Urut batu panas melawan sakit belakang dan tekanan

Kandungan

• Kelebihan urutan batu panas
• Cara melakukan urutan batu panas
• Siapa yang tidak boleh menerima

Urut batu panas adalah urut yang dibuat dengan batu basalt panas di seluruh badan, termasuk muka dan kepala, yang membantu untuk merehatkan dan menghilangkan tekanan yang terkumpul semasa melakukan tugas seharian.

Pada mulanya urut dilakukan pada seluruh badan dengan banyak minyak dan kemudian ahli terapi juga melakukan urutan lembut dengan batu yang dipanaskan, membiarkannya berehat selama beberapa minit, di beberapa titik tertentu badan, yang disebut titik akupresur utama.

Kelebihan urutan batu panas

Kelebihan urutan batu panas termasuk:

• Peredaran darah tempatan meningkat kerana panas batu;
• Kelonggaran yang mendalam kerana haba mencapai serat otot yang paling dalam;
• Peningkatan saliran limfa;
• Melegakan sakit otot;
• Tekanan dan ketegangan menurun;
• Meningkatkan kesejahteraan. Ia memberikan kesenangan kepada badan kerana pemanasan;

Urutan batu panas berlangsung selama 90 minit dan sangat sesuai untuk musim sejuk yang paling sejuk.

Cara melakukan urutan batu panas

Untuk melakukan urutan dengan batu panas, anda mesti:

1. Letakkan 5 atau 6 batu basalt halus di dalam periuk air;
2. Rebus air dengan batu dan kemudian biarkan hingga suhu 50ºC;
3. Letakkan batu di tangan anda untuk memeriksa suhu batu;
4. Buat urutan dengan minyak badam manis;
5. Letakkan batu di titik penekan utama di bahagian belakang selama 10 minit;
6. Buat urutan ringan dengan batu di tempat di mana ia diletakkan.

Walaupun urut batu panas boleh dilakukan di rumah, ia harus, bila memungkinkan, dilakukan oleh profesional terlatih untuk memastikan hasil yang terbaik.

Lihat juga kelebihan urut Shiatsu.

Siapa yang tidak boleh menerima

Urut batu panas dikontraindikasikan untuk individu dengan asma akut, sistitis akut, jangkitan akut, kecederaan, penyakit kulit, barah dan semasa kehamilan.