4 teknik fisioterapi untuk melegakan arthritis psoriatik

Kandungan

• 1. Penggunaan api lembap
• 2. Latihan
• 3. Mobilisasi
• 4. Latihan postur

Rawatan fisioterapeutik untuk arthritis psoriatik bergantung pada keparahan penyakit dan harus ditujukan untuk melegakan simptomnya dan meningkatkan fungsi setiap sendi yang terjejas, menjadi penting penggunaan ubat yang ditunjukkan oleh pakar rheumatologi kerana tanpa mereka penyakit ini berkembang dan fisioterapi menjadi tidak berkesan . Oleh itu, rawatan terdiri daripada gabungan ubat-ubatan, alat dan latihan terapi fizikal.

Gejala utama dalam kes arthritis yang disebabkan oleh psoriasis adalah sakit dan kekejangan sendi, yang boleh menyebabkan pembengkakan dan kecacatan, serta perubahan postur sebagai cara untuk melindungi tempat sakit, penurunan kekuatan otot dan terapi fizikal dapat mengurangkan semua gejala ini, meningkatkan kualiti hidup seseorang.

Beberapa pilihan rawatan yang digunakan dalam fisioterapi adalah latihan untuk mengembangkan kekuatan otot dan pelbagai sendi dan teknik lain seperti terapi urut untuk melegakan sakit sendi. Lihat:

1. Penggunaan api lembap

Panas lembap boleh dilakukan dengan sarung tangan parafin atau kompres air suam, misalnya. Masa operasi hendaklah lebih kurang 20 minit, cukup untuk melancarkan peluh, meningkatkan peredaran darah dan relaksasi otot dan sendi, menjadi pilihan yang bagus untuk digunakan sebelum melakukan teknik mobilisasi sendi dan peregangan untuk meningkatkan amplitud pergerakan.

2. Latihan

Ia mesti dilakukan terutamanya setelah memanaskan sendi. Contoh yang baik untuk tangan adalah dengan mencuba membuka tangan, berehat di atas meja, menjauhkan jari. Anda boleh membuka dan menutup tangan anda dengan gerakan yang perlahan dan berulang.

Permainan batu, kertas dan gunting adalah cara yang menggembirakan untuk mendorong pembukaan dan penutupan tangan, yang dapat dilakukan beberapa kali pada siang hari, sehingga sangat mudah bagi orang untuk mematuhinya sebagai bentuk rawatan di rumah. Permainan ini terdiri daripada pertandingan antara 2 orang, sama dengan permainan genap atau ganjil. Walau bagaimanapun:

• THE batu hancurkan gunting tetapi kertas itu membungkus batu;
• THE kertas balut batu tetapi gunting memotong kertas;
• THE gunting memotong kertas tetapi batu itulah yang menghancurkan gunting.

Untuk bermain, anda mesti menghadap lawan dengan menyembunyikan tangan anda. Bila hendak bercakap: Batu, kertas atau gunting, setiap orang harus melakukan pergerakan dengan tangan yang menentukan objek mereka pada masa yang sama.

3. Mobilisasi

Sendi yang terjejas cenderung sangat kaku dan dengan itu menggerakkannya dengan pergerakan berirama kecil dan berulang sangat berguna kerana meningkatkan pengeluaran cecair sinovial yang menghidratnya secara semula jadi. Latihan kecil ini mesti dilakukan oleh ahli terapi fizikal kerana sangat spesifik.

4. Latihan postur

Pada orang dengan arthritis psoriatik terdapat kecenderungan untuk cuba 'bersembunyi' dengan menganggap postur yang lebih 'bungkuk' dan tangan ditutup. Oleh itu, untuk mengatasi corak postur tubuh yang lemah ini, latihan Pilates Klinikal adalah pilihan yang sangat baik kerana latihan dilakukan dengan tangan sedikit tertutup dan jari-jari diregangkan dengan postur yang lebih betul, menguatkan otot punggung dan belakang kaki.