Rawatan semula jadi untuk fibromyalgia

Kandungan

• 1. Teh Fibromyalgia
• 2. Aromaterapi dengan minyak pati
• 3. Urut relaksasi
• 4. Diet untuk fibromyalgia

Beberapa contoh rawatan semula jadi untuk fibromyalgia adalah teh dengan tanaman perubatan, seperti Ginkgo biloba, aromaterapi dengan minyak pati, urutan relaksasi atau peningkatan penggunaan beberapa jenis makanan, terutama yang kaya dengan vitamin D dan magnesium.

Penting untuk diperhatikan bahawa, kerana fibromyalgia belum dapat disembuhkan, semua rawatan ini dapat digunakan, tetapi tidak mengecualikan keperluan untuk mengambil ubat yang ditetapkan oleh doktor. Lihat lebih terperinci mengenai rawatan untuk fibromyalgia.

1. Teh Fibromyalgia

Sebilangan teh mempunyai khasiat yang sangat baik yang meningkatkan peredaran, melonggarkan otot dan membuang metabolit dari badan, yang sangat membantu menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh fibromyalgia dan mengurangkan jumlah serangan. Beberapa contoh tanaman yang boleh digunakan adalah:

• Ginkgo biloba;
• Ramuan Saint John;
• Akar emas;
• Ginseng India.

Teh ini boleh digunakan pada siang hari dan digabungkan antara satu sama lain, serta dengan teknik semula jadi yang lain untuk melegakan gejala fibromyalgia. Lihat pilihan ubat rumah lain untuk fibromyalgia.

2. Aromaterapi dengan minyak pati

Aroma tumbuhan ubat mencapai sel penciuman dan mereka merangsang kawasan otak tertentu, menghasilkan kesan yang diinginkan. Dalam kes fibromyalgia, aromaterapi yang paling sesuai adalah pati lavender, yang menghasilkan kesejahteraan, menenangkan dan meregangkan otot.

3. Urut relaksasi

Urut terapi dan urutan relaksasi dapat meningkatkan peredaran darah, membuang toksin yang terkumpul pada otot, tendon dan ligamen, bersantai, mengurangkan rasa sakit dan letih. Apabila minyak yang digunakan adalah biji anggur, manfaatnya lebih besar, kerana ia mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan.

Lihat cara melakukan urutan relaksasi.

4. Diet untuk fibromyalgia

Diet juga dapat memainkan peranan yang sangat penting dalam melegakan serangan fibromyalgia, kerana beberapa vitamin dan mineral yang sangat penting bagi tubuh, seperti vitamin D atau magnesium, sepertinya berkurang pada kebanyakan orang dengan fibromyalgia.

Oleh itu, untuk meningkatkan tahap vitamin D, makanan seperti tuna, kuning telur, makanan yang diperkaya dengan vitamin D dan sardin kalengan harus dipertaruhkan. Untuk meningkatkan jumlah magnesium, penting untuk meningkatkan pengambilan pisang, alpukat, biji bunga matahari, susu, granola dan gandum, misalnya.

Lihat beberapa latihan yang dapat menghilangkan rasa sakit dan ketidakselesaan: