10 Pembersihan Teratas 2014

Kandungan

• Ulasan untuk

2014 adalah tahun diet pembersih. Selebriti bersumpah dengan mereka dan semakin ramai orang telah mengambil bahagian dalam tindakan itu, sama ada untuk menyahtoksin diet, mencerahkan kulit, menurunkan berat badan, atau mendapatkan permulaan yang baru. Dan tidak ada yang lebih jelas daripada dalam Ulasan Yahoo's Year, di mana pembersihan kesihatan yang berbeza secara konsisten mendahului senarai cerita paling popular di laman web ini. Di sini, 10 pembersihan paling popular tahun ini:

1. Pembersihan Kolon. Kolon kita mempunyai tugas yang penting, walaupun menjengkelkan, mengambil makanan yang dicerna dari perut kita, mengeluarkan nutrien, dan mengeluarkan sisa. Walaupun bagi kebanyakan kita, kolon kita menjalankan tugasnya dengan baik, sesekali anda mungkin merasa seperti memberi bantuan, er, enema. Pembersihan kolon datang dalam pelbagai jenis, kaedah dan harga, tetapi idea utama adalah menggunakan air, serat dan/atau makanan tambahan untuk membuang semua kotoran dari usus anda supaya anda boleh mula segar. Menganggap kolon? Baca dahulu keputusan pakar kami.

2. Pembersihan Hati. Sama seperti usus besar kita, hati kita memainkan peranan penting dalam membersihkan badan kita daripada toksin yang tidak diingini. Organ tiga paun terletak betul-betul di bawah tulang rusuk anda dan bertanggungjawab untuk membersihkan darah anda. Sesetengah orang percaya bahawa makan makanan tertentu atau mengambil suplemen tertentu boleh membantu hati anda berfungsi dengan lebih baik-atau membantunya apabila ia ditimpa terlalu banyak perjalanan melalui pandu lalu. Walau bagaimanapun, pakar memberi amaran bahawa kebanyakan produk "detoks hati" tidak berfungsi seperti yang diiklankan. Ada yang sebenarnya boleh menyebabkan mudarat ke hati anda kerana organ itu bertanggungjawab untuk memetabolismekan sebarang ubat, ubat atau suplemen herba. Sebenarnya, suplemen makanan adalah penyebab nombor dua untuk dimasukkan ke hospital kerana kerosakan hati-dan Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) telah mengeluarkan amaran terhadap jenis detoks ini. Terdapat beberapa cara yang sihat untuk menyokong hati anda dalam kerja detoksinya yang penting. Lihat senarai tujuh langkah waras ini untuk membantu hati anda membersihkan dirinya sendiri.

3. Master Cleanse. Walaupun Master Cleanse telah wujud selama beberapa dekad, ia berlaku Beyonce yang menjadikannya arus perdana. Dia menggunakan diet untuk menurunkan berat badan yang serius untuk perannya dalam Gadis impian. Untuk melakukannya, anda minum ramuan air lemon, sirap maple, dan lada cayenne, bersama dengan teh detoks herba, setiap hari sekurang-kurangnya 10 hari-dan tidak ada yang lain. Walaupun ia mungkin berfungsi dalam jangka pendek, para pakar mengatakan ia tidak selamat untuk jangka masa panjang. Malah Miss B berkata ia "mengerikan" dan membuatnya "garang." Sebelum anda mencubanya, dapatkan fakta tentang Master Cleanse dan apa yang terkandung di dalamnya.

4. Pembersihan Smoothie Hijau 10 Hari. Gambar smoothie hijau mungkin telah berada di suapan Facebook anda selama berbulan-bulan kerana pembersihan popular ini telah tersebar melalui media sosial. Peserta mengatakan berat badan mereka turun hingga 15 paun dengan hanya meminum smoothie yang diperbuat daripada buah-buahan dan sayur-sayuran campuran selama 10 hari, seperti yang digariskan oleh J.J. Buku popular Smith. Walaupun diet kaya dengan vitamin, mineral, dan serat, ia tidak mempunyai nutrien penting lain, seperti protein. Untuk meraih semua faedah pembersih smoothie hijau sambil makan makanan seimbang, lihat Rancangan Makanan dan Minuman Hijau Bersih kami.

5.Pembersih Jus. Jus telah lama digunakan sebagai cara untuk mendapatkan banyak vitamin dan mineral daripada buah-buahan dan sayur-sayuran tanpa perlu, baik, makan semua buah-buahan dan sayur-sayuran itu. Jadi pembersih jus, yang mana terdapat banyak jenis, manfaatkan dos mega vitamin ini dengan meminta orang mengganti semua (atau sebahagian) makanan padat mereka dengan jus yang dirumus khas. Walaupun pembersihan boleh menjadi cara terbaik untuk memasukkan hasil harian anda, pakar memberi amaran bahawa banyak jus mengandungi gula yang tinggi dan kekurangan serat yang ada pada keseluruhan buah. Cubalah Detox Bukan Jus kami untuk semua manfaat kesihatan jus tanpa kenaikan gula darah.

