homeopati

Rawatan migrain dilakukan dengan ubat-ubatan yang mudah dijumpai di farmasi seperti Sumax, Cefaliv atau Cefalium, tetapi mesti ditunjukkan oleh doktor. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin mengalami pening, mual dan mual, dan dalam kes ini mungkin diperlukan, selain ubat penahan sakit, penggunaan antiemetik, untuk mencegah muntah dan dehidrasi, yang dapat meningkatkan rasa sakit.

Oleh itu, semasa serangan migrain, ketika rasa sakit semakin sengit, disarankan untuk menggunakan ubat yang diresepkan oleh doktor, selain tetap dalam keadaan rehat, di persekitaran yang tenang dan gelap di mana anda boleh berehat.

Lihat senarai ubat utama yang ditunjukkan untuk migrain.

Walaupun migrain tidak dapat disembuhkan kerana dipicu oleh beberapa faktor, seperti penggunaan makanan tertentu atau tekanan yang berlebihan, misalnya, ada beberapa rawatan semula jadi yang membantu mencegah serangan, dan yang berkesan dalam mengurangkan intensiti kesakitan., Bagaimana:

1. Teknik relaksasi

Teknik relaksasi, seperti meditasi atau yoga, membantu meredakan ketegangan seharian dan mengatur emosi, mengurangkan tahap tekanan dari masa ke masa, yang merupakan penyebab utama krisis migrain. Lihat 8 teknik relaksasi untuk menenangkan fikiran.

2. Perubahan gaya hidup

Perubahan gaya hidup diperlukan untuk mengurangkan kekerapan serangan migrain dan intensitas kesakitan, terapi ini setiap hari dan merangkumi perubahan kebiasaan, seperti:

• Elakkan cahaya terang di dekat wajah selepas gelap;
• Tidur sekurang-kurangnya 8 jam malam;
• Lakukan senaman fizikal secara berkala;
• Elakkan situasi tertekan;
• Berhenti merokok.

Menyertakan tabiat ini dalam rutin, selain mengurangkan intensiti migrain, meningkatkan kualiti hidup dan mencegah timbulnya penyakit lain.

3. Penjagaan dalam memberi makan

Terdapat makanan yang dapat dimasukkan ke dalam makanan dan yang dari waktu ke waktu membantu mengurangkan intensiti migrain, seperti chestnut, yang mengandung selenium, dan membantu mengurangkan tekanan, atau halia yang membantu menghalang pengeluaran hormon yang bertanggungjawab oleh rasa sakit. Lihat makanan mana yang dapat mengurangkan kesakitan migrain.

Namun, juga penting untuk menghindari beberapa makanan seperti kopi, yang mengandungi bahan yang mengubah peredaran darah, dan makanan industri seperti sosej, yang mempunyai bahan tambahan buatan, seperti nitrit, dan yang dapat menyebabkan keradangan, meningkatkan frekuensi krisis, dan oleh itu tidak digalakkan bagi mereka yang mengalami krisis berterusan.

Tonton video berikut dan lihat petua ini dan petua lain yang dapat membantu mencegah migrain:

4. Penggunaan tanaman perubatan

Tumbuhan perubatan, seperti valerian dan tanacet, adalah ubat penenang semula jadi yang membantu mengatur tidur dan mempunyai bahan anti-radang, jadi penggunaannya, baik dalam bentuk teh atau kapsul, membantu mengawal kemunculan krisis baru. Walau bagaimanapun, agar gejala dapat diatasi dan jenis rawatan ini memberi kesan yang diharapkan, semua garis panduan jamu mesti dipatuhi. Ketahui cara menyediakan 4 jenis teh migrain.

5. Akupunktur

Akupunktur juga dapat mengurangkan gejala migrain, sama efektifnya dengan ubat yang digunakan untuk mengatasi serangan. Teknik perubatan tradisional Cina ini melibatkan penyisipan jarum halus ke dalam kulit untuk merangsang dan melepaskan sekatan tenaga tertentu di dalam badan, yang berasal dari migrain.

Sumbangan akupunktur dalam rawatan migrain adalah melalui pembebasan endorfin tempatan, bahan yang dihasilkan oleh badan yang berfungsi sebagai analgesik semula jadi, mengurangkan kesakitan, menghasilkan kelonggaran dan kesejahteraan. Fahami apa itu akupunktur dan apa faedah kesihatannya.

6. Homeopati

Homeopati adalah sejenis rawatan semula jadi dan alternatif yang terdiri daripada penggunaan bahan yang menyebabkan gejala untuk merawat dan meringankan keadaan yang ditunjukkan oleh orang itu, mengikuti prinsip bahawa "penyembuhan serupa serupa". Walau bagaimanapun, ubat homeopati harus selalu digunakan untuk melengkapkan rawatan yang disyorkan oleh doktor.

Fahami apa itu homeopati dan bagaimana ia berfungsi.