6. Detox Cleanse. Menyahtoksin-atau membuang toksin yang tidak sihat dari badan-adalah salah satu sebab utama orang memberi alasan untuk melakukan pembersihan. Beban toksik boleh membuat anda berasa lembap, membawa kepada jerawat, dan boleh menyebabkan tindak balas alahan-antara pelbagai penyakit lain. Tetapi kebanyakan pakar memberi amaran terhadap pembersihan detoks berasaskan pil atau minuman. Mekanisme badan sendiri untuk membersihkan menggunakan hati, ginjal, dan usus besar sudah cukup untuk menghilangkan badan anda dari kebanyakan toksin, kata mereka. Syukurlah, terdapat banyak perubahan sihat yang boleh anda lakukan untuk menyokong badan anda sambil melakukan semua kerja detoks yang sukar. Cuba pelan detoks selepas hujung minggu kami untuk kembali ke landasan yang betul selepas hujung minggu yang panjang mengadakan pesta pejabat dan barang-barang percutian.

7. Slendera Garcinia dan Pembersihan Semula jadi. Garcinia Cambogia adalah makanan tambahan yang dibuat dari buah tropika yang mempunyai namanya (juga dikenali sebagai asam jawa). Ini tinggi serat dan meningkatkan tahap serotonin di otak anda, mungkin membantu anda merasa kenyang lebih cepat dan lebih lama. Slendera adalah salah satu jenama suplemen garcinia cambogia yang sering digabungkan dengan pelan pembersihan yang lebih besar yang melibatkan julap "semulajadi" dan diuretik. Sebilangan besar pakar menasihatkan menghindari julap dan diuretik, semula jadi atau sebaliknya, kecuali jika doktor menasihati anda untuk mengambilnya dengan alasan tertentu. Penggunaan jangka panjang boleh menjadi sangat berbahaya kepada badan anda. Walau bagaimanapun, ekstrak garcinia cambogia mungkin menawarkan rangsangan kecil untuk mereka yang berdiet.

8. Dherbs Pembersih Badan Penuh. Dherbs ialah syarikat yang membuat barisan suplemen proprietari yang mendakwa dapat menyembuhkan pelbagai penyakit dan masalah kesihatan. Full Body Cleanse ialah sistem pil atau suplemen cecair yang anda ambil setiap hari selama 20 hari selain mengikuti diet makanan mentah yang dicadangkan. Penyokong mengatakan bahawa mereka telah kehilangan hampir satu paun sehari dan merasa lebih bertenaga. Namun, kerana maklumat terhad yang terdapat di laman web syarikat, tidak banyak yang diketahui tentang apa sebenarnya makanan tambahan-atau bagaimana ia berfungsi. Masih berminat? Anda harus ambil perhatian bahawa ia agak mahal dan syarikat mempunyai polisi tiada bayaran balik selepas botol dibuka. Sekiranya anda menginginkan cara semula jadi untuk meningkatkan kesihatan dan memulakan penurunan berat badan, periksa empat vitamin yang terbukti secara saintifik ini.

9. Pembersihan Blueprint. Kegemaran selebriti dan "diet tahun 2012", Blueprint Cleanse adalah pembersih jus pra-bungkus di mana anda akan menghantar enam botol jus vegan yang terbuat dari buah-buahan, sayur-sayuran, dan rempah-rempah, yang disesuaikan dengan tujuan kesihatan anda. Anda minum jus-dan tiada yang lain-untuk tempoh antara tiga hari hingga dua minggu. Syarikat itu mengatakan rancangan mereka berkisar antara 860 hingga 1.040 kalori setiap hari. Walaupun ini tidak dibilkan secara khusus sebagai pembersihan penurunan berat badan, anda mungkin akan turun beberapa paun. Berminat untuk membersihkan jus DIY? Cuba resipi ini untuk memadankan ramuan dengan apa yang diperlukan oleh badan anda.

10. Isagenix Membersihkan untuk Hidup. Isagenix ialah syarikat pemasaran berbilang peringkat yang mengkhususkan diri dalam suplemen kesihatan, cecair dan serbuk, bersama-sama dengan beberapa produk makanan ringan dan pengganti makanan. The Cleanse for Life adalah makanan tambahan khusus yang terdapat dalam bentuk serbuk atau cecair yang disyorkan oleh syarikat untuk digunakan sebagai sebahagian daripada sistem pembersihan mereka yang lebih besar. Penyokong mengatakan ia membantu menurunkan berat badan, meningkatkan tenaga dan menyembuhkan banyak penyakit.

Ulasan untuk